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고혈압 잡는 매우 쉬운 방법… “매일 같은 시간에 ‘이곳’ 가기..

고혈압 환자가 매일 같은 시간 잠자리에 들면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건 보건과학대 연구진은 만성 질환 없이 고혈압만 있는 중년 성인 11명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 먼저 손목에 착용하는 수면 측정기를 통해 일주일 동안..

생활건강장가린 기자 2025/11/22 22:00
소변 오래 참으면 어떤 일 벌어질까?

평소 바쁜 일상이나 귀찮음 등의 이유로 소변을 지나치게 오래 참는 사람이 많다. 하지만 이런 습관은 방광에 염증을 일으켜 방광염으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.◇소변 오래 참으면 세균 번식 쉬워져방광염은 세균이 방광에 침투하면서 발생하는 염증성 질환이..

비뇨기질환신소영 기자 2025/11/22 21:03
임신 초기에 ‘이것’ 복용하면 자녀 자폐 위험 30% 낮춘다

임신 전·초기에 엽산이나 종합비타민을 복용하면 자녀의 자폐 스펙트럼 장애 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.에티오피아와 호주 공동 연구팀은 임신 중 보충제 복용과 자녀의 자폐 스펙트럼 장애 위험의 연관성을 살펴보기 위해, 약 302만 쌍의 모자 자료..

임신유예진 기자 2025/11/22 20:00
"잘 먹어야 마음도 건강" 우울증 위험 낮추는 음식은?

지중해식 식단 등 식사의 질을 높이는 것만으로도 우울증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스페인 나바라 정신의학 및 임상심리학과 패트리시오 몰레로 박사팀은 전 세계에서 수집된 70만 명이 넘는 다양한 배경의 일반인을 대상으로, 건강한 식사 패턴과 우울증..

푸드김서희 기자2025/11/22 19:02
치과 다녀온 후로 혈당이 잘 조절된다… 대체 무슨 일?

신경치료(근관치료)가 혈당과 지방 대사까지 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스칼리지런던 연구팀은 치아 신경치료가 건강에 미치는 영향을 확인하기 위한 연구를 진행했다. 치근단 치주염 환자 65명을 대상으로 신경치료 전후의 혈액 변화를 2년간 추적 ..

치아일반유예진 기자 2025/11/22 18:00
비싼 겨울 방어 '이렇게' 먹어야 안 아까워

방어는 날이 추워지면 산란을 위해 지방을 두둑히 축적한 채, 우리나라 인근 해협에 등장한다. 지방이 많아 부드럽고 향이 잘 포집돼 있어 맛있다. 활어를 그대로 잡아 바로 먹기 보다, '숙성'해 먹으면 그 감칠맛이 더 살아난다.회의 맛은 식감과 감미도로 결정되는데,..

푸드이슬비 기자2025/11/22 17:02
‘이런 성향’ 강한 사람이 부부 관계에 더 만족한다

연인·부부 관계는 100이면 100 다 다르다. 그래도 안정적인 관계에서 나름의 경향성을 찾을 수는 있다. 최근 연구 결과에 따르면 남성은 외향성, 여성은 신경성과 우호성이 강할수록 연인·부부 관계를 유지하는 편이라고 드러났다.연구팀은 호주, 덴마크, 스웨덴 성인..

생활건강이해림 기자 2025/11/22 16:07
“교통사고 후 침 맞다가 척수 손상” 대체 무슨 일?

교통사고 후 통증을 호소하는 환자의 목에 10㎝ 길이의 침을 찔렀다가 척수를 손상시킨 한의사에게 금고형이 선고됐다.지난 20일 대전지법 형사9단독 고영식 판사는 업무상과실치상 혐의로 불구속기소 된 한의사 A씨에게 금고 6개월을 선고했다. 다만 합의 가능성과 방어..

척추·관절질환이아라 기자 2025/11/22 15:30
비대면 진료 법안 통과에 엇갈린 반응… ‘의료 민영화’ vs ‘사..

비대면 진료가 법제화를 눈앞에 두고 있는 가운데 공공 플랫폼 도입, 도매업 금지 조항을 두고 엇갈린 의견이 나오고 있다.국회 보건복지위원회는 지난 20일 전체회의에서 비대면 진료 법제화 등의 내용이 담긴 법안들을 의결했다. 비대면 진료 시범사업은 코로나19 시기..

정책오상훈 기자 2025/11/22 15:03
“음악 취향도 달라” 보수는 메탈, 진보는?

정치 성향에 따라 음악 취향이 갈린다는 연구 결과가 나왔다. 보수 성향인 사람은 컨트리 음악이나 메탈 장르를 선호하고 진보 성향인 사람은 포크 음악을 선호한다는 분석이다. 캐나다 몬트리올대 연구팀이 2021년 연방 선거와 2022년 퀘벡 주 선거 기간동안 수집된 12..

라이프최지우 기자2025/11/22 14:02
항생제 오해 심각한 수준… 국민 70%, “감기 치료에 항생제가 도..

항생제 내성이 심각한 공중보건 문제로 떠오르고 있는 가운데 국민 10명 중 7명은 항생제가 감기 치료에 도움이 된다고 응답한 설문 조사 결과가 나왔다. 최근 질병관리청은 문화체육관광부와 함께 리서치랩에 의뢰해 올해 3월 27일~5월 7일 전국 만 14세 이상 남..

라이프오상훈 기자2025/11/22 13:07
짜장면 먹을 땐 ‘이 채소’ 꼭 곁들여야… 뭘까?

짜장면은 누구나 좋아하는 ‘국민 면 요리’지만, 흰 밀가루·설탕·기름이 어우러진 조합 탓에 혈당과 체중 관리에는 까다로운 음식이다. 그렇다고 즐겨 먹는 메뉴를 포기할 필요는 없다. 특정 채소를 곁들여 먹으면 짜장면을 먹는 부담이 확 줄어든다. 어떤 채소가 짜..

푸드이아라 기자2025/11/22 12:30
찬 바람 불 때 면역력 높여주는 ‘제철 생선’ 4가지, 뭘까?

찬 바람이 불기 시작하면 생각나는 음식들이 있다. 특히 이맘때부터 살이 올라 맛이 가장 좋은 생선이 많다. 겨울철에 즐기기 좋은 대표 생선을 소개한다.◇과메기과메기는 겨울철 즐겨 찾는 별미로, 깊은 맛과 풍부한 영양이 특징이다. 불포화지방산이 많아 중성지방을..

푸드유예진 기자2025/11/22 12:00
고단백 식단, 55세 이후엔 심장에 부담… 얼마나 먹어야 할까?

55세 이상에서는 고단백 식이가 심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.고단백질 섭취가 심장 건강에 어떤 영향을 미치는지는 지속해서 상반되는 연구 결과가 나와, 논란인 주제다. 혈압·혈중 중성지방 감소에 도움이 된다는 연구가 있는 반면, 콜레스테..

푸드이슬비 기자2025/11/22 11:01
러닝 빼먹으면 몸 근질… 그래도 ‘이런 날’은 쉬세요

러닝이 취미인 사람들은 하루라도 나가서 달리지 않으면 몸이 근질거린다. 그러나 전날 충분히 자지 못했다면 하루라도 러닝을 쉬어가는 것이 좋다. 잠이 부족한 상태에서 뛰었다간 자칫 부상을 입을 수 있다.국제 학술지 ‘응용 과학(Applied Sciences)’ 최신호에 실린..

피트니스이해림 기자2025/11/22 10:08
물 대용으로 ‘이 차’는 마시면 안 돼… 간 손상시킬 수도

물을 대신해 차를 즐겨 마시는 사람들이 적지 않다. 물맛이 심심하게 느껴지거나 차가 건강에 좋다는 인식 때문인데, 아무 차나 물처럼 마시면 오히려 몸에 부담이 될 수 있다. 차마다 성분과 특성이 다르므로 자신의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 중요하다.◇녹차..

푸드신소영 기자2025/11/22 09:33
가정용 구급상자에 ‘이 약’ 꼭 들어있어야

가정용 구급상자에는 혹시 모를 위급한 상황에 대비해 상비약과 반창고 등을 갖춰놓는다. 필요한 약들을 잘 구비하면 늦은 시간이라 병원에 가기 어렵거나 병원까지 가지 않아도 될 만큼 증상이 경미할 때 요긴할 때 쓸 수 있다. 가정에 꼭 마련해둬야 할 상비약들을 알..

제약전종보 기자2025/11/22 09:07
아침이 힘든 당신을 회복시켜줄, 과학적이고 현실적인 루틴

유명인들이 새벽 4시에 일어나 명상하고 운동하는 '미라클 모닝'을 실천한다고 알려지면서, 한때 열풍이 불었다. 새벽 눈 뜨자마자 명상하고, 직접 건강 주스를 만들어 먹는 일상을 공유하는 ‘갓생러(God+生+er)’들이 여럿 등장했다.아침형 인간이라면, 이들을 따라하..

생활건강장가린 기자 2025/11/22 08:00
“혈압에 문제 생겨”… ‘이 약’ 복용 중일 땐 아보카도 먹지 ..

‘숲속의 버터’라고 불리는 아보카도는 다양한 영양소를 가진 대표 건강 과일이다. 비타민A, 비타민C, 불포화지방산 등이 풍부해 피로 해소와 면역력 강화, 콜레스테롤 저하에 도움을 준다. 하지만, 몸에 좋다는 이유로 무턱대고 섭취하면 부작용이 발생할 수 있다.◇티..

푸드이아라 기자 2025/11/22 07:30
“운동 그렇게 했는데도” 가수 비, 건강검진서 ‘이것’ 진단…..

가수 비(43)가 고지혈증 진단을 받았다고 고백했다.지난 20일 비의 유튜브 채널 ‘시즌비시즌 Season B Season’에는 게스트로 쯔양이 출연했다. 이날 영상에서 비는 쯔양에게 “건강검진은 받았냐”고 물었고, 쯔양은 “완전 건강하다”고 답했다. 이어 비는 “나는 고..

고지혈증이아라 기자2025/11/22 07:01

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