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아침 먹는 시간에 따라, 몸속 콜레스테롤 변화… '이때'..

기상 후 두 시간 이내에 섬유질과 단백질이 풍부한 아침 식사를 하는 것이 콜레스테롤 조절과 심장 건강에 도움이 된다는 전문가들의 조언이 나왔다. 아침을 비교적 이른 시간에 먹으면 공복 시간이 지나치게 길어지는 것을 막아, 불필요한 간식 섭취나 폭식을 줄이는 데..

생활건강장가린 기자2025/12/24 05:00
51세 김지호, 나잇살 없는 비결… 꾸준히 하는 ‘이것’ 덕분?

배우 김지호(51)가 50대에도 군살 없는 몸매를 유지 중인 근황을 공개했다.지난 22일 김지호는 자신의 인스타그램 스토리에 “허벅지 힘이 아직은 살아있네. 안 도망가 줘서 고마워”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 함께 올린 사진에는 요가 동작을 하고..

피트니스이아라 기자2025/12/24 04:20
우울증, 약 먹고 나아졌다… 빨리 끊을까? 좀 더 복용할까?

항우울제를 먹기 시작했다면, 그다음 목표는 증상 완화 후 '감량'이다. 장기 복용 시 성기능 장애, 체중 증가, 감정 둔화 등의 부작용이 나타날 수 있어서다. 그렇다면 증상이 완화됐을 때, 빠르게 약을 끊어 몸이 약에 노출되는 시간을 줄이는 게 나을까? 점진적으로 천..

정신질환이슬비 기자 2025/12/24 02:40
‘12kg 감량’ 홍석천, 20대 몸매 비결인가… ‘이 식단’ 인증

과거 12kg 감량에 성공한 바 있는 방송인 홍석천(54)이 식단을 공개했다.지난 22일 홍석천은 자신의 인스타그램 스토리에 “소중한 식사”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 홍석천이 먹고 있는 것으로 보이는 식단이 담겼다. 특히 닭고기와..

화제와이슈이아라 기자 2025/12/24 02:00
‘이 말’ 자주하는 사람, 나르시시스트 가..

나르시시즘이란 자기 자신에 대한 애정이 과도한 상태를 말한다. 호수에 비친 자기 모습에 매료돼 결국 물에 빠져 죽은 나르키소스 이야기에서 유래했다. 나르키소스처럼 나르시시즘 성향이 강해 자기를 과도하게 중요하게 여기고, 타인의 감정에 공감하지 못하는 사람을..

생활건강최소라 기자 2025/12/24 01:20
‘내 생에 봄날은’ 배기성, 결혼 후 홀쭉해진 근황 공개… 비결..

가수 배기성(53)이 다이어트에 성공한 홀쭉한 모습을 선보였다.지난 22일 방송된 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서는 윤정수의 결혼식이 공개됐다. 이날 배기성은 두 번째 축가 무대에 올랐다. 이전과 달리 몰라보게 살이 빠진 그의 모습에 윤정수와 선우용여는 “왜 이렇게..

피트니스최소라 기자2025/12/24 00:40
무릎 아파서 운동 부담될 때, ‘6-6-6’ 운동법 어때요?

달리기나 헬스를 하려 해도, 삐걱거리는 무릎 때문에 관두는 경우가 있다. 이럴 땐 숏폼 기반 SNS 틱톡에서 유행한 ‘6-6-6’ 운동법을 따라 해보는 게 어떨까. 6분간 준비 운동을 하고, 60분간 빠르고 활기차게 걸었다가, 6분간 마무리 운동을 하는 루틴이다.런던의 퍼..

피트니스이해림 기자2025/12/24 00:02
‘나 홀로 집에’ 도둑들, 현실이었다면 몇 번이나 죽었을까?

크리스마스에 즐겨보는 영화 ‘나 홀로 집에’에서는 주인공 케빈이 집을 지키기 위해 설치한 함정에 도둑들이 속수무책 당한다. 머리에 벽돌을 맞고 계단에서 굴러떨어지거나 높은 곳에서 추락하는 등의 사건이 반복되지만 잠시 고통스러워하다 이내 회복해 케빈을 쫓는..

라이프최지우 기자2025/12/24 00:02
속 쓰림이 ‘암 조심하라’는 신호일 수 있다던데… 동반 증상은..

대부분의 사람에게 속 쓰림은 잠깐 불편한 증상으로 끝나지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 단순한 위장 문제로 넘겨서는 안 된다는 전문가의 경고가 나왔다. 만성적인 위산 역류는 식도에 심각한 손상을 일으키고, 더 위험한 질환으로 이어질 수 있다는 것이다.지난 2..

생활건강장가린 기자 2025/12/23 23:20
크리스마스 선물로 ‘이것’만은 절대 피하자

크리스마스에는 가족, 연인 등 소중한 사람에게 선물을 전하며 마음을 주고받는다. 그런데 최근, 일부 크리스마스 선물이 기대만큼 환영받지 못할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 플로리다 국제대 연구팀이 성인 1300명을 대상으로 크리스마스 선물이 감정과 관계에..

라이프최지우 기자 2025/12/23 22:43
인중축소술 부쩍 많이 받던데… '긴 인중'은 어쩌다 콤플..

최근 인플루언서와 연예인들이 유튜브 등을 통해 인중축소술 경험을 공개하면서 관련 시술에 대한 관심이 높아지고 있다. 그룹 샵 출신 방송인 이지혜(45)는 지난 11월 자신의 유튜브 채널을 통해 “인중이 길어 오랫동안 콤플렉스였는데, 나이가 들면서 더 길어져 인중..

뷰티신소영 기자2025/12/23 22:10
‘83kg 감량 성공’ 美 가수, 다이어트 비법 뭔가 봤더니

체중이 245kg에 달했던 미국 가수 젤리 롤(41)이 약 83kg 감량에 성공했다.이달 초 젤리 롤은 토크쇼 ‘조 로건 익스피리언스’에 출연해 체중을 감량하게 된 계기와 지금까지의 성과에 대해 이야기했다. 그는 “서른 아홉번째 생일 무렵에 스스로가 죽어가는 것을 느낄..

화제와이슈전종보 기자2025/12/23 22:07
“숙면하고 싶은데”… ‘부부 각방’은 피하고픈 사람이 봐야 할..

배우자나 연인이 잠버릇이 심해 이불을 자주 빼앗거나, 잠드는 시간대가 달라 수면에 방해를 받는 경우라면 이불을 따로 덮고 자는 방식이 대안이 될 수 있다. 침대는 함께 사용하되 각자 이불을 사용하는 방식으로, 이른바 ‘스칸디나비아식 수면법’으로 불린다.지난 ..

생활건강유예진 기자2025/12/23 21:20
임신부 절반, “배려 받은 적 없어”… ‘이곳’에서 가장 불편했..

임신부의 절반가량이 임신을 이유로 배려를 받아본 경험이 없다는 설문 결과가 나왔다.인구보건복지협회는 오늘(23일) 지난 10~11월 임신부 1000명과 비(非)임신부 1000명을 대상으로 실시한 배려 인식·실천 설문조사를 발표했다.조사 결과, 비임신부의 82.6%는 ‘임신..

임신김서희 기자 2025/12/23 20:40
"암인줄 알았다" 이호선 교수, 담낭 떼냈다던데… 무슨 병?

심리상담가 이호선 교수(54)가 담낭절제술 이후 근황을 전했다.지난 22일 방송된 채널A 예능 프로그램 '절친 도큐멘터리 4인용식탁'에 출연한 이호선 교수는 "지난 8월 담낭절제술을 받았다"며 "개인 기록이라 SNS에 올린 건데 기사가 나가 부끄럽고 송구스러웠다"고 말..

화제와이슈장가린 기자2025/12/23 20:00
“썸 타다 ‘이 단어’ 나오면 조심”… 심리학자가 밝힌 ‘이상..

메시지 대화창에서 상대방이 사용하는 단어만으로도 성격 이상 징후를 비교적 빠르게 발견할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 행동이 드러나기 전, 언어 습관 속에 이미 위험 신호가 숨어 있다는 분석이다. 영국 리버풀대 심리학과 샬럿 엔트위슬 박사는 지난 18일(현지시..

심리이아라 기자 2025/12/23 19:30
50대 女, 혀뿌리에 생긴 혹… 알고 보니 ‘암’ 신호였다

영국의 한 50대 여성에게 나타난 혀뿌리에 생긴 혹이 구인두암의 증상이었다는 사연이 전해졌다.지난 22일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 클레어 데이비스 이튼(51)은 혀뿌리에 완두콩만 한 혹이 생겼지만, 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 정밀 검사를 받은 ..

암일반최소라 기자 2025/12/23 19:10
하루 한 알로 체중 감량 ‘먹는 위고비’ FDA 허가… 가격은?

'위고비(세마글루티드)' 개발사 노보 노디스크가 경구용 비만치료제 ‘위고비’를 미국에서 허가받았다. 비용은 한 달에 약 22만원 수준이다.◇1.5mg로 복용 시작… 25mg 복용 시 주사제와 효과 유사23일 제약업계에 따르면, 미국 식품의약국(FDA)은 노보 노디스크의 먹..

제약정준엽 기자2025/12/23 19:03
제약업계 “정부 약가 인하, 국민 건강 위협… 전면 재검토해야”..

제약업계가 정부의 약가제도 개편안에 대해 전면 재검토를 요구했다.한국제약바이오협회는 지난 22일 서울 방배동 협회 4층 대강당에서 ‘제약바이오산업 발전을 위한 약가 제도 개편 비상대책위원회’ 긴급 기자회견을 열고 이 같이 밝혔다. 비대위는 제약바이오협회를..

제약전종보 기자2025/12/23 18:04
무대 오르기 직전까지 먹던데… 윈터가 좋아한다는 간식, 뭘까?

가수 에스파 윈터(24)가 평소 단 음식을 즐겨 먹는다고 밝혔다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 윈터 인터뷰 영상이 올라왔다. 이 영상에서 윈터는 ‘윈터 사용 설명서가 있다면?’이라는 질문에 ..

화제와이슈최소라 기자2025/12/23 17:59

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