- 금연 단계별 완전정복
- 올해 초 세운 금연계획 잘 지키고 있습니까? 혹시 다시 담배를 피우고 있다면 내년에는 단계별 금연 계획을 세워 보자. 차근차근 단계를 밟아가며 금연할 수 있는 가이드라인을 소개한다. 1. 외부의 도움을 받는다. 최근 각 시/도/군의 보건소에서 적극적..
- 금연 성공 확률 높이는 '3박자 요법'
- 금연 결심이 작심삼일로 사라질 위기에 처했다면 지금이라도 전문가 도움을 구해보는 것이 좋겠다. 약물, 금연 보조제, 심리치료의 ‘3박자 요법’을 쓰면 거의 절반 가량이 금연에 성공할 수 있기 때문이다. 미국 메이요 클리닉 통계자료에 따르면 흡연자가 ..
- 금연 성공으로 가는 7가지 방법
- 한국금연운동협의회는 ‘매년 금연을 실천하는 사람은 전체 흡연자의 절반이 넘지만 흡연율 감소 비율은 1~2%에 불과하다’고 밝혔다. 그 만큼 담배 끊기가 어렵다는 이야기다. 하지만 금연 전략을 잘 알고 있다면 그리 어려운 일이 아니다. 그럼 금연을 성공..
- 자살 충동 유발 살벌한 '금연보조제'
- 미국계 제약회사 화이자(Pfizer)의 금연보조제 챈틱스(Chantix)를 복용한 소비자들이 자살 충동을 느끼는 부작용을 경험했다며 회사를 상대..
