ÇÏ·ç 2~3ÀÜ 'ÀÌ°Í' ¸¶½Ã´Â »ç¶÷, ¹î»ì ´õ Àû´Ù

ÀÔ·Â 2020.05.15 13:44
Ä¿ÇÇ »çÁø
ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 2~3ÀÜ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº º¹ºÎÁö¹æÀÌ ´õ Àû´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 2~3ÀÜ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº üÁö¹æ·®ÀÌ ´õ Àû´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¿µ±¹ ¾Þ±Û¸®¾Æ ·¯½ºÅ²´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¿µ±¹ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀÌ À̵éÀÇ Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®°ú üÁö¹æ·® °£ÀÇ °ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¸ÅÀÏ 2~3ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å ¿©¼ºÀº Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº °°Àº ¿©¼ºº¸´Ù üÁö¹æ·®ÀÌ 3.4~4.1% ´õ Àû¾ú´Ù. ¸ÅÀÏ 2~3ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å ³²¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù º¹ºÎ Áö¹æ·®ÀÌ 1.8% Àû¾ú´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â °üÂû ¿¬±¸À̱⠶§¹®¿¡ Ä¿ÇÇ ¼·Ãë·®ÀÌ Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙÀÎ ¿øÀÎÀº ¹àÇô³»Áö ¸øÇß´Ù. ´Ù¸¸, Àü¹®°¡µéÀº Ä¿ÇÇ´Â ÂøÇÑ Áö¹æÀÎ '°¥»ö Áö¹æ'À» È°¼ºÈ­ÇØ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù°í ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¿ÇÇ ¼Ó Ä«ÆäÀÎÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°í, ¼ÒÈ­ È°µ¿À» µ½´Â´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ½º¹Ì½º ¸® ¹Ú»ç´Â "À̹ø ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Ä¿ÇÇ´Â ¼Ó¿¡´Â üÁßÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖÀ» °Í"À̶ó¸ç "ºñ¸¸ ¹× ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Ä¿ÇÇ ¼ººÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® Àü·«À» ¼¼¿ï ¼öµµ ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â '¿µ¾çÇÐ Àú³Î(The Journal of Nutrition)'¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.