헬스조선 캘린더뉴스

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11.

11.11-11.17

아침에 먹으면 '보약'인 음식… 사과·토마토·감자, 그리고?: 아침에 먹는 사과는 '금(金)'사과라는 말이 있다. 사과 속 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해, 아침 식..

엉덩이 단단해야, 상·하체 관절 건강… '이 운동' 반복: 하체 근력이 강해야 몸 전체가 건강하다. 그 중에서도 핵심은 '엉덩이 근육'이다. 엉덩이 근육은 몸통과 하..

혈관 기름때 씻어내는 식습관 2가지는?: 건강하게 오래 살려면 혈관이 건강해야 한다. 그래야 심장이나 뇌에 생기는 중증질환을 예방할 수 있기 때..

먹는 순서만 바꿔도 살 빠진다? 식단 안 바꾸고 살 빼는 법: 살은 빼고 싶은데 운동을 하거나 식사량을 줄이기 싫은 사람이라면 먹는 순서만이라도 바꿔보자. 음식을 영..

적정 체온 사수해야 건강… '체온 올리는 법' 7가지: 입동( 入冬)이 지나면서 공기가 부쩍 차가워졌다. 이럴 때일수록 '체온' 유지에 신경 써야 한다. 우리 몸의..

나이 들수록 눈 뻑뻑하다면… 샤워할 때 '이것' 하세요: 안구건조증을 유발하는 주요 원인 중 하나가 '마이봄샘' 이상이다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 ..

지상렬 주량, 소주 77병… 폭음 '한 번'으로 손상되는 몸속 장기는?: 지상렬 주량이 소주 77병이라는 사실이 공개돼 화제다.12일 방송되는 MBC에브리원 '비디오스타'에 지상렬과..

11.

11.04-11.10

청각·후각 자극이 치매 증상 완화… '이런 방법' 써보세요: 치매 환자의 약 80%가 겪는 대표적인 증상이 '초조행동'이다. 초조행동으로는 특정 장소를 배회하기, 이상..

일어나자마자 마시는 물, 몸에 '이런' 효과까지…: 일어나자마자 습관처럼 물을 마시는 사람들이 있다. 건강에 좋다고 생각해서, 개운해서 등 이유는 다양한데..

과민성 방광, 물 너무 적게 마셔도 발생… 생활 속 예방법: 시도 때도 없이 소변이 마렵고, 참기 어려운 병이 있다. '과민성 방광'이다. 대한배뇨장애요실금학회가 국..

남성, 앉아서 소변 보기… 약일까 독일까?: 소변이 주변으로 튀는 것을 막기 위해 남성에게 소변을 앉아서 보라고 권유하는 경우가 있다.이대목동병원 ..

약 먹을 때 찬물? 따뜻한 물? 약에 대한 상식들: 약을 먹을 때는 보통 의사, 약사의 지시에 따라 그대로 복용하지만, 관련해 궁금한 점들이 생기기 마련이다..

하루 아침에 실명되는 무서운 병… '치료 시기'가 관건: 갑자기 눈이 보이지 않거나, 몸에 마비가 발생해 움직이지 못하는 병이 있다. '시신경척수염'이다. 하지만 ..

"일주일에 한 번만 달려도 수명 연장": 일주일에 한 번만 달려도 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 멜버른 빅토리아대 연구팀은 달..

11.

10.28-11.03

병 걸리기 쉬운 '환절기'… 건강하게 살아남는 법: 갑자기 기온이 떨어지는 요즘같은 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽다. 몸이 급격히 바뀌는 기온에 적응을 ..

함중아 사망, 폐암 투병해… 독한 폐암 초기 증상은?: 그룹 '함중아와 양키스' 출신 함중아가 사망했다는 소식이 전해졌다.평소 폐암 치료를 하면서 가수활동을 ..

'이 시간'엔 운동 피하세요: 직장인들은 운동할 시간을 따로 내기 어려워 점심식사 후나 퇴근 후 밤에 운동하는 경우가 많다. 그러나 점..

살짝 넘어져도 뼈가 '뚝'… 내 뼈는 충분히 단단할까: 나이 들면 뼈 건강에도 신경 써야 한다. 뼈 건강 관리를 하지 않으면 자신도 모르는 새 뼈가 약해지고, 조..

응급실 가면, 링거부터 맞는 이유: 응급실에 가면 대부분 링거(수액주사)부터 맞게 된다. 이유가 뭘까?수액주사에는 포도당이나 생리식염수가 ..

위암은 순한 암? '미만성'은 발견 시 대부분 3·4기: 우리나라는 위암(胃癌) 발병률이 세계 최고 수준인 '위암 공화국'이다. 발생률이 세계 1위지만, 위암 치료 ..

어깨 통증, 마사지만 했다간 만성화… 승모근 스트레칭하세요: 보통 어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무른다. 이때 통증이 사라지는 것처럼 느껴지지만 단기적인 효과일..

10.

10.21-10.27

어제 술 한잔 하셨어요? 오늘은 운동 쉬세요!: 술 마신 다음 날, 숙취 해소를 위해 운동으로 땀 빼는 사람이 많다. 그러나 술 마신 다음날 하는 운동은 오..

고혈압·당뇨병 약, 왜 평생 먹으라는 걸까: 왜 고혈압이나 당뇨병 약은 평생 먹으라는 걸까. 약을 오랫동안 먹으면 내성이 생겨 효과가 줄어드는 건 아..

'여배우 데이트폭력'…분노, 참기 어려운가요?: 모 여배우가 남자친구를 폭행하는 등 데이트폭력을 행사한 것으로 알려져 화제다.24일 서울중앙지법 형사8..

소아청소년, 비타민D 부족하면 대사증후군, 동맥경화 위험 높아: 소아청소년 시기에 비타민 D가 부족하면 비만, 대사증후군, 동맥경화 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다..

"표백제 등 청소용품, 폐 질환 위험 4배 높인다": 표백제, 유리세정제 등 청소용품의 사용이 폐 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.22일 프랑스 베르..

가을에 ‘코피’ 자주 흘리는 이유: 가을이 되면 코피를 자주 흘리는 사람이 있다.코피가 가을에 많이 발생하는 이유는 크게 두 가지다. 첫째는..

'뇌졸중 같은데?' 초기 증상, 어떻게 알 수 있나요?: 국내 뇌졸중 환자는 연간 60만명에 달한다. 현대인에게 뇌졸중이 많은 이유는 고혈압, 당뇨병, 심장질환, ..

10.

10.14-10.20

정경심 교수, 뇌종양·뇌경색 진단…어떤 증상 있을까: 조국 전 법무부 장관의 아내인 동양대 정경심 교수가 최근 뇌종양과 뇌경색을 진단받은 것으로 알려졌다.15..

조진웅 30kg감량, '이것' 안 먹으면 성공한다?: 배우 조진웅이 과거 극중 역할을 위해 30kg를 감량한 사실을 고백했다.17일 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'..

허지웅 후회, "암 투병, 도움 받을 용기 필요해": 방송인 허지웅이 방송에 복귀해 지난날을 후회했다고 밝히며 '도움받는 용기'의 필요성을 강조했다. 18일 ..

나이 든 사람에게 나는 '노인 냄새', 과하게 긴 '코털'...이유는?: 나이가 들면 몸 이곳저곳에서 변화가 나타난다. 머리카락이 빠지고, 수염은 점점 길어지며, 이상한 체취가 ..

당뇨병, 약 끊는데 집착 말고 식사부터 줄여야: 한국인의 대표적인 만성질환 중 하나가 당뇨병이다. 문제는 당뇨병이 심장혈관이나 뇌혈관 질환을 일으켜 ..

당분 많은 과일은 줄이고, 근육·뼈에 좋은 우유·채소 드세요: 소화가 느리고 입맛이 없는 노년층은 영양 섭취가 부족할 수 있다. 이때 간식은 영양 보충을 돕지만 잘못된..

어두운 데서 책 보면 시력 떨어진다… 사실일까?: 눈에 대한 잘못된 상식들이 많다. 특히 '시력은 유전이다'라는 말이 있는데, 사실은 그렇지 않다. 극소수만..