¨î ¼ö¸éÀ» ±í°Ô Çϴ ȣÈí¹ý

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò/À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò

ÁöÄ£ ÇϷ縦 º¸³»°í ³ª¼­ ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È£ÈíÀ» Çϸ鼭 ÇÏ·çÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í ¸öÀ» Á¤µ·ÇÏ¿© Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» À¯µµÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. °¡ºÎÁ ÀÚ¼¼¿¡¼­ º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Çϰųª µî°ú ¹èÀÇ ±ÙÀ°À» ½ºÆ®·¹Ä¡ Çϸ鼭 ³»Àåµµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í È£Èíµµ °¡´Ùµë¾î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

1) ¾ç ¼ÕÀ» ¾î±ú ÆøÀ¸·Î, ¾ç ¹ßÀ» Ç㸮ÂÊÀ¸·Î ¹ú·Á ¾þµå¸°´Ù.

2) ¼ûÀ» ÅäÇÏ°í ³ª¼­ ¹è¸¦ ²ø¾î ¿Ã¸®°í µîÀ» À§·Î ¿Ã¸°´Ù.

3) ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸é¼­ ¹è¸¦ ³»¸®°í µîÀ» ³»¸°´Ù. (2)¿Í (3)À» 3ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸ鼭 ¼ûÀ» ÅäÇÏ°í ¸±·º½º ÇÑ´Ù.

(1)~(3)À» 1¼¼Æ®·Î Çؼ­ 2~3¼¼Æ® Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

ÁÖÀÇÁ¡

º¸±â¿¡´Â ½¬¿î ÀÚ¼¼¶óµµ ½Åü ±í¼÷À̱îÁö ÀÚ±ØÀÌ ÀüÇØÁö´Â ¿ä°¡. ±×·± ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ò±â À§ÇØ ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¼­ ÇÑ´Ù. À§°¡ ºó »óÅ¿¡¼­ ¹èº¯, ¹è´¢¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

2. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â õõÈ÷ È£ÈíÀ» ÀǽÄÇϸ鼭 ÇÑ´Ù. ¶Ç, È£ÈíÀº ÀÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÄÚ·Î ÇÑ´Ù. ÄÚ È£ÈíÀ» Çؼ­ ü³»¿¡ Àâ±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í °ÇÁ¶¹æÁöµµ µÈ´Ù.

3. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â È°µ¿Çϱ⠽¬¿î º¹ÀåÀ» ÇÏ°í, ¾ç¸»À» ¹þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

4. °ÝÇÑ ¿îµ¿ Á÷Èijª ÀÔ¿å Á÷ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â õõÈ÷ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ½Åü¸¦ ¸±·º½º ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸Æ¹ÚÀ» Á¤µ·½ÃÅ°°í ³ª¼­ ÇÑ´Ù.

5. ¿ä°¡¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Åü¿ÍÀÇ ´ëÈ­. ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â Çѵµ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç, º´À̳ª ÀÓ½ÅÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Çã°¡¸¦ ¾ò°í ³ª¼­ ¹«¸® ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


/ À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò, ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ

  • 2007.04.18 19:18 ÀÔ·Â
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò /À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò
À̺êÀÚ¸®
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû