¨í µîÀ» ¸¶»çÁöÇؼ­ ³»ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò/À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò

º¸Åë »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â µî ±ÙÀ°À» ½ÅÀå½ÃÅ°¸é ³»ÀåÀÇ ºÎ´ãÀ̳ª ±äÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °í¾çÀÌ°¡ µîÀ» ½ºÆ®·¹Ä¡ ÇÏ´Â À̹ÌÁö¸¦ ¸Ó¸®¿¡ ¶°¿Ã¸®¸é¼­ 2~3ȸ ¹Ý º¹ÇÏ¸é ³»ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô Çؼ­ ¼÷¸éÀ» ÃëÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

1) ¾ç ¼ÕÀ» ¾î±ú ÆøÀ¸·Î, ¾ç ´Ù¸®¸¦ Ç㸮 ÆøÀ¸·Î ¹ú·Á ³× ¹ß·Î ¤°í ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÇÑ´Ù. °¡½¿°ú °¥ºñ»À¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ °¡±õ°Ô ÇÑ ÈÄ ¾ç ¼ÕÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸´Â´Ù.

(2) ¾ç ¼ÕÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ´í ä·Î ¾ÕÀ¸·Î ¹Ð¾î ¾ûµ¢À̸¦ ¹ßµÚ²ÞÄ¡·ÎºÎÅÍ ¶ß°Ô ÇÑ´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ÆȲÞÄ¡°¡ 90µµ °¢µµ·Î µÇ¸é 10~20ÃÊ°£ ÀÚ¿¬½º·´°Ô È£ÈíÀ» ÇÏ°í ±× »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. È£ÈíÀ» µéÀ̽¬¸é¼­ óÀ½ ÀÚ¼¼·Î µÇµ¹¾Æ °£´Ù.

(1)~(2)¸¦ ÇÑ ¼¼Æ®·Î 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.


ÁÖÀÇÁ¡

º¸±â¿¡´Â ½¬¿î ÀÚ¼¼¶óµµ ½Åü ±í¼÷À̱îÁö ÀÚ±ØÀÌ ÀüÇØÁö´Â ¿ä°¡. ±×·± ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ò±â À§ÇØ ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¼­ ÇÑ´Ù. À§°¡ ºó »óÅ¿¡¼­ ¹èº¯, ¹è´¢¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

2. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â õõÈ÷ È£ÈíÀ» ÀǽÄÇϸ鼭 ÇÑ´Ù. ¶Ç, È£ÈíÀº ÀÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÄÚ·Î ÇÑ´Ù. ÄÚ È£ÈíÀ» Çؼ­ ü³»¿¡ Àâ±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í °ÇÁ¶¹æÁöµµ µÈ´Ù.

3. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â È°µ¿Çϱ⠽¬¿î º¹ÀåÀ» ÇÏ°í, ¾ç¸»À» ¹þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

4. °ÝÇÑ ¿îµ¿ Á÷Èijª ÀÔ¿å Á÷ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â õõÈ÷ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ½Åü¸¦ ¸±·º½º ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸Æ¹ÚÀ» Á¤µ·½ÃÅ°°í ³ª¼­ ÇÑ´Ù.

5. ¿ä°¡¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Åü¿ÍÀÇ ´ëÈ­. ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â Çѵµ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç, º´À̳ª ÀÓ½ÅÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Çã°¡¸¦ ¾ò°í ³ª¼­ ¹«¸® ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


/À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò, ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ

  • 2007.04.18 19:15 ÀÔ·Â / 2007.04.18 19:49 ¼öÁ¤
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò /À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò
À̺êÀÚ¸®
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû