¨ë ÇϹݽÅÀÇ Ç÷¾×¼øȯºÒ·® ÇؼÒ

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò/À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò

¸öÀ» °Å²Ù·Î ¼¼¿ö ÇϹݽÅÀÇ ³ª»Û Ç÷¾×¼øȯÀ» ÇؼҽÃÄÑ ÁÖ¸é ´Ù¸®ÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®·Á Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» À¯µµÇÑ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸° »óÅ¿¡¼­ ¿òÁ÷¿© ÁÖ¸é Ç÷¾× ¼øȯÀ» ´õ¿í ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

(1) õõÈ÷ ¼ûÀ» µéÀÌ ½¬¸é¼­ õÀåÀ¸·Î ¾ç ´Ù¸®¸¦ ¸ðÀ¸°í ¼Õ ¹Ù´ÚÀ» ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô Çؼ­ ¸ö¿¡ ºÙÀδÙ. ¼ûÀ» ÅäÇϸ鼭 ¾ç ´Ù¸®¸¦ ¸ðÀº ±×´ë·Î ¼öÁ÷À¸·Î ¿Ã¸°´Ù.

(2) ±×´ë·Î ¼ûÀ» ÅäÇϸ鼭 ¾ûµ¢À̸¦ µé°í ¾ç ´Ù¸®¸¦ ¹Ù´Ú°ú ÆòÇàÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ç ¼ÕÀ» Ç㸮¿¡ ºÙÀδÙ.

(3) ¾ç ´Ù¸®¸¦ ¹Ù´Ú¿¡¼­ 60µµ·Î ¿Ã·Á õõÈ÷ º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î 10ÃÊ Á¤µµ Á¤ÁöÇÑ´Ù. ¼ûÀ» µéÀÌ ½¬¸é¼­ (2)·Î ¼ûÀ» ÅäÇϸ鼭 (1)·Î µÇµ¹¾Æ °£´Ù. (1)~(3)À» ÇÑ ¼¼Æ®·Î 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

ÁÖÀÇÁ¡

º¸±â¿¡´Â ½¬¿î ÀÚ¼¼¶óµµ ½Åü ±í¼÷À̱îÁö ÀÚ±ØÀÌ ÀüÇØÁö´Â ¿ä°¡. ±×·± ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ò±â À§ÇØ ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¼­ ÇÑ´Ù. À§°¡ ºó »óÅ¿¡¼­ ¹èº¯, ¹è´¢¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

2. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â õõÈ÷ È£ÈíÀ» ÀǽÄÇϸ鼭 ÇÑ´Ù. ¶Ç, È£ÈíÀº ÀÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÄÚ·Î ÇÑ´Ù. ÄÚ È£ÈíÀ» Çؼ­ ü³»¿¡ Àâ±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í °ÇÁ¶¹æÁöµµ µÈ´Ù.

3. ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§´Â È°µ¿Çϱ⠽¬¿î º¹ÀåÀ» ÇÏ°í, ¾ç¸»À» ¹þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

4. °ÝÇÑ ¿îµ¿ Á÷Èijª ÀÔ¿å Á÷ÈÄ¿¡ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â õõÈ÷ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ½Åü¸¦ ¸±·º½º ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸Æ¹ÚÀ» Á¤µ·½ÃÅ°°í ³ª¼­ ÇÑ´Ù.

5. ¿ä°¡¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Åü¿ÍÀÇ ´ëÈ­. ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â Çѵµ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç, º´À̳ª ÀÓ½ÅÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Çã°¡¸¦ ¾ò°í ³ª¼­ ¹«¸® ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


/ À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò, ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ

  • 2007.04.18 19:08 ÀÔ·Â
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¿ä°¡

¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò /À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò
À̺êÀÚ¸®
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû