¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏ, ¿©¸§Ã¶ ÇǺο¡´Â Àá½Ã Áß´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⵵!

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

Áö³­ ÁÖ ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏÀÌ »óÀ§ °Ë»ö ¼øÀ§¿¡ ¿À¸¥ °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù. ¾Æ¸¶µµ Àα⠰ǰ­½ÄÇ°À¸·Î ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î,  Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê µî dzºÎÇÑ '½´ÆÛ Çªµå'·Î ºÒ¸®¿ì¸ç ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ, ¸ð¹ß, ÇǺÎ, Ç×»êÈ­È¿°ú  µîÀÌ ¾Ë·ÁÁ³±â ¶§¹®ÀÎ µí ½Í´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÇǺο¡´Â ¾î¶³±î? 

´õ¿î ¿©¸§Àº ¿©µå¸§À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °èÀýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¿©µå¸§ÀÌ ³ª´Â ÇǺζó¸é ¿©·¯ ´Ü°èÀÇ º¹ÀâÇÑ È­ÀåÀº ÇÇÇÏ°í ¿ÀÀÏÇÁ¸® Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. È­ÀåÇ°ÀÌ ¸éÆ÷¸¦ ¸¸µé°Å³ª ¿©µå¸§ À¯¹ß ¼¼±ÕÀ» Áõ½Ä½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸éÆ÷ À¯¹ß Á¦Ç°Àº ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ¸ð°ø ¾È¿¡ ÇÇÁö¿Í °¢ÁúÀÌ ½×ÀÌ¸ç ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÏ¿© ¹Ì¼¼ÇÑ Á¼½Ò ¿©µå¸§À» ¸¸µé°Ô µÈ´Ù.

È­ÀåÇ° ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸éÆ÷¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Á¤µµ¸¦ ´Ü°è·Î ³ª´©¾î ¸éÆ÷¸¦ ÀüÇô À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â ¼ººÐºÎÅÍ ¸éÆ÷ Çü¼º°¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¼ººÐÀ¸·Î ³ª´©¾î 6´Ü°è·Î ºÐ·ùÇϱ⵵ Çϴµ¥ 4´Ü°è ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¸éÆ÷À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. 4´Ü°è ÀÌ»óÀÇ ¸éÆ÷À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¿ÀÀÏÀº ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏ, ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ,  ¼ÒÀ̺ó¿ÀÀÏ, ÄÜ¿ÀÀÏ, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, Çعٶó±â¿ÀÀÏ, ¼¼¼­¹Ì¿ÀÀÏ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÀÀÏ ·ù ÀÌ¿Ü¿¡µµ ³óµµ¿¡ µû¶ó ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é ¸éÆ÷¸¦ Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¾ÆÀ̼ÒÇÁ·ÎÇÊ ¹Ì¸®½ºÅ×ÀÌÆ®, ¹Ì¸®½ºÆ¿¶ôÅ×ÀÌÆ®, ¾Æ¼¼Æ¿·¹ÀÌƼµå¶ó³î¸°¾ËÄÝ, ¾ÆÀ̼ÒÇÁ·ÎÇÊÀ̼ҽºÅ׾Ʒ¹ÀÌÆ® µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸éÆ÷¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ºÎÆ¿½ºÅ׾Ʒ¹ÀÌÆ®, ¼¼Å׾Ʒ¹½º-20, ¿ÁÆ¿½ºÅ׾Ʒ¹ÀÌÆ®, ¾ÆÀ̼Ҽ¼Æ¿½ºÅ׾Ʒ¹ÀÌÆ®, ¶ó³î¸° µîÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

È­ÀåÇ°ÀÇ °³º° ¼ººÐÀÌ ¸éÆ÷¸¦ À¯¹ßÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿© °°Àº ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÃÖÁ¾ Á¦Ç°ÀÌ ¸éÆ÷À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´õ¿î ¿©¸§Ã¶, ¿©µå¸§À¸·Î °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¸éÆ÷Çü¼º °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°Àº Àá½Ã Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

È­ÀåÇ° Àü¼ººÐ Ç¥½Ã°¡ µÇ¸é¼­ ¼ÒºñÀÚ´Â ÁÁÀº Á¤º¸¸¦ Á¦°ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÇ¾ú´Ù. Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ Àü¼ººÐ Áß Á¦ÀÏ ¾Õ¿¡ Ç¥±âµÈ ¼ººÐÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐÀÌ¸ç µÚ·Î °¥¼ö·Ï ÀûÀº ·®ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ´Ù. Æ®·¯ºíÀÌ »ý°Ü Àǽɰ¡´Â ¼ººÐÀ» ÇÇÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÇØ´ç ¼ººÐÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϰųª °¡±ÞÀû ¸Ç µÞºÎºÐ¿¡ Ç¥±âµÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù¸é Æ®·¯ºíÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.

Àα⠰ǰ­½ÄÇ°À¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº ¾Æº¸Ä«µµ, ÇÏÁö¸¸ Áö¼ºÇǺο¡¼­ÀÇ ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏÀº ¸éÆ÷ Çü¼ºÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠ¿©¸§Ã¶ Áö¼ºÇǺο¡´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ °®°í ½Í´Ù¸é UVA¿Í UVB¸¦ ¸ðµÎ Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ °¡·ç ÆÄ¿ì´õ Á¤µµÀÇ °¡º­¿î È­ÀåÀ¸·Î »ì¦ ¸¶¹«¸® ÇØÁÖ´Â Á¤µµÀÇ °£´ÜÇÑ È­ÀåÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. È­ÀåÀ» Áö¿ì´Â ¹æ¹ý ¶ÇÇÑ Áß¿äÇѵ¥ ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¿ÀÀÏ º£À̽ºÀÇ Å¬¸°Â¡ Á¦Ç° º¸´Ù´Â ·Î¼ÇÀ̳ª °Ö ŸÀÔÀÇ Å¬¸°Â¡ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÛÇÁ, È­Àå¼Ö µî È­Àå ½Ã »ç¿ëÇÏ´Â µµ±¸¸¦ ÀÚÁÖ ¼¼Ã´ÇÏ¿© ±ú²ýÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû