°¡À»Ã¶ Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ´õ ½Å°æ½á¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

¾Æħ Àú³áÀ¸·Î Á¦¹ý ½Ò½ÒÇÏ´Ù. ¿©¸§ÀÌ °¡°í °¡À»ÀÌ ¿Ô±â ¶§¹®¿¡ ÇÞºµÀÌ ¾àÇØÁ³´Ù°í »ý°¢ÇÑÅ¿ÀÎÁö Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â ¾çÀÌ ÁÙ¾ú´Ù. ¾îó·³ ÃÊ°¡À»¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ¼ÒȦÇØÁö±â ½¬¿îµ¥, Àڿܼ±Àº »ç°èÀý ³»³» ¿ì¸®ÀÇ ÇǺθ¦ À§ÇùÇÑ´Ù´Â Á¡À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿©¸§Àº °¡À»¿¡ ºñÇØ Å¾çÀÇ °íµµ°¡ ³·Àº ÆíÀ̹ǷΠÅÂ¾ç ±¤¼±ÀÌ ´õ ¶ß°Ì°Ô ´À²¸Áø´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡À»ÀÌ µÇ¾îµµ ž籤¼± Áß UVB Àڿܼ±¸¸ ÁÙ¾îµé »Ó ÁøÇÇÃþ ±íÀÌ Ä§ÅõÇÏ¿© ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ°í Äݶó°ÕÀ» Æı«½ÃÅ°´Â Àڿܼ± UVA´Â ¿©¸§°ú °ÅÀÇ °°´Ù.

¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °¡À»¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΠÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù. °¡À»¿¡´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼­ SPF 20~30 Á¤µµÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϸé Àû´çÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£´Â ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¼ö½Ã·Î µ¡¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é SPF 50À» »ç¿ëÇÏ±æ ±ÇÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ °ÇÁ¶ÇÏ°í Âù¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒ±â ¶§¹®¿¡ ¿©¸§¿¡´Â À¯ºÐ°¨ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °¡º­¿î Á¦ÇüÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇß´Ù¸é °¡À»¿¡´Â À¯¼öºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ º¸½À¿¡µµ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº Àڿܼ± ÇÊÅÍ ¿Ü¿¡ Á¦ÇüÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â À¯È­Á¦°¡ µé¾î°¡°Ô µÈ´Ù. À¯È­Á¦´Â ÇǺΟÀÔ¿¡ µû¶ó ±â¸§¼Ó ¹° ½Ã½ºÅÛ È¤Àº ¹°¼Ó ±â¸§ ½Ã½ºÅÛ µÎ °¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ°í, ¾î¶°ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÇ Á¦ÇüÀΰ¡¿¡ µû¶ó ¿ÀÀϸ®ÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù.

¿äÁò °°Àº ½Ã±â¿¡ »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â º¸½ÀÈ¿°ú°¡ ÁÁ°í À¯ºÐ±â°¡ ÃæºÐÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. À¯¼öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¼¼¾È¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æÀ» ½á¼­ ÇÇÁö¿Í ¼öºÐÀ» Áö³ªÄ¡°Ô »©¾Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ º¸½ÀÈ¿°ú°¡ Å« ¿µ¾ç Å©¸²À» ¹ß¶ó ÇǺΠǥ¸é¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¡À»¿¡´Â °ÇÁ¶ÇÑ °æ¿ì ¾Æħ¿¡´Â ¹°·Î¸¸ ¼¼¾ÈÇÏ°í, ¼öºÐÅ©¸²À» Æò¼ÒÀÇ 1.5¹è Á¤µµ ¹Ù¸£´Â °Íµµ ½À¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¾Æ¹«¸® ÁÁÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¶óµµ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀÌ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ±ÕÀÏÇÑ »óÅ·ΠÈíÂøµÇ±â À§Çؼ­´Â ÃÖ¼Ò 15-30ºÐ ÀÌ»ó ÇÊ¿äÇÏ°í, ±ÕÀÏÇÏ°Ô ÈíÂøµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ·ΠÀڿܼ±¿¡ ³ëÃ⠽ÿ¡´Â ÇǺΰ¡ ¾ó·è´ú·èÇÏ°Ô ±×À»¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¾ß¿Ü È°µ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ´Ã¾î³ª´Â °¡À»¿¡ ¹æ½ÉÇÑ Æ´À» Ÿ ÇǺΰ¡ Àڿܼ±¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÉ °æ¿ì ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ÀâƼ´Â ¹°·Ð ÀÜÁÖ¸§±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ë¿¡ ´õ¿í ½Å°æ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû