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¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

3¿ùÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ °áÈ¥½Ä ¼Ò½ÄÀÌ µé·Á¿À±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀλýÀÇ ´Ü Çѹø»ÓÀÎ °áÈ¥½Ä! ¿¹ºñ ½ÅºÎµéÀº ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿ö º¸ÀÌ°í ½Í´Ù. ¿¹»Û ½ÅºÎ°¡ µÇ±â À§Çؼ­´Â ÁغñÇØ¾ß ÇÒ °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù. »õÇÏ¾á ¿þµùµå·¹½ºµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺεµ Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹ý.

º½³¯ÀÇ ½ÅºÎµéÀÌ °¡Àå °í¹ÎÇÏ´Â °Í Áß Çϳª´Â µî ȤÀº °¡½¿ ¿©µå¸§. µå·¹½º ÇÇÆÃÇÏ´Â ³¯ºÎÅÍ µî, °¡½¿ ¿©µå¸§À» Ä¡·áÇÏ·¯ ÇǺΰú¿¡ ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¿©µå¸§Àº ÇÇÁö¼± ÀÖ´Â ºÎÀ§¸é ¾îµðµç »ý±ä´Ù. µî°ú °¡½¿Àº ¾ó±¼ ´ÙÀ½À¸·Î ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ºÎÀ§Àε¥, ¿ÀÈ÷·Á ¾ó±¼¿¡ ¿©µå¸§ÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ¸ö¿¡´Â ¿©µå¸§ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¾ó±¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó µî, °¡½¿ ¿ª½Ã ÇÇÁö¼±ÀÇ ºÐÆ÷°¡ ¹ÐÁýµÇ¾î ÀÖ¾î ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â±â ½¬¿î ºÎÀ§À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °³Àο¡ µû¶ó µî°ú °¡½¿ ºÎÀ§¿¡ Á»´õ ¿Õ¼ºÇÑ È°µ¿À» ÇÏ´Â ÇÇÁö¼±ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ¿©µå¸§ÀÌ ½±°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×³ª¸¶ °¡½¿ ºÎÀ§´Â ´«¿¡ º¸ÀÌ´Ï ¾î´À Á¤µµ °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ µî ºÎÀ§´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ¼Õµµ Àß ´êÁö ¾Ê¾Æ °ü¸®°¡ ¾î·Æ´Ù.

µî°ú °¡½¿¿¡ ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº °¢ÁúÀÌ ½×¿© ¸ð°øÀÌ ¸·È÷°Å³ª °¢Á¾ ¿ÜºÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ÇÇÁö¸·ÀÌ º¯ÁúµÇ¾î ³ëÆó¹°ÀÌ ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÏ°í ³²±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ µî°ú °¡½¿ÀÇ ÇǺδ ¾ó±¼º¸´Ù µÎ²¨¿ö¼­ ¸ð°øÀÌ ´õ µÎ²®°Ô ¸·È÷±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼º¸´Ù Å« ¿°ÁõÀÌ »ý±â°í, °Å¹µ°Å¹µÇÑ ¿©µå¸§ ÀÚ±¹µµ ´õ Å©°Ô ³²´Â´Ù. µî¿¡ ³ª´Â ¿©µå¸§Àº ³ëÆó¹°À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³»°Å³ª ¶¡ ´Û±â°¡ Èûµé°í, ¼ö¸é Áß Ä§±¸¿¡ ¸¶ÂûÀÌ µÇ¸é¼­ ¾ÇÈ­µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¿ÊÀ̳ª ¸ñ°ÉÀÌ µîÀÇ ¾×¼¼¼­¸®°¡ ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏ¸é °¡½¿¿¡ ¿©µå¸§ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¶¡ Èí¼ö°¡ ¾È µÇ´Â ¿ÊÀ̳ª ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀÌ ¸öÀÇ ¿©µå¸§À» µ¡³ª°Ô ÇÑ´Ù.

µî°ú °¡½¿ ¿©µå¸§À» ¾ø¾Ö·Á¸é ¹«¾ùº¸´Ù û°áÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »þ¿öÇÒ ¶§´Â ¿©µå¸§ Àü¿ë ºñ´©³ª Ç×±Õ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ÀúÀڱؼº Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇØ °ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ³½ ´ÙÀ½, ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù. ¿©µå¸§ ºñ´©´Â ´ë°³ 2% »ì¸®½Ç¸¯ »êÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹´Ù. µî, °¡½¿ ¿©µå¸§µµ ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î »ç¿ëÇϸé ÃæºÐÇÏ´Ù. ´Ü, ³Ê¹« °­ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ¿©µå¸§ÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. »þ¿ö ÈÄ¿¡´Â ¹°±â¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ´Û¾Æ ³½´Ù. ÇǺο¡ ½À±â°¡ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿©µå¸§ÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀº º¸µð ½ºÅ©·´Á¦¸¦ »ç¿ëÇØ µöŬ·»Â¡À» ÇØÁÖ°í Àá¿ÊÀ̳ª ħ±¸´Â Ç×»ó û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù. »þ¿ö ÈÄ ½À°üÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´ø º¸µð ¿ÀÀÏÀ̳ª À¯ºÐ±â°¡ ¸¹Àº º¸µð ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¼ö·Å ±â´É(¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐ)ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿©µå¸§ÀÌ À¯³­È÷ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¿©µå¸§¿¡´Â AHA, BHA, ·¹Á¹½Ã³îÀ̳ª Æ®¸®Å¬·Î»ê, À§Ä¡ÇÏÁ©, Ä«¸ð¸¶ÀÏ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â ¿©µå¸§ Àü¿ëÁ¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿þµùµå·¹½º À§·Î µå·¯³ª´Â ¸ñ¼±À» ¾Æ¸§´ä°í ź·Â ÀÖ°Ô ÇÏ·Á¸é °áÈ¥ ÀüºÎÅÍ Äɾ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ñ¼±ÀÌ Åº·ÂÀ» ÀÒ´Â ÀÌÀ¯´Â ³ªÀÌ Å¿¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. °ú´ÙÇÑ Àڿܼ± ³ëÃâ µî ¿ÜºÎ È¯°æÀÇ ¿µÇâµµ Å©´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿Í Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö, ºÒ±ÕÇüÇÑ ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í ½Àµµ µî ±âÈÄÁ¶°ÇÀº ¸Å²öÇÑ ¸ñ¼±À» ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù. Ãëħ ½Ã¿¡´Â °¡´ÉÇÑ ³·Àº º£°³¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ¼¼¾È ÈÄ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶ó À¯•¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ö½Ã·Î ¸ñÀ» ¿òÁ÷¿© °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í, ¿ÜÃâÇÒ ¶§´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦³ª ½ºÄ«ÇÁ, ÅÍƲ³ØÀ¸·Î º¸È£ÇØ ÁÖ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸ñ Àü¿ë È­ÀåÇ°À̳ª Äɾî Á¦Ç°µéÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ª¿Í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ô Á¦Ç°À» °ñ¶ó È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú¼ºÇü¿Ü°ú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

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