º½Ã¶ °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺÎ, ÇѹæÇǺΰü¸®¹ý

°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø/³ª¼ºÈÆ ¿øÀå

ÇǺδ ¾ðÁ¦³ª ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ÀáÀ» Àß ¸øÀäÀ» ¶§, ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ¾ó±¼ÀÌ Ä¢Ä¢ÇÏ´Ù, ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇǺδ °¨Á¤, ±âÈÄ, °ø±âÀÇ º¯È­ µî ¿ÜÀûÀÎ ¿äÀο¡ ºü¸£°Ô ¹ÝÀÀÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÈ­±â°üÀÇ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â µî ³»ÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇؼ­µµ ½±°Ô ¿¹¹ÎÇØÁø´Ù. ½ÉÇÏ¸é ¾Ë·¹¸£±â³ª »Ï·çÁö, ¿©µå¸§ µîÀÇ Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇϹǷΠ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹«¾ùº¸´Ù Æò¼Ò °ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

º½Ã¶Àº °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ÇǺΰ¡ ½±°Ô ¼Õ»óµÇ°í Àڿܼ±ÀÌ °­ÇØÁü¿¡ µû¶ó ÇÇÁö ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀâƼ³ª ¿©µå¸§, Áö·ç¼º ÇǺο° µî ¿©·¯ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀÌ Àß »ý±â°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ º½Ã¶ ²É°¡·ç³ª Ȳ»ç µî¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ¸·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ ÇǺÎÁúȯ°ú ¿©µå¸§ÀÌ ¹ß»ýÇϰųª ¾ÇÈ­µÇ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù. º½Ã¶Àº ³·°ú ¹ãÀÇ ±â¿Â º¯È­°¡ ½ÉÇÏ°í ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁö´Â ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀο¡ µû¶ó ÇǺÎÀÇ À¯¼öºÐ ¹ë·±½º°¡ ±ú¾îÁö±â ½±´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º½Ã¶, ÇǺΰü¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÁÁÀ»±î.

* º½Ã¶ ºû³ª´Â ÇǺθ¦ À§ÇÑ  ¸î°¡Áö ¼öÄ¢À» ¾Ë¾Æº»´Ù.

ù°, ÇǺο¡ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺδ ¼öºÐµ¢¾î¸®ÀÌ´Ù. ¾ó±¼À» µ¤°í ÀÖ´Â ÇÇÁö¸·Àº ¼öºÐÀÌ ¼Ò½ÇµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â Áß¿äÇÑ À庮ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÇ 70%´Â °Ç¼ºÇǺÎÀ̰ųª À¯¼öºÐ ¹ë·±½º°¡ ±ú¾îÁø º¹ÇÕ¼º ÇǺδÙ. °Ç°ÏÀ̳ª º¹ÇÕ¼º ÇǺδ À¯ºÐ°ú °ü°è¾øÀÌ °¢ÁúÀÌ Àß »ý±â°í ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ´ç±â´Â Áõ»óÀÌ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò ¼öºÐ ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÏ°í ¼¼¾ÈÀ̳ª »þ¿ö ÈÄ¿¡µµ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï º¸½À°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

µÑ°, Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» öÀúÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º½Ã¶Àº µû¶æÇÑ ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ¿ÜºÎÈ°µ¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °èÀýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Àå±â°£ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâÀÌ µÇ¸é ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ÁÖ¸§ µîÀÇ ÇǺγëÈ­¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ÜÃâ½Ã¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸£°í ¸ðÀÚ µîÀ¸·Î ÇǺθ¦ º¸È£Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¦ ¶§´Â ¿ÜÃâ 20~30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó Èí¼ö½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í Àå½Ã°£ ¿ÜºÎ¿¡ ÀÖÀ»¶§´Â 3~4½Ã°£¿¡ Çѹø¾¿ µ¡¹ß¶óÁÖ¾î¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼Â°, ÇǺο¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» »ýÈ°È­ ÇÑ´Ù. º½Ã¶¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ º½³ª¹°µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³­´Ù. ³ÃÀÌ, ¾¸¹Ù±Í, µÎ¸¨ µîÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺι̿뿡µµ È¿°ú¸¸Á¡ÀÎ ³ª¹°ÀÌ´Ù. µþ±â, Å丶Åä µîÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ º½Ã¶ °úÀϵµ ºñŸ¹ÎC¿Í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¹Ì¹é°ú Àç»ýÀ» µ½´Â´Ù. º½Ã¶ ³ª¹°°ú °úÀÏÀº Ä®·Î¸®µµ Àû±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÇÇºÎ¹Ì¿ë µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ´Âµ¥µµ ÁÁ´Ù.

³Ý°, ÇǺο¡ ¸Â´Â ÇѹæÆÑÀ¸·Î º¸½À°ú ÁøÁ¤°ü¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù. º½Àº ÇÞºûÀÌ °­ÇØÁö°í Ȳ»ç, ²É°¡·ç µîÀÇ ÇǺÎÀڱؿäÀÎÀÌ ¸¹¾ÆÁ® Æ®·¯ºíÀ̳ª ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µîÀÇ ÀâƼ°¡ ´Ã¾î³­´Ù. Æ®·¯ºí°ú ÀâƼ´Â Çѹø ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ¸¸é ½±°Ô ¾ø¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ ÇѹæÆÑÀ¸·Î °ü¸®ÇØÁÖ´Â°Ô ÁÁ´Ù.

¡ãº½Ã¶ ÇǺΰü¸®¿¡ µµ¿òµÇ´Â ÇѹæÆÑ
³ìµÎÆÑ - Çص¶°ú ÁøÁ¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìµÎ´Â ÇÇÁö¿Í ³ëÆó¹°À» ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇÏ¿© ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿­µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î Æò¼Ò ÇǺΰ¡ ´Þ¾Æ¿À¸£°Å³ª Àß ºÓ¾îÁö´Â ¾È¸éÈ«Á¶¿¡µµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³ìµÎ¿¡ µé¾îÀÖ´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀº ¹¬Àº °¢Áú°ú ÀâƼ¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ°í ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô °¡²ãÁØ´Ù. ³ìµÎ¸¦ °ö°Ô °¥¾Æ ¹°¿¡ °³¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ 15ºÐ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ´Û¾Æ³»°Å³ª ³ìµÎ °¡·ç¸¦ Ŭ·»Â¡Á¦¿¡ ¼¯¾î ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.

À²ÇÇÀ²¹«ÆÑ - ¸ð°øÀ» ÁÙÀÌ°í ÀâƼ¸¦ ¾ø¾Ö´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. À²ÇÇ¿Í À²¹«°¡·ç¸¦ ²ÜÀ̳ª ·¹¸óÁó¿¡ ¼¯¾î ÆÑÀ» ÇÏ¸é º¸½À°ú ¹Ì¹éÈ¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ŭ·»Â¡ ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁöÇÏ¿© ¹Ù¸£°Ô µÇ¸é ¹¬Àº °¢Áú°ú ÇÇÁöÁ¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Ï ¿©µå¸§ÀÌ Àְųª ÇÇÁö ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì¿¡´Â ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ³ª¼ºÈÆ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ³ª¼ºÈÆ ¿øÀåÀÌ µé·ÁÁÖ´Â °Ç°­ ºäƼ À̾߱â

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø /³ª¼ºÈÆ ¿øÀå
úÞ) ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
µ¿ÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷
8üÁú ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿¬±¸¿ø ¿ªÀÓ
Å´½ºÀÏħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ °æ¶ô °æÇ÷ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ¾àħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ÇÑÀÇÁø´ÜÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû