µðÅ彺 Çѹæ´ÙÀ̾îÆ®, µ¶¼Ò Á¦°Å °Ç°­¿¡ ¿Ö ÁÁÀ»±î?

°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø/³ª¼ºÈÆ ¿øÀå

´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °èÀýÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öâ¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °Ë»öÇÏ¸é ¿¬¿¹ÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ºñ·ÔÇØ ÃֽŠ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸ ±â»çµéÀÌ »©°îÇÏ´Ù. ±× Áß °¡Àå ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ´ÙÀ̾îÆ®´Â µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®, Áï Çص¶¿ä¹ý ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. Çص¶¿ä¹ýÀ̶õ ü³» µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ºÒÇÊ¿äÇÑ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÄÑ Ã¼ÁßÀ» °¨·®Çϸ鼭µµ °Ç°­À» ì±â´Â À£ºù ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. °Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Â µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò¹®³­ µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®, ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇϸé ÁÁÀ»±î.

µðÅ彺ÀÇ ±âº»Àº µ¶¼Ò¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â À¯Çع°ÁúÀÇ Â÷´ÜÀÌ´Ù. ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, ´ã¹è, ¼ú µîÀº µ¶¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î üÁú¿¡ ¸Â´Â ½Ä½À°ü°ú °Ç°­À» À§ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ÀåÀ» Àß °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ µðÅ彺ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î Àå³» ³ëÆó¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ½×ÀÌ¸é µ¶¼Ò¿Í À¯ÇرÕÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ½Ä¿åÀ» ³ôÀÌ°í ¸é¿ª°è¿Í È£¸£¸ó°èÀÇ È°µ¿À» ¶³¾î¶ß¸®°Ô µÈ´Ù.

Çϼöµµ°¡ ¸·È÷¸é ¿À¹°ÀÌ ¿ª·ùÇÏ´Â ¿ø¸®¿Í °°ÀÌ ´ëÀåÀÇ µ¶¼Ò°¡ Á¦´ë·Î Çص¶µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹èÃâµÈ µ¶¼Ò°¡ ´Ù½Ã ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ±âµµ ÇϹǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÃÀÛÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä½À°ü°ú ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿À» ÅëÇØ ´ëÀå±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â °ÍºÎÅͶó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
 
ÀåÀ» Çص¶Çϱâ À§Çؼ­´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ» ±âº»À¸·Î üÁú¿¡ ¸Â´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¹°À» ÇÏ·ç 1~2L Á¤µµ ¸¶¼ÅÁØ´Ù. ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¶½Ã±âº¸´Ù Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯¹ø ³ª´©¾î ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÒÈ­¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ°Å³ª °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁö´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼öµ¶ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

½Ä»ç´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½ÄÀÌ ¼¶À¯´Â Àå³» À¯Çع°ÁúÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹è¼³½ÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇØÁ¶·ù, Å丶Åä, ¾çÆÄ¿Í °°Àº ä¼Ò³ª °úÀÏ, û±¹Àå°ú °°Àº ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÌ µµ¿òµÈ´Ù. °È±â³ª ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî°ú °°ÀÌ ¶¡À» È긱 ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î ½ºÆ®·¹½º´Â ü³»ÀÇ Çص¶, Àç»ý ´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í µ¶¼Ò¿Í ¿°Áõ ¹ß»ýÀ» ³ôÀ̹ǷΠÀûÀýÇÑ È޽İú ¼ö¸éÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°í ¸öÀÇ ÇǷθ¦ ³·Ãß´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ´Â µðÅ彺´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°, È¿°ú ¾î¶³±î.

µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ±× Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ °¡Áö À½½Ä¸¸À» ¼·ÃëÇÏ´Â ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´çÀåÀÇ Ã¼Áß°¨·®°ú ºÎÁ¾ Çؼҿ¡´Â È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿ä¿äÇö»óÀÌ ½±°Ô ¿À°í ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ°·® ¼Õ½ÇÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.

¶Ç ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. µ¶¼Ò Á¦°Å¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°µéÀÌ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í Àִµ¥ ¹®Á¦´Â ³» ¸ö »óÅÂ¿Í Àß ¸Â´ÂÁö ¿©ºÎ´Ù. ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ·¹¸ó µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿¹·Î µé¸é ·¹¸óÀÌ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ°í ºñŸ¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³ëÈ­¹æÁö¿¡µµ ÁÁÁö¸¸ ¼ÒÈ­±â°¡ ¾àÇϰųª ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇÏµÈ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì À§¿°, µÎÅë µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í °°ÀÌ µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú üÁú¿¡ µû¸¥ ½ÄÇ° ¼±ÅÃ, »ýÈ°½À°ü °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ºñ¸¸À» ÀÎüÀÇ ±âÇ÷¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥ ±× ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î µ¶¼Ò´Ù.

Çѹæ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌ·¯ÇÑ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í üÁú¿¡ µû¸¥ ó¹æÀ» ÅëÇØ ´ãÀ½, ¾îÇ÷, ¼öµ¶ µî ¼øȯÀå¾ÖÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó Çص¶¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ°í üÁßÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °¨·®Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶÷¸¶´Ù µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ´Â ¿øÀÎÀ̳ª ºÎÀ§±â ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ üÁú¿¡ µû¸¥ ºÐ¼®À» ÅëÇØ ¿ä¿äÇö»óÀ» ÁÙÀÌ°í ±ÕÇüÀâÈù üÇüÀ» ¸¸µé¾î Áشٴ ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù.

µ¶¼Ò´Â ºñ¸¸ »Ó ¾Æ´Ï¶ó µÎÅë, »ý¸®Åë, ¼ÒÈ­±âÁúȯ, ÇǺÎÁúȯ µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯµéÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î µ¶¼ÒÁ¦°Å¸¦ ÅëÇØ Àç»ý´É·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ³¯¾ÀÇÑ ¸ö, °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â µðÅ彺 »ýÈ°À» ½ÇõÇØ º¸ÀÚ.

/±â°íÀÚ : ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ³ª¼ºÈÆ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ³ª¼ºÈÆ ¿øÀåÀÌ µé·ÁÁÖ´Â °Ç°­ ºäƼ À̾߱â

¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø /³ª¼ºÈÆ ¿øÀå
úÞ) ¹öµå³ª¹«ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
µ¿ÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷
8üÁú ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿¬±¸¿ø ¿ªÀÓ
Å´½ºÀÏħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ °æ¶ô °æÇ÷ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ¾àħÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ ÇÑÀÇÁø´ÜÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû