°ú·Î»ç ¿¹Ãø °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø/ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

°ú·Î»ç ¿¹Ãø °¡´ÉÇÏ´Ù.

¼ö¸éÁß ¼ö¸éÈ£Èí°ï¶õÁö¼ö(ÄÚ°ñÀÌ, ÀúÈ£Èí,±¸°­È£Èí,¹«È£Èí) ½Ã°£´ç 30 ÀÌ»ó½Ã
       °ú·Î»ç À§Çè Áõ°¡ÇØ ¼÷¸é¸¸ÀÌ ³ú¿Í ½ÉÀåÀÌ ½¬´Â À¯ÀÏÇÑ ½Ã°£

 ±¹°¡ÀÏ À» µµ¸Ã¾Æ ÇϽô ºÐÀÌ ÃÖ±Ù¿¡ °ú·Î»ç·Î ÃßÃøµÇ´Â ±Þ»ç·Î µ¹¾Æ °¡¼Ì´Ù´Â º¸µµ·Î ¶Ç ÇÑ ¹ø Çå½ÅÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ ¾ÆºüµéÀÇ °Ç°­À» »ý°¢ÇØ º¸Áö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. °ú·Î»çÀÇ ±âÁØÀ» Á¤ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀºµ¥ ±âÁ¸¿¡ Ưº°ÇÑ Áúº´ ¾øÀÌ °Ý¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù°¡ ±Þ»çÇÑ °æ¿ì¸¦ ´ëºÎºÐ "°ú·Î»ç"¶ó ºÒ·Á ¿Ô´Ù. ¹®Á¦´Â ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ÇöÁ¸ÇÏ´Â ³·¿¡ ÇÏ´Â °Ç°­°ËÁø¿¡´Â ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ÀÚ´Ù°¡ ³» ½ÉÀåÀÌ À§ÇèÇÑÁö µ¹¿¬»ç °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀüÇô ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ º»ÀÎÀÌ °Ç°­ÇÑ°É·Î Âø°¢ÇÏ°í °ú·ÎÇÑ ¾÷¹«¸¦ ´ëó ¾øÀÌ Ã³¸®Çϸç Áö³»´Ù°¡ Å«ÀÏÀ» ´çÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

ÀÚ´Ù°¡ Á×´Â ½ÉÀå µ¹¿¬»çÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÀÎÀº ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¾ß±â µÈ´Ù. ¼ö¸é Áß È£Èí¹®Á¦(ÄÚ°ñÀÌ, ¹«È£Èí, ÀúÈ£Èí, ±¸°­È£Èí)°¡ ¾ø´Â »ç¶÷Àº µ¹¿¬»ç ½Ã°£´ë°¡ ÁÖ·Î ¿ÀÀüÀÌÁö¸¸ ¼ö¸éÈ£ÈíÀå¾Ö(ÄÚ°ñÀÌ, ¹«È£Èí, ÀúÈ£Èí, ±¸°­È£Èí)°¡ Àִ ȯÀÚÀÇ µ¹¿¬»ç È£¹ß½Ã°£´ë´Â ÁÖ·Î ¾ß°£ÀÌ ¸¹´Ù°í ¹Ì±¹¼ö¸éÇÐȸ¿¡¼­ ÁöÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. º»ÀÎÀÌ ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡ ¼ö¸éÈ£ÈíÀå¾Ö°¡ ÀÖ´ÂÁö ¾ø´ÂÁö´Â ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò¿¡ ÀÚµµ ÇÇ°ïÇϰųª ÄÚ¸¦ °ñ°Å³ª ±¸°­È£ÈíÀ» Çϰųª ¼Òº¯º¸´Â Ƚ¼ö°¡ ¾ß°£ Áß¿¡ ´Ã¾î³ª¸é ÀÏ´Ü ¼ö¸éÈ£ÈíÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
 
»ç¶÷Àº ¼ö¸é ½Ã Æò±Õ Ç÷¾ÐÀÌ 10-20% ³·¾ÆÁö¸é¼­ ¾ÈÁ¤ »óÅ·ΠÀ¯Áö°¡ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¸éÈ£ÈíÀå¾Ö ȯÀÚµéÀº ¼ö¸é Áß ±³°¨ ½Å°æÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÈïºÐÇÏ°í ¸»ÃÊ Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ¸ç ½ÉÀå ¼öÃà·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ¾î Ç÷¾ÐÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ°í ½É±Ù ÇãÇ÷, ºÎÁ¤¸Æ, ½ÉºÎÀüµîÀÇ º´Åµµ ¾ÇÈ­ µÇ¾î ¼ö¸é Áß º»Àεµ ¸ð¸£°Ô À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ°í ³·¿¡ ¶ÇÇÑ °ú·Î¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù¸é ±× À§Çèµµ´Â ¹è°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

±×·³ ´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎÀÇ ¸î ÆÛ¼¾Æ®°¡ ÀÚ½ÅÀÌ °ú·Î»ç¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Â °íÀ§ÇèÀÚÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö ¾Ë°í ¿­½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í ÀÖÀ»±î. ¾î¶² ÀÌ´Â ³»ÀÏ ´çÀå À§ÇèÇÑ ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú ¼öµµ Àִµ¥ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£°í ¿­½ÉÈ÷ Àϸ¸ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ°í  ¾î¶² ÀÌ´Â ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÀÚ¾ß ½ÉÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï°í °¡Àå ¼÷¸é ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼Àε¥ ºÒ±¸ÇÏ°í º»ÀÎÀº ¸ð¸£¹Ç·Î Ç×»ó ¿À¸¥ÂÊ ¶Ç´Â ¶È¹Ù·Î ÀÚ´Â °ÍÀ» °íÁýÇؼ­ Àڸ鼭 ½ÉÀåÀÌ ¸Á°¡Áö´Â À̵µ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ½ÉÀåÀº Ç×»ó ¹«½¼ ÀÏÀÌ ¹ß»ýµÇ±â Àü¿¡ °æ°í¸¦ ÁØ´Ù. °©Àڱ⠽ɱ٠°æ»öÀÌ ÀϾ´Ù°í º¸±âº¸´Ù´Â °æ°í¸¦ ¹«½ÃÇؼ­ Å«ÀÏÀ» ´çÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÇÀº µíÇÏ´Ù. ³ªÀÇ ½ÉÀåÀÌ Àڸ鼭 ½¬°í ÀÖÀ»±î Ȥ»ç¸¦ ´çÇÏ°í ÀÖÀ»±î ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é Æò¼ÒÀÇ ÀÚ´Â ½À°üºÎÅÍ °üÂûÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.  º»ÀÎÀÌ Æò¼Ò¿¡ ¿·À¸·Î ȤÀº ¾þµå·Á ÀÚ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÏ°í ÄÚ°ñÀÌ, ¹«È£ÈíÀÌ Àְųª ÀÚ°í ³ª¸é ÀÔÀÌ ¸»¶óÀÖ°í ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é ´ç½ÅÀº °ú·Î»ç¿¡ ³ëÃâµÈ »óÅ·Π¿­½ÉÈ÷ Àϸ¸ ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ ½ºÆä¼ÈŬ¸®´Ð / ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÇÑÁø±Ô¿øÀåÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àá'

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø /ÇÑÁø±Ô ¿øÀå
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇб³ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ ¼ö·á
±¹¸³³ªÁÖÁ¤½Åº´¿ø ½Å°æ°ú °úÀå
±¹¸³º¸°Ç¿ø ³ú½Å°æÁúȯ°ú ¿¬±¸¿ø
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºê·£µå Ŭ¸®´Ð ¼ö¸é ÀüÀÓÀÇ
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÃëµæ-½Å°æ°ú ÃÖÃÊ
½Ì°¡Æú ¼ö¸éÇб³ °­»ç ¿ªÀÓ
°í·Á´ëÇб³ ½Å°æ°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
´ëÇѼö¸é¿¬±¸È¸ ÇмúÀÌ»ç
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ ÀÌ»ç
Çö ¼­¿ï¼ö¸é¼¾Å¸ ¼ÒÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû