Àá Àß ÀÚ´Â ÄÚ°ñÀÌ Àá ¸ø ÀÚ´Â ÄÚ°ñÀÌ

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø/ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

Àá Àß ÀÚ´Â ÄÚ°ñÀÌ Àá ¸ø ÀÚ´Â ÄÚ°ñÀÌ

¿Ö ¶È°°ÀÌ ÄÚ¸¦ °í´Âµ¥ ´©±º ÀáÀ» Àß ÀÚ°í ´©±º ÀáÀ» ¸ø Àß±î. ±×·³ ³ªÀÇ ÄÚ°ñÀÌ´Â ¾î¶² ŸÀÔÀÇ ÄÚ°ñÀÌ Àϱî?
¼ö¸é Áß ´©¿ö ÀÚ¾ß ÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ³· µ¿¾È¿¡ ¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼º¸´Ù Áß·ÂÀ» ´õ ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¸é Áß¿¡´Â ³·¿¡ ºñÇÏ¿© Ç÷Áß »ê¼Ò Æ÷È­µµ°¡ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. À̶§ ½ÉÀå°ú ³ú°¡ ¹«¸®¸¦ ¹Þ°Ô µÉ Á¤µµ·Î Ç÷Áß ³» »ê¼Ò°¡ ÀúÇÏ µÇ¸é Æó°¡ »ê¼Ò Áõ°¡¸¦ À§ÇØ ÆßÇÁÁúÀ» ½ÃÀÛµÇ¸ç ±×·Î ÀÎÇØ ±âµµ³» óÁø »ìµéÀÌ ¶³·Á ³ª´Â ¼Ò¸®°¡ ÄÚ°ñÀÌ ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¶È°°ÀÌ ÄÚ¸¦ °ñ´õ¶óµµ Ç÷Áß ³» »ê¼Ò°¡ ¶³¾îÁö´Â Á¤µµ¿Í ½Ã°£¿¡ µû¶ó ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ÄÚ°ñÀÌ°¡ ±¸º° µÈ´Ù.

 

Ç×»ó ÇÇ°ïÇÏ°í Á¹¸° ÄÚ°ñÀÌ - °ú¼ö¸éÁõ ÄÚ°ñÀÌ
³²¼º¿¡ ¸¹°í ÀÏÀÇ ´É·üÀúÇÏ, ¼º±â´É ÀúÇÏ, °íÇ÷¾Ð ½ÃÀÛ

¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀüÇüÀûÀÎ ³²¼ºÇü ÄÚ°ñÀÌ·Î ¼Ò¸®µµ ¿ì··Â÷°í ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç½Ã ±íÀº ÀáÀ» ¸ø ÀÚÁö¸¸ º»ÀÎÀº Ç×»ó Àß ÀÜ´Ù°í ¿ì±â´Â ŸÀÔ. º»ÀÎÀÌ »ý°¢Çϱ⿣ ¼ö¸é Áß ±ú´Â °ÍÀÌ ¾ø¾î Àß ÀÜ´Ù°í ´À³¢Áö¸¸ Ç×»ó ÇÇ°ïÇÏ¸ç ¼ÒÀ§ ¸Ó¸®¸¸ ´ë¸é Àß ¼ö ÀÖ´Â °ú¼ö¸éÇü À¸·Î Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ ÀÚ°í ½ÍÀº Ã浿À» ÀÚÁÖ ´À³¤´Ù. ¼ö¸é Áß »ê¼Ò°¡ ¶³¾îÁ® Ç×»ó Àú»ê¼ÒÁõ (³ú »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ »óÅÂ) »óÅ·ΠÇϷ縦 º¸³»±â ¶§¹®¿¡ Àß ¼ö ÀÖ´Â Æ´¸¸ »ý±â¸é ½±°Ô Àß ¼ö ÀÖ´Ù. ³²µéÀÌ º¸±â¿£ Ç×»ó ÀáÀº Àß ÀÚ´Ï±î º´À̶ó°í ¾î´À ´©±¸µµ »ý°¢À» ¸øÇØ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ´Ê¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í °Ü¿ïö¿¡ ½±°Ô ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½ÉÀ帶ºñ·Î º´¿øÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ Å¸ÀÔÀÌ´Ù. Ä¡·á´Â ¼÷¸éÀ» À¯µµ ½ÃÅ°´Â ¾ç¾Ð±â Ä¡·á°¡ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ±ÇÀåÇÏ°í ÀϺΠȯÀÚ¿¡°Ô¼­´Â ¼ö¼úµµ Àû¿ëµÈ´Ù.

 

½±°Ô Àá ¸ø µé°í ¿¹¹ÎÇØÁö´Â ÄÚ°ñÀÌ- ºÒ¸éÁõ ÄÚ°ñÀÌ
¿©¼º¿¡ ¸¹°í ¼÷¸é ¸øÇØ ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ¼ÒÈ­Àå¾Ö, ±ÙÀ°-°üÀý Áúȯ, ÀúÇ÷¾Ð µîÀ¸·Î ¹ßÀüÇÔ

¿©¼º¿¡°Ô ¸¹°í ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ÁøÇàÀ» À¯¹ß ½ÃÅ°´Â ÄÚ°ñÀÌ·Î ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®´Â ¾àÇÏ°í ÁÖ·Î ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ÀÚ´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù,(±¸°­È£Èí). »ç¶÷Àº Ç㸮°¡ S ¶óÀÎÀÌ°í ¸ñÀÌ C ¶óÀÎ À̹ǷΠ¶È¹Ù·Î ÀÚ¾ß ¿À·§µ¿¾È ¼÷¸éÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ÀÌ Å¸ÀÔÀÇ ÄÚ°ñÀÌ´Â ¶È ¹Ù·Î ´©¿ï½Ã º»Àεµ ¸ð¸£°Ô È£Èí¿¡ ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Æ ÀÚÁÖ µÚôÀÌ°í ±×·Î ÀÎÇØ ¼÷¸é¿¡ ¹æÇظ¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. Á¶¹°ÁÖ´Â ¾ß°£¿¡ ¼ö¸é½Ã¿¡ ÄÚ·Î ¼ûÀ» ½¬°Ô Àηù¸¦ âÁ¶Çß´Ù. ÄÚ°¡ ¹®Á¦ Àְųª ÄÚ¿Í ÀÔÀ¸·Î ¿¬°áµÈ Áß°£ Åë·Î¿¡ ¹®Á¦°¡ À־ ÀÔÀ» ¹ú¸®¸ç ¼ö¸éÀ» ÇÑ´Ù. ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ¸é ¾ó±¼ ±¸Á¶»ó Çô°¡ µÚ·Î ºüÁ® ȣȩÀÌ °ï¶õÇÏ°Ô µÈ´Ù. Àú È£ÈíÀ¸·Î ÀáÀ» ÀÚ¸é »ê¼Ò°¡ ÀÏÁ¤·® À¯Áö µÇÁö ¸øÇØ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýµÇ¹Ç·Î º¸»óÀûÀ¸·Î È£ÈíÀÌ »¡¶óÁö°Å³ª Å©°Ô ½¬·Á°í º»Àεµ ¸ð¸£°Ô ³ë·ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ °úÁ¤ Áß ÀæÀº °¢¼ºÀÌ ¹ß»ýµÇ¾î ¼÷¸éÀ» ¸ø ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ŸÀÔÀº ¸¶¸¥ ¿©¼º¿¡¼­ ¸¹°í ÀúÇ÷¾Ð, ÀÔ¸¶¸§, ¿ì¿ï, ºÒ¸é, ¼ÒÈ­ Àå¾Ö, °üÀýº´µî°ú °ü·ÃÀÌ ¸¹´Ù. Ä¡·á·Î´Â ÀÚ¼¼Ä¡·á±â, ±¸°­³» ÀåÄ¡ µîÀÌ Ä¡·á·Î ±ÇÀå µÈ´Ù.     


¼ö¸é Áß°£¿¡ ÀÚÁÖ ±ú´Â ÄÚ°ñÀÌ-³úÁ¹Áß ÄÚ°ñÀÌ
³ëÀÎÇüÀÌ°í ²Þ ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÇ¾î 2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ±ú°í ³úÁ¹Áß-½ÉÀ帶ºñ-±Þ»ç À§Çè°ú °ü·Ã

¼ö¸é Áß¿¡ »ê¼Ò°¡ ¶³¾îÁö¸é ½ÉÀå°ú ³ú°¡ À§ÇèÇØ Áö¹Ç·Î ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº »ê¼Ò°¡ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¸é ÀáÀ» ±ú¿î´Ù ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸éÁß ÀÚÁÖ ±ú°³µÇ¸é ±ü ÀÌÈÄ ÀáÀ» ûÇϱⰡ Èûµé¾î Áø´Ù. ¹°·Ð º»ÀÎÀº ¿Ö ±ú´ÂÁö ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. È£ÈíÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¾àÇØÁö°í ƯÈ÷ »õº® 3½Ã¿¡¼­ 5½Ã°æÀº ²Þ ¼ö¸é(REM ¼ö¸é)ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã°£´ëÀε¥ ÀÌ ²Þ¼ö¸é Àº ¼ö¸éÀÇ ´Ü°èÁß »ê¼Ò°¡ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù µû¶ó¼­ ³ú°¡ ÀÚ´Ù°¡ ¼ö¸éÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀáÀ» ±ú¿ö¾ß ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í »ý°¢ÀÌ µé¸é Ä£ÀýÇÏ°Ô ±ú Áִµ¥ ±ü º»ÀεéÀº °¨»ç´ÂÄ¿³ç ÀÚÁÖ ±ü ´Ù°í Â¥ÁõÀ» ³»°Å³ª ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Âø°¢ÇÏ°í ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ´Ù½Ã ÀáÀ» ûÇÏ´Â °æ¿ìµµ ºó¹øÇÏ´Ù. Àΰ£Àº ²ÞÀ» ²Ü ¶§ ²Þ²Ù´Â ´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ö ¾È¿¡ ±ÙÀ°À» ÀϽÃÀû ¸¶ºñ »óÅ·Π¹Ù²î°ÔµÈ´Ù À̶§ ¼ûÀ» ½¬´Â È£Èí ±ÙÀ°µµ ¸¶ºñ°¡ µÇ¾î Ⱦ°æ¸·À¸·Î ¼ûÀ» °Ü¿ì ½¬´Âµ¥ ÀÌ ±â´ÉÀÌ ³ëÈ­°¡ µÇ°Å³ª À¯ÀüÀûÀ¸·Î ¾àÇÑ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é 2-3½Ã°£ ¸¶´Ù ²Þ ¼ö¸éÀÌ ³ª¿Ã½Ã »ì±â À§Çؼ­ ±ú°Ô µÈ´Ù. ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °Ü¿ïö¿¡ ÀÚÁÖ ±ú°Å³ª,°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ³úÁ¹Áß °¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é º»ÀÎÀÌ ¼ö¸é Áß ³úÁ¹Áß À§Çè¿¡ óÇØ À־ ÀÚ²Ù ±ú´ÂÁöµµ È®ÀÎÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ ½ºÆä¼ÈŬ¸®´Ð / ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÇÑÁø±Ô¿øÀåÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àá'

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø /ÇÑÁø±Ô ¿øÀå
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇб³ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ ¼ö·á
±¹¸³³ªÁÖÁ¤½Åº´¿ø ½Å°æ°ú °úÀå
±¹¸³º¸°Ç¿ø ³ú½Å°æÁúȯ°ú ¿¬±¸¿ø
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºê·£µå Ŭ¸®´Ð ¼ö¸é ÀüÀÓÀÇ
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÃëµæ-½Å°æ°ú ÃÖÃÊ
½Ì°¡Æú ¼ö¸éÇб³ °­»ç ¿ªÀÓ
°í·Á´ëÇб³ ½Å°æ°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
´ëÇѼö¸é¿¬±¸È¸ ÇмúÀÌ»ç
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ ÀÌ»ç
Çö ¼­¿ï¼ö¸é¼¾Å¸ ¼ÒÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû