µî»ê µÚ ¹°Ç³¼± °°Àº ȤÀÌ »ý°Ü¡¦ Å»Àå

»ç·Ê·Î º» Ç×¹®À̾߱â

ÇѼֺ´¿ø/À̵¿±Ù ¿øÀå

 

µî»ê µÚ ¹°Ç³¼± °°Àº ȤÀÌ »ý°Ü¡¦ Å»Àå

Áö¹æ ±ºÃ»¿¡¼­ Æò»ýÀ» °ø¹«¿øÀ¸·Î Áö³½ B¾¾(67¼¼)´Â Á¤³â ÅðÁ÷ ÈÄ Áý ±Ùó ÀÛÀº »êÀ» ¿À¸£´Â °ÍÀÌ ÀÏ°ú°¡ µÆ´Ù. 5³â µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ µî»êÀ» Çß´õ´Ï »ýÈ°¿¡ ÀÇ¿åµµ »ý±â°í ¸öµµ °Ç°­ÇØÁö´Â °Í °°¾Æ ÀÚ½ÅÀÇ Ãë¹Ì»ýÈ°¿¡ ¹«Ã´ ¸¸Á·Çϸç Áö³Â´Ù. ±×·±µ¥ ÇÑ ´Þ ÀüÂë µî»êÀ» ¸¶Ä£ B¾¾´Â ¿ÞÂÊ ¾Æ·§¹è¿¡ »µ±ÙÇÑ ÅëÁõÀ» ´À²¼´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½³¯ ¾ÆħÀÌ µÇÀÚ Áõ»óÀÌ ±ú²ýÀÌ »ç¶óÁ®¼­ ¡®ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀºµ¥ ¹«¸®ÇÑ Å¿ÀÌ·Á´Ï¡¯ »ý°¢ÇÏ°í ±×³É ³Ñ°å´Ù.

±×·ÎºÎÅÍ º¸¸§ µÚ µî»êÀ» ¸¶Ä¡°í »þ¿ö¸¦ ÇÏ´ø B¾¾´Â ¿ÞÂÊ »çŸ±¸´Ï¿¡ ȤÀÌ »ý±ä °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ±ô¦ ³î¶ú´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ȤÀ» ´­·¯º¸´Ï ¹°Ç³¼±Ã³·³ ¸»¶û¸»¶ûÇß´Ù. B¾¾´Â ´ÙÀ½³¯ ±Ùó ³»°ú º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù°¡ ¡°Å»ÀåÀÌ ÀÇ½ÉµÇ´Ï ¿Ü°ú¿¡¼­ Á¤È®ÇÑ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ º¸¶ó¡±´Â ±ÇÀ¯¸¦ ¹Þ°í ÇÊÀÚ¸¦ ã¾Æ ¿Ô´Ù.

¼ÕÀ¸·Î Å»ÀåºÎÀ§¸¦ ÁøÂûÇغ¸´Ï ¿ÞÂÊ ¾Æ·§¹è¿¡ Å»ÀåÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ±×¸®°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡µµ Å»ÀåÀÌ ÀǽɵǴ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ Çß´õ´Ï ¾Æ´Ï³ª´Ù¸¦±î ¿À¸¥ÂÊ ¼­ÇýºÎ(»çŸ±¸´Ï)¿¡¼­ Ãʱâ Å»ÀåÀÌ °üÂûµÆ´Ù. ÁøÂû °á°ú¸¦ Åä´ë·Î B¾¾¿Í »ó´ãÇØ º¹°­³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Å»Àå ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇϱâ·Î Çß´Ù.

¼ö¼úÇÏ´Â ³¯ ´Ù½Ã ¸¸³­ B¾¾´Â ±äÀåÇÑ ±â»öÀÌ ¿ª·ÂÇß´Ù. ¼ö¼úÀº 20~30ºÐ Á¤µµ¸é ¸ðµÎ ³¡³ª°í Àç¹ßµÇ´Â °æ¿ìµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ¼³¸íÇÏ´Ï ±×Á¦¼­¾ß ¾È½ÉÀÌ µÇ´Â °Í °°¾Ò´Ù. ¼ö¼úÀÌ ³¡³­ ÈÄ °æ°ú¸¦ º¸·¯ ÀÔ¿ø½ÇÀ» ã¾Ò´õ´Ï ¸¶Ãë¿¡¼­ ±ü B¾¾°¡ »ý±â ÀÖ´Â ¸ñ¼Ò¸®·Î ¸»Çß´Ù.

¡°¼±»ý´Ô, ÅëÁõÀÌ º°·Î ¾ø¾î¿ä. Á¤¸» ½Å±âÇϳ׿ä. ¿À´Ã ½Ä»çÇصµ µÇ´Â °Ç°¡¿ä? °É¾îµµ µÅÁÒ?¡±

½Ä»çµµ °È±â ¿îµ¿µµ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ´äÇØÁÖÀÚ B¾¾°¡ ¡°´Ù½Ã´Â »ê¿¡ ¸ø °¡´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ÀÌ´ë·Î¶ó¸é ¹®Á¦¾ø°Ú´Ù¡±¸ç ±â»µÇß´Ù. B¾¾´Â ´ÙÀ½³¯ ¹Ù·Î Åð¿øÇßÀ¸¸ç Åð¿ø 1ÁÖÀÏ ÈĺÎÅÍ ¾Æ¹«·± ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ Ä£±¸µé°ú »êÇàÀ» Áñ±â°í ÀÖ´Ù.

Å»ÀåÀ̶õ º¹¾ÐÀ» ÁöÁöÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â º¹º®ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ±¸¸ÛÀÌ »ý°Ü ÀåÀÌ ºÒ·èÇÏ°Ô Æ¢¾î³ª¿À´Â ÁúȯÀ» ÀÏÄ´´Ù. ÁÖ·Î ¼ºÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÇغÎÇÐÀû ±¸Á¶ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³²¼ºÀÇ ¼­ÇýºÎ º¹º®ÀÌ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾àÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Å»ÀåÀº ¹ßº´ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¼­ÇýºÎ Å»Àå, ´ëÅðºÎ Å»Àå, Á¦´ë(¹è²Å) Å»Àå, ¹ÝÈç(¼ö¼ú»óó) Å»Àå, Ⱦ°Ý¸· Å»Àå µîÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ÀÌ Áß °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅ´ ¼­ÇýºÎ Å»ÀåÀ¸·Î Àüü Å»ÀåÀÇ 75%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÁÖ·Î ÁÂÃøº¸´Ù ¿ìÃø¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

´ë°³ ºñ¸¸•Èí¿¬•¸¸¼ºº¯ºñ•ÀæÀº ±âħ µîÀ¸·Î º¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁø °æ¿ì, ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À¸·Î º¹¾ÐÀÌ ÀÚÁÖ »ó½ÂÇÏ´Â °æ¿ì, ¹«°Å¿î ÁüÀ» ¿Å±â°Å³ª ´©¿öÀÖ´Ù ÀϾ´Â µî °©Àڱ⠹迡 ÈûÀ» ÁÖ´Â °æ¿ì, º¹¼ö°¡ Â÷¼­ Ç×»ó ¹è°¡ ºÎ¸£°í ¾Ð·ÂÀÌ ³ôÀº °æ¿ì µî¿¡ »ý±â±â ½±´Ù. B¾¾ÀÇ °æ¿ì º¹º®ÀÌ ¾àÇÑ »óÅ¿¡¼­ µî»êÀ¸·Î º¹ºÎ¿¡ ÀÚÁÖ ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁöÀÚ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÈ °Í °°¾Ò´Ù.

Å»ÀåÀº º°´Ù¸¥ ÅëÁõÀÌ ¾ø°í ¼ÕÀ¸·Î ¹Ð¾î ³Ö°Å³ª ÀÚ¸®¿¡ ´©¿ì¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ µîÇѽÃÇϱ⠽±´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¦Âú´Ù°í ¹æÄ¡Çϸé Å»Àå°ú ȯ¿øÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù°¡ ±¸¸ÛÀÌ ´õ Ä¿Áö°Å³ª »õ·Î¿î Å»ÀåÀÌ »ý±â±âµµ ÇÏ°í ÀåÀÇ ÀϺΰ¡ ±«»çÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¾à¹°À̳ª ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀüÇô ¾ø°í ¼ö¼ú¸¸ÀÌ À¯ÀÏÇÑ Ä¡·á¹ýÀ̹ǷΠŻÀåÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¶±â¿¡ ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ Å»Àå ¼ö¼úÀº ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹±â°£µµ ¿À·¡ °É¸°´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â °ú°ÅÀÇ Å»Àå ¼ö¼úÀÌ Å»Àå ±¸¸ÛÀ» ¹Ù±ù¿¡¼­ º¸°­ÇÑ µÚ ÁÖÀ§ Á¶Á÷¿¡ ²ç¸Å´Â ¹æ¹ýÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì º¹¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ȯºÎ°¡ ´ç±â´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í 5~10%¿¡¼­ Àç¹ßÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòÀº ÇǺΠÀý°³¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í º¹º® ¾ÈÂÊ¿¡ Àΰø¸·À» »ðÀÔÇÏ´Â ¡®º¹°­³»½Ã°æ Å»Àå ¼ö¼ú¡¯À» ½Ç½ÃÇØ ÅëÁõÀÌ Àû°í Àç¹ßµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÀÌ ¼ö¼úÀº Á÷°æ 1cm ÀÌÇÏÀÇ ±¸¸Û 3°³¸¸À» ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ »óó Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ ÅëÁõ°ú °¨¿°ÀÌ Àû°í, ¹Ì¿ë»óÀ¸·Îµµ ¶Ù¾î³ª¸ç, Àç¹ßÀÌ Àû´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¼ú ÈÄ 24½Ã°£ À̳»¿¡ Åð¿øÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ȸº¹µµ ºü¸£´Ù.

Å»ÀåÀº ¹ßº´ ºÎÀ§ÀÇ ¹Ý´ë ÂÊ¿¡ »õ·Î¿î Å»ÀåÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ´Â ÇÑ ÂÊ º¹º®ÀÌ ¾àÇØ Å»ÀåÀÌ »ý±ä »ç¶÷Àº ´ëü·Î ¹Ý´ëÆí º¹º®µµ ¾àÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼­ÇýºÎ Å»Àå ȯÀÚÀÇ 10~20% Á¤µµ´Â ¾çÂÊ¿¡ ¸ðµÎ Å»ÀåÀÌ ÀÖ´Â ¾çÃø¼º Å»ÀåÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

º¹°­³»½Ã°æ Å»Àå ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇϸé ÇÑ ÂÊ Å»ÀåÀ» ¼ö¼úÇϸ鼭 ³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ ¹Ý´ëÆíÀÇ Å»Àå ¿©ºÎµµ È®ÀÎÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °ÑÀ¸·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀº Ãʱâ Å»ÀåÀ» ¹Ì¸® º¸°­ÇÒ ¼ö À־ ÃßÈÄ ´Ù¸¥ Å»ÀåÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÇѼֺ´¿ø / À̵¿±Ù ¿øÀå


 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç·Ê·Î º» Ç×¹®À̾߱â

ºÎ²ô·´´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ½¬½¬ÇÏ´Â Ä¡Áú°ú º¯ºñ. ȯÀÚ »ç·Ê·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.

ÇѼֺ´¿ø /À̵¿±Ù ¿øÀå
- Çö ÇѼֺ´¿ø ¿øÀå
- ÀÇÇйڻç, ´ëÀåÇ×¹®¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
- Á¶¼±´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö ¿ªÀÓ
- ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö
- ¹Ì±¹ »ç¿ì½ºº£ÀϷδëÇÐ ±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû