¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼û½¬±â ¥°

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼± ¿øÀå

 

¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼û½¬±â ¥°

<È£ÈíÀÇ ±âº»À¸·Î µ¹¾Æ°¡´Ù>
ÀÔÀ¸·Î Çϴ ȣÈíÀÌ ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿øÈäÀÎ ÀÌ»ó, ÀÔÀÌ ¾Æ´Ñ ÄڷΠȣÈíÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï, ¼³»ç ÀÔÈ£ÈíÀÌ °Ç°­¿¡ ¾Æ¹«·± Çظ¦ ³¢Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù ÇÏ´õ¶óµµ È£ÈíÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´ÉÀ» Áö´Ñ ±â°üÀº ºÐ¸í ¡®ÄÚ¡¯´Ù. Áï, ÄÚÈ£ÈíÀ̾߸»·Î È£ÈíÀÇ ±âº»À̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÄÚ·Î Çϴ ȣÈíÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁö¸é ÀáÀ» ±í°Ô ÀÚ°í ¸ö »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ¾ó±¼ Ç¥Á¤µµ ¹à¾ÆÁö°í, µ¿½Ã¿¡ ±âħÀ̳ª °£Áö·¯¿ò, ½ÀÁø, ¸öÀÇ ³ª¸¥ÇÔ µî ¸é¿ªº´¿¡ °øÅëÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµµ °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

ÀÇ·á°ü°èÀÚµéÀ» ºñ·Ô, ¿µ¾÷À̳ª ¼­ºñ½º¾÷ µî ¸»À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â Á÷¾÷À» °¡Áø »ç¶÷Àº ¾Æ¹«·¡µµ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» Çϱ⠽±´Ù. ÀÏÇϸ鼭 ±äÀåÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é º»Àεµ ¸ð¸£°Ô ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» Çعö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡, À̾߱⸦ ÇÒ ¶§¿¡´Â Áß°£ Áß°£ »çÀ̸¦ µÎ°í ±×¶§¸¶´Ù ÀǽÄÇؼ­ ÄÚÈ£ÈíÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÔÀ¸·Î ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¼¼±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇÏ¿© Æíµµ¼±À» º×°Ôµµ Çϱ⠶§¹®¿¡, ÀÔÀ» ÀÚÁÖ Ç󱸾î û°áÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

[ÄÚÈ£Èí ¹æ¹ý]
1. ÀǽÄÀûÀ¸·Î µî±ÙÀ°, ¸ñ±ÙÀ°À» Âß Æì°í ÅÎÀ» ´ç°Ü¼­ °¡½¿À» Æí´Ù.
2. ÀÔÀ» ´Ý°í Ç×¹® °ý¾à±ÙÀ» ÈûÁÖ¾î Á¶ÀÎ »óÅ¿¡¼­ õõÈ÷ ÄÚºÎÅÍ È¾°Ý¸·À» À§·Î ¿Ã·Á¼­ ¼ûÀ» ½¬°í, ´Ù½Ã õõÈ÷ ÄÚ·Î ¼ûÀ» ³»½®´Ù. À̶§, Ä¡¾Æ´Â 1mmÁ¤µµ ¹ú¸°´Ù.
¡Ü ÀÔ°ú µ¿½Ã¿¡ Ç×¹® °ý¾à±ÙÀ» Á¶ÀÌ´Â °ÍÀº ÀÔÀ» ´Ý°í À־, Ç×¹®¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ±×¿¡ ¿¬µ¿ÇÏ¿© ÀÔ°¡µµ ÈûÀÌ ºüÁ®¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Ü Ä¡¾Æ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¹ú¸®´Â °ÍÀº, À§¾Æ·¡ÀÇ Ä¡¾Æ°¡ ´Ù¹°¾îÁ® ÀÖÀ¸¸é Ä¡¾Æ¿¡ ¿©ºÐÀÇ ÈûÀÌ ´õÇØÁ®¼­ Ä¡¾Æ°¡ °¡¶ó¾É±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

Æò¼Ò ÀڱⰡ ÄÚÈ£ÈíÀ» ÇÏ´ÂÁö ÀÔÈ£ÈíÀ» ÇÏ´ÂÁö ¼ö½Ã·Î Á¡°ËÇÏ°í ÀǽÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§¿¡ À½½Ä ¾Ã´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â°¡? À½½ÄÀ» ¾Ã´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °ÍÀº ÀÔÀÌ ¿­·ÁÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¸°Å³ª, ÀâÁö³ª Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§¿¡µµ, ÀÎÅͳݿ¡ ÁýÁßÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ» ¶§ µî ¾Æ¹«µµ º¸Áö ¾ÊÀ» ¶§ ³ª´Â ¾îµð·Î È£ÈíÇÏ°í Àִ°¡? »ç¶÷µé ¾Õ¿¡¼­´Â ÀǽÄÀ» ÇÏ¿© ÄڷΠȣÈíÀ» ÇÏ´õ¶óµµ È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ±äÀåÀÌ Ç®·Á¼­ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» Çعö¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ýÈ°ÀÇ ÀÛÀº ÇൿºÎÅÍ ÆľÇÇÏ°í °íÄ¡´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ÄÚÈ£ÈíÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÈ÷´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù.

ºñ°­ ³»°¡ ´õ·¯¿öÁ®¼­ Äà¼ÓÀÇ °ø±â ÃâÀÔÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µµ Ʋ¸²¾øÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» ÇØ¿Â »ç¶÷Àº ÄÚ¸¦ ¾²Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ºñ°­»óÅ°¡ ³ªºüÁ®¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÄڷΠȣÈíÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ »ý°¢º¸´Ù ½±Áö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇöÀç, ºñ°­À̳ª Ãà³óÁõ µîÀ¸·Î °í»ýÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¿ì¼± Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ ÄÚÀÇ »óŸ¦ °³¼±ÇÑ ÈÄ, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ ÄڷΠȣÈíÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

[ÄÚû¼Ò ¹æ¹ý]
1. ¶È¹Ù·Î ´©¿ö¼­, ´«¾àÀ» Ä౸¸ÛÀ¸·Î 1~2¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù.
   ±× ÈÄ¿¡ ÈÞÁö·Î ÇÑÂÊ ±¸¸Û¾¿ ÄÚ¸¦ Ǭ´Ù.
2.  ´«¾àÀÌ ¸ñÀ¸·Î ³Ñ¾î°¬À» ¶§¿¡´Â ¸¶½ÃÁö ¸»°í ¹ñ¾î³½´Ù.
3. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Á¿ì Ä౸¸Û¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÇÑ´Ù.
4. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ·ç¿¡ 3~4¹ø ºñ°­ ³»¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¡Ü ÄÜÅÃÆ®·»Áî¿ë ´«¾à µî º¸Á¸¿äºÒ÷°¡ÀÇ Á¦Ç°À» °ñ¶ó¼­ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ü ´«¾àÀÇ ¼ººÐÀº ´«¹°°ú °ÅÀÇ Èí»çÇÏ¿©, ÄÚ Á¡¸·¿¡´Â ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù.
¡Ü 1¿¡¼­ ÄÚ¸¦ Ǫ´Â °ÍÀº ÈÄ°¢ºÎ¿¡ ´«¾àÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ­ÀÌ´Ù.

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø / ±è³²¼± ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø /±è³²¼± ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ ´ëÇпø ¼®¹Ú»ç ÇÐÀ§ Ãëµæ
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ´ëÀÇ¿ø, ÀϺ» µ¿¾çÀÇÇÐȸ À§¿ø, îïÀϺ» ħ±¸ÇÐȸ À§¿ø
¹Ì±¹ LAÀÇ K-S University ±³¼ö
°æÈñ´ë ¿Ü·¡±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû