¿Âµµ 1µµ ¶³¾îÁö¸é ¾Ë·¹¸£±âºñ¿° 15% Áõ°¡, °Ü¿ïö Å° ¼ºÀå »¡°£ ºÒ

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¹ú½á ¸î Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ´«ÀÌ ¿Ô´Ù. °Å¸®¿¡ ÇÉ ´«²Éµé¿¡¼­ ¹Ý»çµÇ´Â ºûÀ» º¸´Ùº¸¸é ´«ºÎ½Å ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ °¨ÅºÀÌ Àý·Î ³­´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ °Ü¿ïÀº ´«ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Í ½Å³ª´Â °èÀýÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ç°­°ü¸®¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â ºÎ¸ð ÀÔÀå¿¡¼­´Â °¡Àå ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â °èÀýÀÌ´Ù.

°Ü¿ï¿¡ ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Ç³»¿Ü ¿Âµµ Â÷°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀº ½Åü ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ½¬¿ö ƯÈ÷ È£Èí±âÁúȯÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °èÀýÀÌ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴ ȣÈí±âÁúȯÀº °¨±â¿Í µ¶°¨ÀÌ´Ù. °Ü¿ïö¿¡ È£Èí±âÁúȯÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ±âÃÊ ½ÅÁø´ë»ç·®ÀÇ Áõ°¡·Î ºñŸ¹Î°ú Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ÇÑ·©ÇÑ ±âÈÄ°¡ °ãÃÄ ¾ÆÀÌµé ¸ö¼ÓÀÇ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾î´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
 
¾Ë·¹¸£±â 3ÃÑ»ç·Î ºÎ¸£´Â ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°, ¾ÆÅäÇÇ, õ½Äµµ °Ü¿ï¿¡ ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ó¸¶ Àü ¼øõÇâ´ëÇб³ ±³¼öÆÀÀÌ °Ü¿ïö ±â¿ÂÀÌ 1¡É ¶³¾îÁú ¶§ ÁßÁõ õ½ÄȯÀÚÀÇ °íÅëÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú °Ü¿ïö ±â¿ÂÀÌ ÇÏ·ç ¶Ç´Â ÀÌƲ Àüº¸´Ù 1¡É ¶³¾îÁú ¶§  ÁßÁõ õ½ÄȯÀÚÀÇ Áõ¼¼°¡ ¾à 15%¾¿ ¾ÇÈ­µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

À̵éÀº ¹«·°¹«·° Àڶ󳪴 ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â °¡Àå ¹«¼­¿î ¼ºÀåÀÇ ÀûÀÌ µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À¸·Î °í»ýÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¶Ç·¡º¸´Ù ÀÛÀº ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹´Ù. ¾Ë·¹¸£±âºñ¿°Àº Àç¹ßÀÌ Àæ°í Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ±â ½¬¿ö ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÇнÀÀå¾Ö, È°µ¿Á¦¾à, ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î Á¡Â÷ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù.

¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº ȯ°æ¿À¿°ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ´Ã¾î³ª´Â Áúº´À¸·Î ¾î¸¥º¸´Ù ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. 7~12¼¼°¡ °¡Àå ¸¹°í 6¼¼ ÀÌÇÏ, 13~18¼¼ ¼øÀÌ´Ù. Áúº´°ü¸®º»ºÎÀÇ ¡®95³â~¡¯10³â 15³â°£ ¡®¾î¸°ÀÌ Ã»¼Ò³â ¾Ë·¹¸£±âÁúȯ Á¶»ç¡¯°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾Ë·¹¸£±âºñ¿° À¯º´·üÀº ¾î¸°ÀÌ°¡ 1.3¹è, û¼Ò³âÀÌ 1.4¹è Áõ°¡Çß´Ù. ƯÈ÷ 14¼¼ ÀÌÇÏ Ã»¼Ò³â°ú ¾î¸°ÀÌ °¡¿îµ¥´Â 10¸í Áß 4¸íÀÌ ºñ¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Ù.

¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº ÁÖ·Î Áý¸ÕÁö Áøµå±â, ²É°¡·ç, °õÆÎÀÌ, µ¿¹°ÀÇ ÅÐ µîÀÌ ¿øÀÎÀε¥ Â÷°¡¿î °ø±â³ª ´ã¹è¿¬±â, ¿À¿°µÈ °ø±â µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°ÀÇ 3´ë Áõ»óÀº Àçä±â, Ä๰, ÄÚ ¸·ÈûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀÇ ÄÚ ¸·ÈûÀº ³ú¸¦ ³ª»Ú°Ô ¸¸µé°í, ½Åü¸¦ ¾àÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÄÚ°¡ ¸·È÷¸é ÀÔ È£ÈíÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÇϸé ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò ¼·Ãë·®ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ±× °á°ú ³ú¿¡ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö°Ô µÇ¾î ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Çб³¼ºÀûÀÌ ³ªºüÁø´Ù. ³úÀÇ ¼ºÀåÀÌ ³ªºüÁ® ¸Ó¸®°¡ ³ª»Û ¾ÆÀÌ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
 
ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬´Â ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ¾ó±¼ ¸ð¾çÀÌ º¯ÇüµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ºñÀ§ÀÇ ±â´ÉÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇØ ¿µ¾çºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ ÀúÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿µ¾çºÒ±ÕÇüÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÚÁÖ ÀáÀ» ±ü´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº º¸Åë ¹ã 10½Ã¿¡¼­ »õº® 2½Ã »çÀÌ¿¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô µÇ¾î Å° ¼ºÀå¿¡ Å« ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù.

°Ü¿ïö¿¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇϴ ȣÈí±â ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ½Ç³»¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀûÁ¤ ½Ç³»¿Âµµ´Â 20~22µµÀÌ°í ½Àµµ´Â 50~60%·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±Þ°ÝÇÑ ¿Âµµ º¯È­´Â ¾Ë·¹¸£±âºñ¿°ÀÇ Áõ»óÀ» À¯¹ß½ÃÅ°¸ç ´õ ³ªºüÁö°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î È÷ÅÍ µî ³­¹æ±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ½Ç³» ¿Âµµ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ º¯È­ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç °ÇÁ¶ÇÏ¸é ±âħÀÌ ½ÉÇØÁö°í ½Àµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¼¼±Õ°ú Áøµå±â°¡ ¹ø¼ºÇØ È£Èí±â°¡ ¹Î°¨ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÀµµÀ¯Áö¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.


/±â°íÀÚ : ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû