[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
°¡¼ö ¼º½Ã°æ(44)ÀÌ Å״Ͻº¸¦ Ä¡¸ç ºÎ±â¸¦ »°´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 29ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®¼º½Ã°æ SUNG SI KYUNG¡¯¿¡´Â ¡®¼º½Ã°æÀÇ ¸ÔÀ»ÅÙµ¥ | Á¦ÁÖµµ µ¿º¹¸® ÇسàÃÌ, µ¹´Ù¸Þ¡¯¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ÀÌ ¿µ»ó¿¡¼ ¼º½Ã°æÀº ¼ú°ú ÇÔ²² À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¡°Á¡Á¡ ºÎ¾î°¡´Â Á¦ ¾ó±¼À» º¸½Ã´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌÈÄ ±×´Â ¡°Àá±ñ Â÷ Ÿ°í °¡¸é¼ ½¬°í ÀÌÀçÈÆ Çü ¸¸³ª¼ Å״Ͻº¸¦ Ä¡°í ¿Ô´Ù¡±¸ç ½Ä´ç¿¡ µé¾î°¡ ¡°±×·¡µµ Å״Ͻº Ãļ ºÎ±â°¡ È®½ÇÈ÷ Á» ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò³Ä¡±°í ¸»Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼º½Ã°æÀÌ Áñ°ÜÇÏ´Â Å״Ͻº´Â ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ°í, ºÎ±â¿¡´Â ¾î¶² µµ¿òÀÌ µÉ±î?
Å״Ͻº´Â ÄÚÆ® ³»¿¡¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ºñ±³Àû ÁøÀÔ À庮ÀÌ ³·Àº µ¥´Ù, ½Ç³»‧¿Ü ¾îµð¼µç Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¿îµ¿ Áß Çϳª´Ù. ½Ã°£´ç ¿·® ¼Ò¸ð·®ÀÌ 400~500kcal¿¡ ´ÞÇØ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé üÁö¹æ °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°¿¡ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÀÌ °¡¸é¼ ±âÃÊ´ë»ç·® »ó½Â¿¡µµ ÁÁ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® °°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô°í, °°Àº Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» Çصµ »ìÀÌ ´õ »¡¸® ºüÁø´Ù.
´Ù¸¸ °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ Å״Ͻº¸¦ Ä¡±â À§Çؼ´Â ¡®Å״Ͻº ¿¤º¸¡¯¸¦ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å״Ͻº ¿¤º¸´Â ÆȲÞÄ¡ºÎÅÍ ¼Õ¸ñ±îÁö À̾îÁø »À¸¦ µÑ·¯½Ñ Àδ밡 ºÎºÐ ÆÄ¿µÇ°Å³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î, Å״Ͻº ¸¶´Ï¾Æµé¿¡°Õ Àͼ÷ÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. °ø½Ä ¸íĪÀº ¡®¿Ü»ó°ú¿°¡¯ÀÌÁö¸¸, Å״ϽºÀÇ ¹éÇÚµå µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ÆȲÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ¹«¸®ÇÑ ÈûÀÌ °¡ÇØÁö¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Å״Ͻº ¿¤º¸¶ó°í ºÒ¸®°Ô µÆ´Ù. ÆȲÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÅëÁõ‧Àú¸²ÀÌ ´À²¸Áö°í ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï Áõ»óÀÌ ¾ÇÈµÈ´Ù¸é »¡¸® Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí Å״Ͻº¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ºÎ±â ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀڱعÞÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°ÀÌ ºü¸£°Ô ¼öÃà‧ÀÌ¿ÏÇÏ¸é¼ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. üÁö¹æÀ» Å¿ö üÁß °¨·®¿¡µµ µµ¿òÀ» Áִµ¥, ƯÈ÷ ¾Æħ °øº¹¿¡ ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ´õ Å« üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ °°ÀÌ ¿¬¼ÒÇϴµ¥, °øº¹ »óÅ¿¡¼´Â ü³»¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾øÀÌ Ã¼Áö¹æÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¿¬¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áö³ 29ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®¼º½Ã°æ SUNG SI KYUNG¡¯¿¡´Â ¡®¼º½Ã°æÀÇ ¸ÔÀ»ÅÙµ¥ | Á¦ÁÖµµ µ¿º¹¸® ÇسàÃÌ, µ¹´Ù¸Þ¡¯¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ÀÌ ¿µ»ó¿¡¼ ¼º½Ã°æÀº ¼ú°ú ÇÔ²² À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¡°Á¡Á¡ ºÎ¾î°¡´Â Á¦ ¾ó±¼À» º¸½Ã´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌÈÄ ±×´Â ¡°Àá±ñ Â÷ Ÿ°í °¡¸é¼ ½¬°í ÀÌÀçÈÆ Çü ¸¸³ª¼ Å״Ͻº¸¦ Ä¡°í ¿Ô´Ù¡±¸ç ½Ä´ç¿¡ µé¾î°¡ ¡°±×·¡µµ Å״Ͻº Ãļ ºÎ±â°¡ È®½ÇÈ÷ Á» ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò³Ä¡±°í ¸»Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼º½Ã°æÀÌ Áñ°ÜÇÏ´Â Å״Ͻº´Â ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ°í, ºÎ±â¿¡´Â ¾î¶² µµ¿òÀÌ µÉ±î?
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