¿ì¸® ¾ÆÀÌ ±Þ½Ä¿£ °í±â°¡ ¸¹À»±î, ÄáÀÌ ¸¹À»±î

ÀÔ·Â 2023.10.04 16:50

°øÁÖ´ë ±è¹Ì¿µ ±³¼öÆÀ, Àü±¹ 536°³±³ Çб³±Þ½Ä 2680³¢ ºÐ¼®°á°ú

±Þ½Ä
Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ Á¦°ø
Çб³±Þ½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú(°í±â, °è¶õ µî)ÀÇ ¾çÀÌ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú(Äá, µÎºÎ µî)ÀÇ °ÅÀÇ ¼¼ ¹èÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

°øÁÖ´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±è¹Ì¿µ ±³¼öÆÀÀÌ 2021³Í 6¿ù 21ÀϺÎÅÍ 5ÀÏ°£ Àü±¹ÀÇ Çб³ 536°÷(À¯Ä¡¿ø 21°÷, ÃʵîÇб³ 287°÷, ÁßÇб³ 120°÷, °íµîÇб³ 108°÷)ÀÇ Çб³±Þ½Ä 2680³¢¿¡¼­ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ¾ç µîÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù.

Çб³±Þ½Ä ÇÑ ³¢¸¦ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ÇлýÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â Æò±Õ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀº 12.5gÀ¸·Î, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú(3.8g)º¸´Ù ¾à ¼¼ ¹è ¸¹¾Ò´Ù. Çб³±Þ½Ä ÇÑ ³¢´ç ½ÄÇ°±º(ÏØ)º° ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº À°·ù°¡ 17gÀ¸·Î, °¡Àå ³ô¾Ò°í, °è¶õ(9.6g)¡¤»ý¼±(7.6g)¡¤Äá°ú °ß°ú·ù(3.8g)°¡ µÚ¸¦ À̾ú´Ù. Çб³±Þ½Ä¿¡ ¿À¸¥ °³º° ½ÄÇ° Áß¿¡¼­ ÇÑ ³¢´ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·® 1À§´Â µÅÁö°í±â(25.1g)¿´´Ù. ´ÙÀ½Àº ´ß°í±â(19.6 g)¡¤°¡°øÀ°(18g) ¼øÀ̾ú´Ù.

Çб³±Þ½ÄÀÇ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ÇÑ ³¢´ç ź¼Ò ¹èÃâ·®Àº 80.1g¿¡ ´ÞÇß´Ù. ÀÌ´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ÇÑ ³¢´ç ź¼Ò ¹èÃâ·®(2.6g)ÀÇ ¾à 31¹è¿´´Ù, ½ÄÇ°±º Áß Åº¼Ò ¹èÃâ·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀº À°·ù(120.3g)¿´´Ù. »ý¼±(44.5g)¡¤°è¶õ(25.9g)¡¤Äá°ú °ß°ú·ù(2.6g)ÀÇ Åº¼Ò ¹èÃâ·®Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû¾ú´Ù. °³º° ½ÄÇ° Áß Åº¼Ò ¹èÃâ·® 1À§´Â °¡°øÀ°(270.8g)À̾ú´Ù. µÅÁö°í±â(91.7g)¡¤°¡°ø ¾îÀ°(86.6g)ÀÌ 2À§¡¤3À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ±è ±³¼öÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ ¡°Çб³±Þ½Ä¿¡¼­ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄÇ° ´ë½Å ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ½ÄÀç·á·Î »ç¿ëÇϸé ź¼Ò ¹ßÀÚ±¹À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ¿Í ´ëÇÑÁö¿ª»çȸ¿µ¾çÇÐȸ°¡ °øµ¿ Ãâ°£ÇÏ´Â ¿µ¹® ÇмúÁö(Nutrition Research and Practice) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç, Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡¼­ ¼Ò°³Çß´Ù.