³ìÁó VS. °úäÁÖ½º VS. »ý ä¼Ò, °Ç°­ ½ÂÀÚ´Â?

ÀÔ·Â 2021.02.23 05:00
³ìÁó
³ìÁóÀ̳ª °úäÁÖ½º¿¡´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³óÃàµÅ ÀÖ±ä Çϳª, ¿µ¾çÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ±×³É ¸Ô´Â ÆíÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. /Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ Á¦°ø

°Ç°­À» À§Çؼ­´Â ä¼Ò¡¤°úÀÏ ¼·Ã븦 ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, ¸ÅÀÏ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ì°Ü¸Ô±â ¾î·Æ´Ù´Â °Ô ¹®Á¦. ±×·¡¼­ ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» °¥¾Æ ³ìÁóÀ̳ª ÁÖ½º·Î ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °Ç°­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¾î¶² ÇüÅ·Π¸Ô´Â °ÍÀÌ À̷οï±î?

¡Þ³ìÁó VS. °úäÁÖ½º VS. »ý ä¼Ò
³ìÁóÀº ä¼Ò¡¤°úÀÏ¿¡ µç ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â µ¥´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³ìÁó 150mL¿¡ ÄÉÀÏÀº 170g(18~20Àå), ´ç±ÙÀº 210g(3~4°³)À̳ª µé¾î ÀÖ´Ù. »ý ÄÉÀÏÀ̳ª ´ç±ÙÀ» À½½ÄÀ¸·Î ÀÌ ¸¸Å­ ¸Ô±â´Â ½±Áö ¾Ê´Ù. ³ìÁóÀº ä¼Ò¸¦ ºÐ¼âÇÒ ¶§ ¼¶À¯ÁúÀÌ Àß°Ô ºÎ¼­Á® ±× ¾ÈÀÇ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ºüÁ® ³ª¿À¹Ç·Î ´õ ¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÒÈ­ Èí¼öÀ²µµ ¾ß並 ±×³É ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ³ìÁóÀÌ ´õ ³ô´Ù.

±×·¯³ª ³ìÁóÀº Â¥°í ³­ µÚ Â±â¸¦ ¹ö¸®¹Ç·Î º¯ºñ ¿¹¹æ µî¿¡ È¿°úÀûÀÎ ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ä¼Ò¸¦ ±×³É ¸ÔÀ» ¶§´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¾à 2% µé¾î ÀÖÀ¸³ª, ³ìÁó¿¡´Â 0.5% Á¤µµ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ìÁó ´ë½Å ½ÃÆÇ ÁßÀÎ °úäÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é ¾î¶³±î? °úäÁÖ½º´Â ¿©·¯ °¡Áö ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¼¯¾î ¸¸µç °ÍÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡. ÇÏÁö¸¸ ¿ø·á¸¦ °¡¿­ÇØ ¼öºÐÀ» ¾ø¾Ö´Â '³óÃà' °úÁ¤¿¡¼­ ¿­¿¡ ¾àÇÑ ºñŸ¹ÎB, C µîÀÌ Æı«µÇ´Â ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù. °úäÁÖ½º´Â °¡¿­ 󸮸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ³ìÁ󺸴٠½ÄÇ° ¾ÈÀü¼ºÀÌ ³ô°í ³óµµ´Â ³·¾Æ ¼ÒÈ­³ª ´ë»ç µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ìÁó°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ºÒÃæºÐÇÏ°í °¨¹Ì·á µîÀ» ÷°¡ÇÏ´Â Å¿¿¡ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °ÍÀÌ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù.

³ìÁóÀ̳ª °úäÁÖ½º¿¡´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³óÃàµÅ ÀÖ±ä Çϳª, ¿µ¾çÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ±×³É ¸Ô´Â ÆíÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÇ° ¼·Ãë¹ýÀº ³¿»õ¸¦ ¸Ã°í À½½ÄÀ» ¾Ã´Â °úÁ¤¿¡¼­ À§¿Í ÀåÀÌ À½½ÄÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ Áغñ¸¦ ÇÑ µÚ¿¡ ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ìÁóÀ̳ª °úäÁÖ½º´Â ÀÌ·± °úÁ¤ÀÌ »ý·«µÈ´Ù´Â ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Þ³ìÁóÀº ½ÄÈÄ¿¡ ¼·Ã븦
³ìÁó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî ¿µ¾ç¼Ò´Â ±× ÀÚüÀÇ È¿´Éµµ ÀÖÁö¸¸ Áö¹æ, ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁúÀÇ ´ë»ç¸¦ µµ¿ÍÁֱ⵵ ÇϹǷΠ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ìÁóÀº ³¯ °ÍÀÌ°í ¼ºÁúÀÌ Âù À½½ÄÀ̹ǷΠ¾Æħ ºó ¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °°Àº Á¾·ùÀÇ ³ìÁóÀ» ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â °ÍÀº ÇÇÇ϶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ±ÇÇÑ´Ù. ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ë °¡´É¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®. ¾Æ¿ï·¯ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ¹ø°¥¾Æ ¸Ô¾î¾ß ¿µ¾ç¼Ò ÆíÁßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ³ìÁóÀº ¸¸µç µÚ ¹Ù·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³ìÁóÀ» ³ÃÀå º¸°üÇصµ ºñŸ¹ÎÀ̳ª »ý¸® È°¼º¹°Áú(ÇÇÅäÄɹÌÄÃ) µîÀÌ Æı«µÈ´Ù.