크릴오일, 뇌 기능 개선… 부작용은 없나?

크릴오일이 화제다.

23일 방송된 SBS '생방송 투데이‘에서는 김민정이 출연해 건강관리 비법으로 크릴오일을 언급했다. 김민정은 “2009년에 뇌하수체 선종이 발견돼 뇌수술을 받았었다”며 “큰 병을 앓은 이후 더 건강관리에 힘쓰고 있다”고 말했다. 그가 소개한 비법 중 하나가 크릴오일이었다.

크릴오일은 남극해에 사는 플랑크톤의 일종인 크릴로 만든 기름을 말한다. 크릴오일에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼있는 있는 것으로 알려졌다. 다른 오메가3 식품과 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 되어있는 것이 특징이다. 크릴오일은 지방을 분해하고 혈관의 기름때를 배출해 혈관 건강에 도움이 된다. 또 뇌 노화를 예방하는 성분이 들어있어 뇌신경 재생효과도 가진다.

그러나 다량 섭취 시 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있으며, 공복에 섭취할 경우 구토, 설사, 식욕감퇴와 같은 증상이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 평소 앓는 질환이 있다면 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋다.