도움말=윤소윤 서울아산병원 영양팀장 한희준 헬스조선 기자 기사 전체보기 저작권자 ⓒ 헬스조선. 무단 전재 및 재배포 금지 이 기사와 관련기사 아침 활력 북돋는 식품 다섯 가지 밀가루 음식 끊는 '글루텐 프리' 식단, 건강식일까? 특효약 없는 당뇨병, '5단계 식단 계획' 짜면 도움 아침 식사 대신 우유 한 잔, '이것' 주의해야 다이어트 성공하려면… 아침 꼭 챙기고, 운동은 '이렇게' 양미옥, 원기회복 필요할 때 고단백질 ‘양’을 키조개, 칼로리↓ 단백질↑… 원기 회복에 효과적
