Àü¸³¼±, ³ªÀÌ µé¸é ÀÚ¿¬È÷ Ä¿Á®¡¦ Áõ»ó À¯¹«·Î 'ºñ´ëÁõ' Áø´Ü

ÀÔ·Â 2017.11.22 05:00

¼Òº¯ÀÌ ²÷¾îÁö°Å³ª ³Ê¹« Àæ°Å³ª
Àü¸³¼±ÀÌ ¿äµµ¡¤¹æ±¤ ¾Ð¹ÚÇØ »ý°Ü
50´ë ÀÌ»ó, Áõ»ó ´À³¢¸é °Ë»ç Çʼö

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ̶õ?
±×·¡ÇÈ=ÀÌö¿ø ±âÀÚ
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. Àü¸³¼±Àº Á¤¾×À» ¸¸µå´Â »ý½Ä ±â°üÀε¥, ³²¼ºÈ£¸£¸ó¿¡ ³ëÃâµÇ¸é¼­ Å©±â°¡ Á¡Á¡ Ä¿Á® 20´ë ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é È£µÎ ÇÑ ¾Ë Á¤µµ(20g)ÀÇ Å©±â°¡ µÈ´Ù. Àü¸³¼±Àº È£µÎ ÇÑ ¾Ë Á¤µµÀÇ Å©±â°¡ Á¤»óÀε¥, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Àü¸³¼± Å©±â°¡ Ä¿Áø´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ 'µðÇÏÀ̵å·ÎÅ×½ºÅ佺Å×·Ð(DHT)' ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é DHT°¡ Áõ°¡ÇÏ°í, Àü¸³¼± ¼¼Æ÷°¡ DHT¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇØ Àü¸³¼± ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ýÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í Å©±â°¡ Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®³ª¶ó ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼± Æò±Õ Å©±â´Â 65¼¼ ÀÌÇÏ ¼ºÀÎ 22.5g, 66~70¼¼ 22.8g, 71~75¼¼ 26g, 76~80¼¼ 27.7gÀÌ´Ù(´ëÇѺñ´¢±â°úÇÐȸ). ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ºñ´¢±â°ú È«¼º±Ô ±³¼ö´Â "Àü¸³¼±ÀÌ Å©´Ù°í ¹«Á¶°Ç Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ¾Æ´Ï°í, Ä¿Áø Àü¸³¼± ¶§¹®¿¡ ¿äµµ¡¤¹æ±¤ÀÌ ¾Ð¹Ú ¹Þ¾Æ ÀÌ»ó Áõ¼¼°¡ »ý±â¸é Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó Àü¸³¼±ÀÌ 100gÀ¸·Î Ä¿Áú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ÀÇ½É Áõ»óÀº Ä¿Áø Àü¸³¼±ÀÌ ¿äµµ¸¦ ¾Ð¹ÚÇØ »ý±â´Â ¡ã¿ä´ÜÀý(¼Òº¯ÀÌ Áß°£¿¡ ²÷±â´Â °Í) ¡ã¼¼´¢(¼Òº¯ ÁٱⰡ °¡´Â °Í) ¡ã¿äÁÖÀú(¼Òº¯ÀÌ ¸¶·Á¿îµ¥ ¾È ³ª¿À´Â °Í) ¡ãÁö¿¬´¢(ÇÑÂü ±â´Ù·Á¾ß ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â °Í) ¡ãÀÜ´¢(¼Òº¯À» ºÁµµ °³¿îÇÏÁö ¾ÊÀº °Í)¿Í ¹æ±¤ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î »ý±â´Â ¡ãºó´¢(ÇÏ·ç 8ȸ ÀÌ»óÀ¸·Î ¼Òº¯ ÀÚÁÖ º¸´Â °Í) ¡ã¾ß°£´¢(¼Òº¯ ¶§¹®¿¡ ÀÚ´Ù°¡µµ ÀϾ´Â °Í) ¡ã¿äÀý¹Ú(¼Òº¯ÀÌ ¸¶·Á¿ï ¶§ ÂüÁö ¸øÇÏ´Â °Í) µîÀÌ´Ù. 50´ë ÀÌ»óÀ̸鼭 ÀÌ·± Áõ»óÀÌ Çϳª¶óµµ ÀÖ´Ù¸é Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ» ÀǽÉÇÏ°í º´¿ø °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¡¤¹®Áø µîÀ» ÅëÇØ Áø´ÜÇÑ´Ù.

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ³öµÎ¸é ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ±¤°á¼® °¡´É¼ºÀÌ 8¹è·Î ³ô°í, ¿ä·Î°¨¿°¡¤½ÅºÎÀü¡¤Ç÷´¢¡¤±Þ¼º ¿äÆó µîµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇѾç´ëº´¿ø ºñ´¢±â°ú ¹Ú¼º¿­ ±³¼ö´Â "Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁ®, 50´ë Âë¿¡ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ» Áø´Ü ¹Þ¾Æµµ 30~40³âÀº ´õ »ê´Ù"¸ç "Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÌ »ý°åÀ» ¶§ºÎÅÍ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ¾ß ³ë³â±â¿¡ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â °É ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.