눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 받고 있다. 한 포털사이트에서 눈 피로에 좋은 지압법이 공개되며 온종일 모니터를 볼 일이 많은 직장인들이 눈 피로에 좋은 지압법을 찾아보고 있다. 눈에 피로가 쌓였을 때 눈 피로에 좋은 지압법을 해주면 눈의 피로를 해소하고 눈을 맑게 할 수 있다.
눈 피로에 좋은 지압법은 간단하다. 먼저 검지와 중지를 이용해 눈과 눈 주위 뼈대를 눌러준다. 그 뒤 관자놀이를 시작으로 양 눈과 코 사이에 작게 파인 부분을 손가락으로 눌러주면 된다. 마지막으로 눈을 감은 뒤 손가락을 쳐 눈동자 위로 가볍게 한 번 눌러준다. 지압할 때 눈을 굴리는 눈 운동을 병행하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 눈 운동을 하며 눈의 시신경이 전두엽을 활성화해 소뇌를 자극하고 두뇌발달에도 도움이 된다.
손바닥을 이용해 눈의 피로를 푸는 법도 있다. 30초가량 숨을 고르면서 편안하게 한 후 양 손바닥을 30회 정도 비벼서 마찰열이 나게 한다. 그다음 이마 뼈에서 눈썹 위를 거쳐 눈꼬리 옆, 눈 아래, 미간 사이를 차례로 이동하며 손바닥으로 문지른다. 모든 동작은 50회 이상 반복하는 게 좋고, 25회는 시계방향으로 25회는 시계 반대 방향으로 문지르면 된다.
고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려두는 것도 눈 피로 회복에 좋다. 또한, 눈의 피로감이 심할 때는 먼 곳을 바라보는 등 눈을 쉬게 해주어야 한다. 물을 많이 마시고 비타민A를 섭취하는 것도 눈 영양 공급에 도움이 된다.