삼성그룹 신입사원 채용절차에 서류 전형이 부활한다.
지난 15일 삼성그룹은 1995년 폐지됐던 서류전형을 19년 만에 부활시켜, 이를 통과한 사람에게만 필기시험(SSAT)을 볼 수 있는 자격을 부여할 예정이라고 밝혔다. 또한, 삼성 측은 "어학연수 같은 단순 보여주기식 스펙을 나열하면 1단계인 서류 전형도 통과할 수 없다"고 설명하며, "업무에 필요한 지식과 경험·열정을 종합적으로 검증해 인재를 선발할 계획"이라고 전했다.
이처럼 바뀌는 채용 방식에 오히려 더 스트레스를 느끼는 취업준비생들도 많다. 그동안의 준비와 노력이 물거품이 되기 때문이다. 이처럼 녹록지 않은 취업 현실에 취업준비생들은 스트레스로 인한 건강 문제도 유념해야 한다.
취업 준비생들이 가장 흔하게 겪는 증상은 소화불량·불면증·가슴 답답함 등이다. 또 취업 준비생들은 식사시간을 제외하면 온종일 앉아서 공부만 하므로 운동량 부족과 일조량 감소로 만성 피로와 우울증에 시달릴 수 있다.
이런 증상들은 근본적인 스트레스를 풀어주면 해결할 수 있다. 운동이나 취미생활 등 삶에 기쁨을 주는 요인을 통해 일상생활의 변화를 주어 스트레스를 덜어주어야 한다. 또한, 두통·위장장애·식욕 부진 등의 심각한 문제는 전문의의 진료를 통해 적절한 치료를 받으면서 대처방법을 익히는 것이 좋다.
▷취업준비생들의 스트레스 극복 'Tip'
① 균형 있는 식사 - 카페인 음료는 흥분을 유발하므로 자제하고, 적절하고 규칙적인 식사로 건강을 지키자.
② 적당한 운동 - 적절한 운동은 자신감을 유발할 수 있어 효과적이지만, 지나친 경쟁은 오히려 스트레스를 자극하므로 주의하자.
③ 긍정적 태도 - 부정적일수록 사소한 일에도 스트레스를 더 받으므로, 매사에 긍정적 태도를 보이자.
④ 깊은 호흡 - 잠깐 시간을 내 숨을 깊게 들이마시면서 안정을 찾자.
⑤ 여유 있는 스케줄 - 시간에 쫓기면 스트레스가 더 심해지므로, 현실적인 목표를 세워두고 차근차근 실천하자.
⑥ 거절 - 자신이 하기 힘든 것들은 과감히 '안된다'고 말하는 용기를 발휘해보자.
⑦ 체념 - 바꾸기 힘든 어려운 환경은 포기하고 넘어가자
⑧ 웃음 - 웃음은 스트레스에 의한 신체 및 정신증상을 호전시킬 수 있으니 자주 웃자.