Case 4 Æø ²¨Áø º¼

º¼»ìÀÌ ²¨Áö¸é ´õ¿í ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀδÙ. ¾ó±¼ÀÇ ²¨Áø ºÎÀ§¿¡´Â Áö¹æÀ̳ª ÇÊ·¯ µîÀ» ³Ö¾î¾ß °³¼±È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

09 ÀÚ°¡Áö¹æÀ̽ļú ¿òÇ« ²¨Áø º¼¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¹î»ì, Çã¹÷Áö, ¾ûµ¢ÀÌ µî¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ Áö¹æÀ» À̽ÄÇÏ´Â ÀÚ°¡Áö¹æÀ̽ļúÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹î»ì¿¡¼­ äÃëÇÑ Áö¹æÀ» ¿ø½ÉºÐ¸®ÇØ ³óÃࡤÁ¤Á¦ÇÑ ÈÄ À̽ÄÇϱ⠶§¹®¿¡ »ýÂø·üÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ½ÄµÈ Áö¹æÀº ¾à 1°³¿ù ÈÄ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ´Â´Ù. ÀÚ±â Á¶Á÷À» ÁÖÀÔÇØ ºÎÀÛ¿ë°ú ÅëÁõÀÌ Àû°í, ȸº¹±â°£ÀÌ ÂªÀ¸¸ç ÈäÅÍ°¡ °ÅÀÇ ³²Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â ¼ú°ú ´ã¹è, ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ´Â µî ÁÖÀÇ»çÇ×À» Àß ÁöÄÑ¾ß ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ °á°ú¸¦ ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 200¸¸~250¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

10 ÇÊ·¯ ÇÊ·¯´Â ÀÎü¿¡ ÀÖ´Â È÷¾Ë·ç·Ð»ê ¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ¸¶Ã뿬°í¸¦ ¹Ù¸£°í ½Ã¼úÇϱ⠶§¹®¿¡ ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ½Ã¼úÇÒ ¶§ Ç÷°üÀ» °Çµå¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÎ±â¿Í ¸ÛÀº °ÅÀÇ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ºÎ±â³ª ºÓÀº ±â´Â 2~3ÀÏ ³»¿¡ »ç¶óÁö°í, ¸ÛÀº 1ÁÖÀÏ Á¤µµ °£´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ ½Ã¼ú ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸£°Å³ª ¾Ð¹ÚÇÏÁö ¸»°í, 1½Ã°£ µ¿¾È ¾ÆÀ̽ºÆÑ µîÀ¸·Î ½Ã¼ú ºÎÀ§¸¦ Â÷°Ô Çϸé ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÊ·¯´Â ½Ã¼ú ÈÄ ¸ð¾çÀÌ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ Åõ¾àÇØ ¿ø»óÅ·Πµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ²¨Áø º¼»ì »Ó ¾Æ´Ï¶ó º¼·ý°¨ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ºÎÀ§¿¡ ½Ã¼úÇϸç, À̸¶¿Í ÄÚ³¡ »ðÀÔÀ¸·Î ¼ºÇüÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ¡®»Ú¶ì¼ºÇü¡¯ÀÇ ´ëÇ¥ ½Ã¼ú·Î ÅëÇÑ´Ù. Áö¼Ó½Ã°£Àº °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÁö¸¸ º¸Åë 1³â ³»¿Ü´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 200¸¸~300¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

11 ½ºÄÃÆ®¶ó ü³» Äݶó°ÕÀ» ÀÚ±ØÇØ Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» µ½´Â Äݶó°ÕÃËÁøÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ½ºÄÃÆ®¶ó´Â ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ ÁÖ»çÇϸé ÇǺΠ¼Ó¿¡¼­ Á¶±Ý¾¿ ºÐÇصŠÁ¡Â÷ÀûÀ¸·Î Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àþ¾îÁö´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬½º·¯¿î Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» À¯µµÇϱ⠶§¹®¿¡ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â µ¥ 6ÁÖ ÀÌ»ó °É¸®°í 2~3ȸ ½Ã¼úÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, 2³â Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. Àû¿ë ºÎÀ§ ¶ÇÇÑ ¾ó±¼ Àüü·Î Æø³Ð´Ù. 1999³â ¹Ì¿ëº¼·ý°³¼±Á¦·Î Çã°¡¹ÞÀº ÀÌÈÄ ¹Ì±¹ FDA ½ÂÀÎÀ» ºñ·Ô, Àü ¼¼°è 46°³±¹ À̻󿡼­ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ½Ã¼ú½Ã°£Àº 30ºÐÀ̸ç, ¹Ù·Î ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 1~3ȸ 100¸¸~300¸¸¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

Case 5 ±â¹Ì¡¤ÀâƼ Á¦°Å

40´ëºÎÅÍ µÎµå·¯Áö±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ±â¹Ì, ÀâƼ µî ÇǺλö¼ÒÁúȯ¿¡´Â ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀÌ ÁÖ·Î ¾²ÀδÙ. ½Ã¼ú ÈÄ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àç¹ßÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î Æò¼Ò °ü¸®¹ýÀ» Àß ¾Ë¾ÆµÐ´Ù.

12 ·¹ÀÌÀúÅä´× ±â¹Ì Ä¡·á¿¡ ÁÖ·Î ¾²´Â ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀÌ´Ù. À߸ø °Çµå¸®¸é ´õ ±í¾îÁö´Â ±â¹Ì Ư¼ºÀ» °í·ÁÇØ, ÁøÇÇÃþ¿¡ ÀÖ´Â ±â¹Ì¸¸ °ñ¶ó ¾ø¾Ø´Ù. ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¸¶Ã뿬°í¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ¸ç, 1~2ÁÖÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 10ȸ Á¤µµ ¹Þ´Â´Ù. ½Ã¼ú¹ÞÀº À̵é Áß 20% Á¤µµ´Â È¿°ú¸¦ Å©°Ô º¸Áö ¸øÇØ ¹Ì¹é¿¬°í¿Í IPL·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú µîÀ» º´ÇàÇÑ´Ù. Ä¡·á ÈÄ ÀüüÀûÀÎ ÇǺÎÅæÀÌ °³¼±µÇ°í ÁøÇÇÃþ Äݶó°Õ Àç»ý¼ºÀ» ÅëÇØ ÇǺÎź·Â, ÀÜÁÖ¸§, ¸ð°ø µîµµ °³¼±µÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½Ã¼ú ºñ¿ëÀº 30¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

13 ÇÁ¶ô¼¿ µà¾ó µÎ Á¾·ùÀÇ ÆÄÀåÀ» Ç¥ÇÇÃþ°ú ÁøÇÇÃþ¿¡ µ¿½Ã¿¡ ½î´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ÇÑ ÆÄÀåÀº Ç¥ÇÇÃþ ³ëÈ­¼¼Æ÷ Á¦°Å¿Í »ö¼ÒħÂøÀ» °³¼±ÇÏ°í, ´Ù¸¥ ÆÄÀåÀº ÁøÇÇÃþÀ» ÀÚ±ØÇØ Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» À¯µµÇÑ´Ù. ½Ã¼ú½Ã°£Àº 15~25ºÐÀ̸ç, 4~6ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 2~6ȸ ¹Þ´Â´Ù. ½Ã¼ú Á÷ÈÄ ¾ó±¼ÀÌ º×°Å³ª ºÓ¾îÁö°í 1~2ÀÏ ÈĺÎÅÍ °¢ÁúÀÌ »ý±âÁö¸¸, Ä¡·á °úÁ¤ Áß ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ ¼¼¾ÈÀ̳ª °¡º­¿î È­ÀåÀº °¡´ÉÇÏÁö¸¸ µÇµµ·Ï 1~2ÀÏÀº »ï°£´Ù. »ç¿ì³ª¿Í ÂòÁú¹æµµ ÇÇÇÑ´Ù. »ö¼ÒħÂø °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â ²À ¹Ù¸¥´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 80¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

Case 6 °Ë¹ö¼¸

³ëÈ­ÀÇ »ó¡À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ë¹ö¼¸Àº ¾ó±¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÆÈ µî¿¡µµ ³ªÅ¸³­´Ù. °Ë¹ö¼¸ Á¦°Å¿¡´Â ·¹ÀÌÀú Ä¡·á°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

14 Á¨Æ²¸Æ½º ·¹ÀÌÀú °Ë¹ö¼¸À» Á¦°ÅÇÏ·Á¸é °í°­µµ ·¹ÀÌÀú Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, Áö±Ý±îÁö È°¿ëµÈ ·¹ÀÌÀú ±â±â´Â ¿¡³ÊÁö °­µµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ÈäÅÍ°¡ »ý±â±â ½±°í ºÓÀº ±â°¡ ¿À·¡ ³²´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·± ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸·±â À§ÇØ ¿¡³ÊÁö °­µµ¸¦ ³·Ã߱⠶§¹®¿¡ 5ȸ ÀÌ»ó Ä¡·áÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ µû¶ú´Ù. ±×·¯³ª Á¨Æ²¸Æ½º ·¹ÀÌÀú Ä¡·á´Â ½Ã¼ú Á÷ ÈÄ ³Ã°¢ÀåÄ¡°¡ °¡µ¿µÅ 755nm ³ôÀº ÆÄÀåÀ¸·Î ±íÀÌ Ä§ÅõÇصµ ÈäÅÍ°¡ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù. °í°­µµ ¿¡³ÊÁö ½Ã¼ú·Î µÎ²®°Å³ª ±íÀº Á¡, Å©±â°¡ Å« °Ë¹ö¼¸ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ½Ã¼úÀº 1~2ȸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. 2~3ÀÏ µüÁö°¡ »ý±â´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖÁö¸¸ »Ñ¸®±îÁö Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³·´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 60¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

15 ¾îºç¾ß±× ·¹ÀÌÀú¡¤¾Æ²Ã·¹ÀÌµå ·¹ÀÌÀú ÇǺΠǥ¸éÀÌ µÎ²¨¿öÁ®¼­ ¾à°£ Æ¢¾î³ª¿Â °Ë¹ö¼¸Àº ¾îºç¾ß±× ·¹ÀÌÀú·Î ÇǺΠǥ¸éÀ» ÆíÆòÇÏ°Ô ±ð¾Æ ÁÖ°í ¾Æ²Ã·¹ÀÌµå ·¹ÀÌÀú °°Àº »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú·Î Ä¡·á¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. °Ë¹ö¼¸ Ä¡·á¿¡ ¾²´Â ·¹ÀÌÀú´Â °Ë¹ö¼¸ ºÎÀ§¿¡¸¸ ħÅõÇØ Á¤»ó ¼¼Æ÷´Â ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶Ãë ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£°í 5~10ºÐ ½Ã¼úÇϸç, ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ½Ã¼ú ´çÀÏ¿¡´Â ¼¼¾ÈÀ̳ª È­ÀåÀ» ÇÏ¸é ¾È µÇ°í, ½Ã¼ú µÚ Àç»ý Å©¸²À» ¹Ýµå½Ã ì°Ü ¹Ù¸¥´Ù. µüÁö´Â 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ÀúÀý·Î ¶³¾îÁö´Âµ¥, ÀϺη¯ ¶¼¸é ÈäÅÍ°¡ »ý±ä´Ù. °Ë¹ö¼¸Àº Àڿܼ±ÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ÁúȯÀ̹ǷÎ, ½Ã¼ú µÚ Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» öÀúÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 60¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

Case 7 ´« ¹Ø Áö¹æ

³ªÀÌ µé¸é ´« ¹Ø¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÅ óÁö±â ½¬¿îµ¥, ÀÌ´Â ÇÇ°ïÇÏ°í À½¿ïÇÑ ÀλóÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ´« ¹Ø Áö¹æÀº ÇÇºÎ¿Í ´« µÑ·¹ ±ÙÀ° µîÀÌ ´Ü´ÜÈ÷ ¸·°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀþÀ» ¶§´Â °ÑÀ¸·Î µå·¯³ª º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ³ªÀÌ µé¸é¼­ ´« ÁÖÀ§ ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÁÖº¯ Á¶Á÷ÀÌ ´À½¼ÇØÁö¸é Áö¹æÃþÀÌ ¹Ð·Á³ª¿Í ´« ¹ØÀÌ ºÒ·èÇÏ°Ô µ¹ÃâµÈ´Ù. ´«¹ØÁö¹æ Á¦°Å¼úÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö·Î ³ª´¶´Ù. ´« ¹Ø ÇǺΠÁö¹æ¸¸ µ¹ÃâµÈ °æ¿ì´Â ·¹ÀÌÀú·Î ½Ã¼úÇÏ°í, ´« ¹Ø Áö¹æ°ú ÇǺΰ¡ ÇÔ²² ´Ã¾îÁ³À¸¸é Àý°³ µî ¿Ü°úÀû ¼ö¼úÀ» ÇÑ´Ù.

16 ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´«¹ØÁö¹æÁ¦°Å¼úÀº ¾Æ·¡ ´«½çÀ» »ì¦ Àâ¾Æ´ç°Ü ´«²¨Ç® ¾ÈÂÊ °á¸·À» 1~1.5cm Àý°³ÇÑ µÚ ·¹ÀÌÀú¸¦ ½î¾Æ Áö¹æÀ» Àû´ç·® Á¦°ÅÇÏ°í, ³²Àº Áö¹æÀ» ÀûÀýÈ÷ À̵¿½ÃÄÑ

Àç¹èÄ¡ÇØ ÆíÆòÇÏ°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ´« ¹Ø¿¡ Áö¹æÀÌ À¯µ¶ ¸¹À¸¸é Áö¹æ Á¦°Å ÈÄ ÁÖ¸§ÀÌ µÎµå·¯Áö´Âµ¥, À̶§´Â ·¹ÀÌÀú Ä¡·á³ª ÇÊ·¯, º¸Å彺 µî ÁÖ»ç ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÑ´Ù. ÇǺθ¦ Àý°³ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¼ú ÀÚ±¹ÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ½Ã¼ú ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ »þ¿ö µî ÀÏ»ó»ýÈ° ´ëºÎºÐÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °íÃâ·Â ·¹ÀÌÀú´Â À߸ø »ç¿ëÇϸé ÇǺο¡ ¿­ ¼Õ»óÀ» ÁֹǷΠ´Ù³â°£ °æÇèÀÌ ÃàÀûµÈ Àü¹® ÀÇ·áÁø¿¡°Ô ½Ã¼ú ¹Þ´Â´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº 250¸¸~300¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

17 ¿Ü°ú ¼ö¼ú ´«¹ØÁö¹æÁ¦°Å ¼ö¼úÀº ¾Æ·¡ ¼Ó´«½ç ÁÖÀ§¸¦ ¸Þ½º·Î Àý°³ÇÑ µÚ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ´Ã¾îÁø ÇǺθ¦ ´ç°Ü ºÀÇÕÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´« ¹Ø Áö¹æ Á¦°Å¿Í ´Ã¾îÁø ÁÖ¸§À» ÆìÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úº¸´Ù È¿°ú°¡ È®½ÇÇÏÁö¸¸ ´« ¹Ø Áö¹æ ¸Ç ¾Æ·¡±îÁö ¸Þ½º°¡ ´ê±â ¾î·Á¿ö ¸»²ûÇÏ°Ô Áö¹æÀÌ Á¦°ÅµÇÁö ¾Ê¾Æ Àç¼ö¼úÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¼ö¼úºñ¿ëÀº 200¸¸~250¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

Case 8 ¾È°ËÇϼö

¾È°ËÇϼö´Â ³ªÀÌ µé¾î ´«²¨Ç®ÀÌ Ã³Áö´Â Çö»óÀ¸·Î, Á¼¾ÆÁø ½Ã¾ß·Î »ç¹°À» ºÁ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ÇǷΰ¨À» ´À³¤´Ù. ¾È°ËÇϼö´Â ÀÚ½ÅÀÌ ºÒÆíÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »ó´ë¿¡°Ô ¹«±â·ÂÇÑ ÀλóÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ·²¶§´Â óÁø ´«²¨Ç®À» ¿Ã¸®´Â ¾È°Ë¼ºÇü¼úÀ» °í·ÁÇØ º»´Ù. ¾È°Ë¼ºÇü¼úÀº ´Ü¼øÈ÷ ´Ã¾îÁø ÇǺθ¦ Àý°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó óÁö°í ´Ã¾îÁø Á¤µµ, ´«ÀÇ Æ¯¼º, À̸¶ÀÇ ÁÖ¸§ »óÅ µî¿¡ µû¶ó ÇǺÎÀÇ ÀýÁ¦ ¾ç°ú À§Ä¡, ½Ö²¨Ç® ¸ð¾çÀ» °í·ÁÇØ ½Ã¼úÇÑ´Ù.

18 ½Ö²¨Ç®¼ö¼ú ½Ö²¨Ç® ¶óÀÎÀ» Àý°³ÇØ ´Ã¾îÁø ÇǺθ¦ Á¦°ÅÇÏ¸é ´«²¨Ç®ÀÌ Ã³Á® ´«ÀÌ Áþ¹«¸£´Â °Í

À» ¸·¾Æ ÁØ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ½Ö²¨Ç® ¶óÀÎÀ» ³Ê¹« µÎ²®°Ô ÀâÀ¸¸é ÀλóÀÌ »ç³ª¿ö º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ÀÛ°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àâ´Â °ÍÀÌ Ãß¼¼´Ù. ´«µÎµ¢ÀÌ ²¨Á® º¸À̸é À§·Î ¹Ð·Á ¿Ã¶ó°£ Áö¹æÀ» ²¨Áø ÂÊÀ¸·Î Àç¹èÄ¡ÇØ ´«²¨ÁüÀÌ °³¼±µÇ¸é¼­ ÇÇ°ïÇØ º¸ÀÌ´Â ÀλóÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼úºñ¿ëÀº 200¸¸~250¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

19 ´«½ç°Å»ó¼ú¡¤À̸¶°Å»ó¼ú ´«²¨Ç®ÀÌ µÎ²®°í Áö¹æÀÌ ¸¹°Å³ª ´« ¹Ù±ùÂÊ ´Ã¾îÁüÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ½Ö²¨Ç® ¼ö¼úÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ö²¨Ç®ÀÌ ¸¸µé¾îÁö±â ½±´Ù. À̶§ ´«½ç ¾Æ·¡ÂÊ °æ°è ¶óÀÎÀ» µû¶ó Àý°³ÇØ ´Ã¾îÁø ÇǺθ¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ´«½ç°Å»ó¼úÀ» ÇÏ¸é µÎÅùÇÑ ´«µÎµ¢À» ¾ã°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ´«½ç°ú ¾È±¸ »çÀÌ°¡ ³Ê¹« °¡±î¿ì¸é ´«½ç À­ºÎºÐÀ» ÀýÁ¦ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ À̸¶°Å»ó¼ú·Î ¾È°ËÇϼö¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. À̸¶¿Í ¾Õ¸Ó¸® °æ°è ºÎÀ§¸¦ Á¶±Ý Àý°³ÇØ ³»½Ã°æÀ¸·Î ±ÙÀ°¿¡ ¿­À» °¡ÇÏ°í ÇǺθ¦ ´ç°Ü ºÀÇÕÇϸé À̸¶¿Í ¹Ì°£ ÁÖ¸§, ´«Ã³Áü µîÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´«½ç°Å»ó¼úÀº ÈäÅÍ°¡ ´«¿¡ ¶çÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ½Ö²¨Ç®¼ö¼úº¸´Ù ºÎ±â°¡ ´úÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö¼úºñ¿ëÀº 200¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

Case 9 Å»¸ð

¸Ó¸®Ä«¶ôÀº µ¿¾È°ú ³ë¾ÈÀ» ±¸ºÐ Áþ´Â Áß¿äÇÑ ±âÁØÀÌ´Ù. Å»¸ð´Â 50~60´ë ³²¼º 60~70% ÀÌ»ó, ¿©¼º 30~40%¿¡¼­ ³ªÅ¸³­´Ù. Å»¸ðÄ¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÎÁ¤µÈ ¾àÇ°Àº ¹Ì³ì½Ãµô Á¦Á¦¿Í ¸Ô´Â ¾àÀÎ ÇÁ·ÎÆä½Ã¾Æ´Ù. ÀÌ¹Ì ¸Ó¸®½¢ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµç »ç¶÷Àº Å»¸ðÄ¡·á¸¸À¸·Î´Â ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ È¿°ú¸¦ ¾ò±â ¾î·Á¿ö Àü¹®ÀǵéÀº óÀ½ºÎÅÍ ¸ð¹ßÀÌ½Ä ¼ö¼úÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

20 ¸ð¹ßÀ̽ļú ¸ð¹ßÀ̽ÄÀº ÀÚ½ÅÀÇ µÞ¸Ó¸® ºÎºÐ ¸ð³¶À» äÃëÇØ Å»¸ð ºÎÀ§¿¡ À̽ÄÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ½Ä ÈÄ 3~6°³¿ù Áö³ª¸é ½É¾îÁø ¸ð±ÙÀÌ Á¤ÂøÇØ »õ·Î¿î ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶ó³­´Ù. ÇÑ ¹ø À̽ÄÇÑ ¸ð¹ßÀº µÞ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ö¸í°ú °°ÀÌ °è¼Ó ÀÚ¶ó¹Ç·Î °°Àº ºÎÀ§°¡ ´Ù½Ã ´ë¸Ó¸®°¡ µÉ ¿°·Á´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ð¹ßÀ̽ļúÀº ¼ö¼ú¹ÞÀº ºÎÀ§ ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ºÎÀ§ Å»¸ð´Â ¿¹¹æÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ¸ð¹ßÀÌ½Ä ÈÄ¿¡ ÁÖº¯ºÎ Å»¸ð ÁøÇàÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÇÑ ¾à¹°Ä¡·á°¡ º´ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑÆí, ¿øÇüÅ»¸ð¿Í °°Àº ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ȯÀÚ°¡ ¸ð¹ßÀ̽ļúÀ» ¹ÞÀ¸¸é µÎÇÇ ÀÚ±ØÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á Å»¸ð Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã¼úºñ¿ëÀº Áß°£ Á¤µµ ÁøÇàµÈ(À̸¶¿¡¼­ 5cm ¹þ¾îÁø Á¤µµ) Å»¸ðÀÏ ¶§ 550¸¸ ¿ø ¼±ÀÌ´Ù.

Health Tip ÁÖ¸§ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýÈ° °ü¸® 10°è¸í

1 Àý´ë ±Ý¿¬

2 4°èÀý ³»³» Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â Çʼö

3 ÀÚÁÖ Âô±×¸®°í ÀÎ»ó ¾²´Â °ÍÀº ±Ý¹°

4 ´ÙÀ̾îÆ®´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 0.5kg¾¿ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°Ô õõÈ÷

5 ¹°Àº ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å ¸ö¼Ó ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô

6 ½Ç³»½Àµµ´Â 50~60%·Î À¯Áö

7 È­ÀåÇ°ÀÇ °úµµÇÑ »ç¿ë°ú °¢ÁúÁ¦°Å´Â »ï°¡°í, ¿ÀÀÌ ¸¶»çÁö³ª ¼öºÐÈ­ÀåÇ°À¸·Î ÇǺο¡ ¼öºÐ°ø±Þ

8 ¼¼¾È ÇÒ ¶§´Â ÇǺθ¦ ¹®Áö¸£Áö ¸»°í °ÅÇ°À» ¸¹ÀÌ ³» ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î °¡º±°Ô

9 º£°³´Â ³·Àº °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ°í, ÀáÀº ÃæºÐÈ÷ ÀÚµÇ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î.

10 ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸®

1 ¡¤ 2