진재영 아찔한 유연성, 비결은 바로‥

입력 2013.04.22 13:56
사진=진재영 트위터 캡쳐

배우 진재영이 아찔한 유연성을 선보여 눈길을 끌고 있다.

22일 오전, 진재영은 트위터에 “깨알진 한 주 시작, 파이팅”이라는 글과 함께 사진 1장을 게재했다. 트위터 사진 속 진재영은 탱크톱, 레깅스를 입고 필라테스에 집중하고 있다. 상체를 숙이고 다리를 뒤로 높게 들어 올리는 고난이의 동작을 취하고 있는 진재영은 엄청난 유연성을 선보였고 이를 본 누리꾼들은 “역시 필라테스가 최고”라는 반응을 보였다.

배우 진재영이 선보인 ‘필라테스’는 근력을 이용해 심부근육을 강화시키는 운동이다. 필라테스에 중요한 것은 ‘파워하우스’인데 이는 몸 횡격막 아래, 골반기저근위의 요추부분을 둘러싸고 있는 근육이다. 이 파워하우스는 우리 몸의 균형을 잡아주는 역할을 하며 필라테스를 열심히 하면 자연스럽게 자세가 교정 된다.

또한 필라테스는 무거운 기구를 사용하지 않고 스프링과 같은 가벼운 기구를 사용하기에 재활운동으로도 많이 쓰인다. 전문가들에 따르면, 골절, 디스크를 겪은 사람들이 병원에서 치료를 마치고 처음 시작하는 운동으로 필라테스가 많다고 한다.