2AM 임슬옹 “첫사랑과 헤어지고 5kg 빠져”

그룹 2AM의 임슬옹이 지난 12일 방송된 SBS '화신-마음을 지배하는 자'에서 “첫사랑과 헤어진 후 5kg이 빠졌다”고 고백했다.

임슬옹은 "(첫사랑과) 헤어진 후 잠이 오지 않아 아침 8시까지 가만히 앉아 있었다. 2주 정도 그랬는데 5kg이 빠졌다"고 밝혔다. 또한 임슬옹은 “그때 노래 가사도 많이 썼다. 당시 썼던 가사를 아직도 가지고 있다”고 말했다.

임슬옹처럼 잠들기 어렵고 수면을 유지하는 것이 어려운 상태를 ‘불면증’이라 볼 수 있다. 불면증은 일상생활의 기능을 감소시키는 수면 장애로 정의할 수 있다. 불면증은 보통 여성이나 나이든 성인에게 자주 발생한다. 불면증이 나타난 형태로는 잠이 잘 들지 않는 경우, 자주 깨는 경우, 졸음을 전혀 못 느끼는 경우, 잠을 잤는데도 상쾌하지 못한 경우 등이 있다.

불면증이 오는 이유는 임슬옹처럼 정신적인 아픔을 겪는 경우 또는 불규칙한 생활로 잘못된 수면 습관을 가진 경우 등이 있다. 치료를 위해서는 불면증 원인을 정확히 파악하고 수면환경을 좋게 만들고 생활습관을 개선하는 노력이 필요하다. 수면제(수면유도제)를 복용하는 방법도 있지만 궁극적 치료법은 아니다. 다만 수면제를 꼭 복용하고자 할 때는 의사와 상의 후 결정하는 것이 좋다.