µ¿³â¹èº¸´Ù À¯³­È÷ ¸¹Àº ¾ó±¼ ÁÖ¸§, ¸¸È¸ÇÒ ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù?

±íÀº ÁÖ¸§»ì ¾ø¾Ö´Â ÇÊ·¯ ½Ã¼ú ¹Þ¾Æº¼±î?
µ¿³â¹èº¸´Ù À¯³­È÷ ¸¹Àº ¾ó±¼ ÁÖ¸§Àº ¹º°¡ ¾ï¿ïÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ¼ÒȦÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ï ³² Å¿À» ÇÒ ¼öµµ ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌ´Ù. ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÇÒ ¶§ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾Ê°í, ¾ó±¼À» ¸¹ÀÌ Âô±×¸®°í, ÇǺο¡ ¾È ÁÁÀº ´ã¹è¿Í ¼úÀ» °¡±îÀÌ Çϸé ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ ¸¸È¸ÇÒ ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù. ÇÊ·¯(Filler) ½Ã¼úÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.

ÁÖ¸§»ì °³¼±¿¡ È¿°úÀû
ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀº ÁÖ¸§ ºÎÀ§¿¡ ƯÁ¤ ¹°ÁúÀ» ÁÖÀÔÇØ ÇǺθ¦ Æì´Â ÁÖ¸§ °³¼± ½Ã¼ú·Î, ÇÇÇÏÁö¹æ¿¡ ÁÖ»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ¿¡´Â ½Ã¼ú ºÎÀ§¿¡ ź·ÂÀÌ »ý°Ü ÀÔüÀûÀÎ ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ±íÀº ÁÖ¸§¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÊ·¯ ¼ººÐÀº È÷¾Ë·ç·Ð»êÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº ¸öÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ ¼öºÐ°ú À¯»çÇÑ Æ¯¼ºÀÌ ÀÖ¾î ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¼­¼­È÷ ¸ö¿¡ Èí¼öµÈ´Ù. ¹° ºÐÀÚ¸¦ ²ø¾î´ç°Ü ½Ã¼ú ºÎÀ§¿¡ º¼·ý°¨À» ÁÖ¸ç, ½Ã¼ú ÈÄ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê°Å³ª ÀÌ»óÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Áï½Ã ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»ê ¿Ü¿¡ Ä®½·, ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ Àִµ¥ Á¡¼º°ú ź¼ºÀÌ ÁÁ°í ÃË°¨°ú ¸ð¾çÀÌ ºÎµå·¯¿ö ÁÖ·Î Äà´ë¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ ¾²ÀδÙ.

ÇÊ·¯´Â ½Ã¼ú ½Ã°£ÀÌ 20ºÐ ³»¿Ü·Î ª°í ½Ã¼ú ÈÄ ¹Ù·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Ã뿬°í¸¦ ¸ÕÀú ¹Ù¸¥ ÈÄ ½Ã¼úÇϰųª ÇÊ·¯ Áֻ翡 ¸¶ÃëÁ¦ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÅëÁõµµ Àû´Ù. ¶Ç ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀº ½Ã¼ú Á÷ÈÄ º¯È­µÈ ¸ð½ÀÀ» ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ºÎ±â³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ µå¹°¾î °£ÆíÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ½Ã¼ú·Î ²ÅÈù´Ù.

½Ã¼ú °æÇè ¸¹Àº Àü¹®ÀÇ Ã£¾Æ¾ß ¾ÈÀü
ÇÊ·¯´Â ±íÀº ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â À̸¶¿Í ÆÈÀÚÁÖ¸§ µî¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ ´«°¡, ÀÔ¼ú À±°û, ÅÎ ¶óÀÎ µî ¾ó±¼ ÀüüÀûÀ¸·Î ½Ã¼úÇÑ´Ù. Áß¡¤Àå³âÃþÀº ÁÖ¸§»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç« ²¨Áø º¼»ìÀ» ä¿ì´Â µ¥ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇϸç, ÃÖ±Ù¿£ ÁÖ±ÛÁÖ±ÛÇØÁø ¼Õµî¿¡µµ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ÇÊ·¯ È¿°ú´Â 6°³¿ù~1³â Áö¼ÓµÇ´Âµ¥, ½Ã¼ú ºñ¿ëÀÌ 1ȸ 80¸¸¿ø Á¤µµ¶ó Áö¼ÓÀûÀÎ ºñ¿ë ºÎ´ãÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀº ÇǺΠ»óųª ½Ã¼ú ºÎÀ§ µîÀ» °í·ÁÇØ º»Àο¡°Ô ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ¼ººÐÀÇ ÇÊ·¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ÃÖ±¤È£ ¿øÀåÀº ¡°³Ê¹« ±½°í ÁøÇÑ ÁÖ¸§Àº ÇÊ·¯¸¸À¸·Î È¿°ú º¸±â Èûµé°í, À߸øÇؼ­ Ç÷°ü¿¡ ÇÊ·¯¸¦ ÁÖÀÔÇϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ÇØ´ç ºÎÀ§ Á¶Á÷ÀÌ ±«»çµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô ½Ã¼ú¹Þ°í Á¤Ç°¡¤Á¤·®À» »ç¿ëÇÏ´ÂÁö üũÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÁÖ¸§Áø ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ÇÊ·¯ ÁÖÀÔ·®ÀÌ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ ½Ã¼ú Àü Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ À̾߱⠳ª´²¾ß ÇÑ´Ù. ÇÊ·¯ ½Ã¼ú ¸¸Á·µµ´Â ¾ó¸¶³ª °í¸¥ ¾çÀ» Àß ÁÖÀÔÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ÇÊ·¯ ºê·£µå Áß¿¡´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ÀÏÁ¤·®À» ÁÖÀÔÇÏ´Â ÀÎÁ§ÅÍ°¡ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°µµ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ÁÖ»ç±â¸¸ µé¾î ÀÖ´Ù. º¸´Ù ÁÁÀº È¿°ú¸¦ À§ÇØ ½Ã¼ú °æÇèÀÌ ¸¹Àº Àü¹®ÀǸ¦ ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

½Ã¼ú ÈÄ °ü¸®¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×
ÇÊ·¯ ½Ã¼ú ÈÄ¿¡´Â ½Ã¼ú ºÎÀ§°¡ ÀÚ¸® Àâ¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ½Ã¼ú Á÷ÈÄ¿¡´Â ½Ã¼ú ºÎÀ§¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¹®Áö¸£Áö ¸»°í, ½ÉÇÏ°Ô ¿ô°Å³ª ÀÎ»ó ¾²´Â °Íµµ »ï°¡ÇÑ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ 2ÁÖ Á¤µµ´Â ±ÝÁÖ¿Í ±Ý¿¬ÇÏ¸ç °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À̳ª »ç¿ì³ª´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ã¼ú Á÷ÈÄ ½Ã¼ú ºÎÀ§°¡ ¾à°£ ºÓ¾îÁö°Å³ª º×´Â °æ¿ì 3ÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¾ø¾îÁö´Ï Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÇÊ·¯´Â ÁÖ¸§ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ ¸¸´ÉÀ̶ó°í »ý°¢Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ÃÖ±¤È£ ¿øÀåÀº ¡°ÇÊ·¯ ½Ã¼úÀº º¸Á¶Àû ¼ö´ÜÀ̱⠶§¹®¿¡ ±»ÀÌ ÇÊ¿ä¾ø´Â ºÎÀ§¿¡ ³Ö°Å³ª, ȯÀÚ°¡ ÁÖ°üÀûÀ¸·Î ÁÖÀÔ·®ÀÌ Àû´Ù°í ´À²¸¼­ ´õ³Ö¾î ´Þ¶ó ¿ä±¸ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

Health Tip ±íÀº ÁÖ¸§¿¡´Â ÇÊ·¯, ÀÜÁÖ¸§¿¡´Â º¸Åø¸®´®Åå½Å È¿°úÀû
º¸Åø¸®´®Åå½Å(º¸Å彺)°ú ÇÊ·¯¸¦ Çò°¥¸®´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇÊ·¯´Â ÁÖ¸§Áø ºÎÀ§ ÇÇÇÏÁö¹æ¿¡ È÷¾Ë·ç·Ð»ê °°Àº ¼ººÐÀÇ ¹°ÁúÀ» ä¿ì´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ¹Ý¸é º¸Åø¸®´®Åå½ÅÀº º¸Åø¸®´®Åå½ÅÀ» ÁÖ»çÇØ ½Å°æÁ¶Á÷À» ¸¶ºñ½ÃÅ´À¸·Î½á ±ÙÀ°À» ÅðÈ­½ÃÅ°´Â ¿ø¸®´Ù. ±ÙÀ°À» ¸¶ºñ½ÃÄÑ ÇØ´ç ºÎÀ§ ±ÙÀ° »ç¿ëÀ» ¸·´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖ¸§ Á¦°Å È¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÊ·¯´Â ÆÈÀÚ ÁÖ¸§À̳ª À̸¶ÀÇ ±íÀº ÁÖ¸§, Ç¥Á¤ ÁÖ¸§¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏÁö¸¸ º¸Åø¸®´®Åå½ÅÀº À̸¶³ª ´«°¡ µî ÀÜÁÖ¸§¿¡ È¿°ú°¡ ³ô´Ù. »ç°¢ÅÎÀ» °¼¸§ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç