진한 화장으로도 감춰지지 않는 것이 있다. 바로 눈 밑 주름과 다크서클. 나이 지긋한 중년, 노년만의 고민이 아니다. 한창 팔팔한 20대도 고민한다. 25세를 전후해서 노화가 시작되기 때문이다.
Chapter 1. 눈 밑 다크서클 다스리기
외적·내적 요인을 잘 파악해 원인을 없애려 노력하자
다크서클, 왜 생길까? 눈가 피부는 인체 피부 중 각질층이 가장 얇고 혈관이 표피 가까이 위치해 있다. 때문에 피부 아래 구조물, 즉 혈관이나 근육 등이 비치기 쉽다. 피부색과 두께에 따라 다르지만 눈 밑 지방이 두툼하여 띠 모양을 이루거나 함몰된 경우, 자외선으로 색소가 침착됐거나 멜라닌 색소가 증가한 경우, 잠을 충분히 못 잔 경우, 스트레스 등으로 혈액순환이 원활치 못한 경우 다크서클이 생긴다. 이밖에 갑상선 기능 이상, 신부전증, 천식, 다이어트 부작용 등으로 인해 다크서클은 더 검어질 수 있다.
맑은 눈가 만들기
1 피로나 스트레스는 가급적 바로 풀 것 피로나 스트레스는 혈액 내 이산화탄소를 증가시켜 혈액을 더욱 검게 만든다. 평상시 비타민으로 피로를 풀어주고 스트레스를 받지 않게 조심하자.
2 충분한 수면과 유산소 운동 피부재생이 가장 활발한 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 반드시 숙면을 취한다. 잠들기 전후 혈액순환에 도움이 되는 가벼운 스트레칭을 한다.
3 다크서클에 좋은 식품 섭취 해바라기, 호두, 잣 등의 견과류를 수시로 섭취하자. 여기에 포함된 비타민E가 피부노화를 방지하고 혈액순환을 원활히 한다. 비타민과 무기질이 풍부한 오렌지와 레몬, 항산화 물질이 함유된 녹황색채소와 고기도 챙겨 먹자. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 LDL 콜레스테롤 수치를 저하시켜 깨끗한 혈액의 순환을 돕는다.
4 눈가는 신주 모시듯! 눈을 자주 비비는 습관은 혈액이 눈 밑에 고이는 것을 부추길 뿐 아니라 색소 침착을 불러올 수 있다. 평소 눈가에 압력을 가하지 않도록 주의하고 눈 화장을 지울 때는 최대한 자극 없이, 자외선차단제는 눈가에도 빠짐없이 발라주는 것이 좋다. 자외선차단제를 바를 때는 눈에 들어가지 않도록 조심한다.
Chapter 2.눈가 주름 매끈하게 펴기
매끈하고 탄력 있는 아이케어로 열살 더 젊어지자
깊어진 눈가 고랑, 왜 생길까? 평소 눈을 찡그리며 웃거나 눈 주변을 잘 비빈다면 당신 눈가는 유난히 자글자글할 것. 눈가에는 피하지방이 거의 없고 피부 두께가 입 주변의 1/2, 뺨이나 이마의 1/3 정도로 얇아 탄력을 잃기 쉽고 처지는 경향이 있다. 그렇다고 방치하고 있을 수만은 없는 일. 눈가 주름을 예방하거나 줄일 수 있는 방법을 실천해보자.
눈가 주름 없애기
1 세안시 눈을 과도하게 자극하거나 눈으로 웃는 버릇, 옆으로 누워 자는 습관이 없는지를 확인하라.
2 아이크림을 바를 때 너무 세게 문지르거나 넉넉히 바르면 비립종 같은 피부트러블이나 주름 등이 생길 수 있으니 적당량만 덜어 써라.
3 눈 주위 피부염 발생시 초기에 바로 치료한다.
4 사우나, 자외선 등 강한 열이나 햇볕에도 콜라겐이 파괴되고 탄력이 떨어질 수 있으므로 사계절 자외선 차단에 신경 쓴다.
5 하루에 물 7잔, 가습기 등을 사용하여 피부가 건조해지는 것을 막는다.
6 야채, 콩류, 잡곡, 올리브오일을 챙겨 먹는 사람은 밀가루 음식이나 가공식품을 즐기는 사람보다 주름이 훨씬 적다. 식물성 오일이나 현미에 있는 비타민E 와 C는 콜라겐 합성을 도와 주름 없이 팽팽한 얼굴을 만든다.
<당신의 눈 밑을 짙게 하는 잘못된 습관 미리미리 예방하자!>
1 눈을 심하게 비비거나 진하게 화장 후 클렌징을 제대로 하지 않는습관.
2 눈가피로를 야기하는 직업(컴퓨터종사자 등)을 가졌거나 잦은야근.
3 과도한 술과 담배, 혈액순환을 방해하는 염분과 콜레스테롤이 높은 인스턴트 음식, 카페인이 함유된 커피와 탄산음료.