생활 속 한방 특집 1. 한방으로 건강해지는 방법
Part 1. 내 체질 바로 알기
한의학에서 말하는 체질은 알레르기 체질, 산성체질, 허약체질, 건강체질 등에서 표현되는 '체질'과는 완전히 다른 개념이다. 타고날 때부터 장부의 균형에 의해 4가지 체질 중 한 가지를 갖게 되고, 이 체질은 평생 죽을 때까지 변하지 않는다는 것이 한의학의 사상체질이다.
또 이 체질에 따라 사람의 병이나 치료뿐만 아니라 성격, 사회성, 재능도 달라진다는 것이다. 한방에서 체질을 중요시하는 이유는 두 가지 때문이다. 다음은 내 체질이 뭔지 알 수 있는 체크리스트다. 한방으로 몸을 보하고 질병을 예방하고 싶다면 가장 먼저 내 체질부터 제대로 알자.
※ 자신의 특성과 가장 가깝다고 생각하는 것을 고르되 해당되는 보기가 없으면 그냥 넘어간다.
1. 당신의 체격은 ?
(1) 허리와 배가 발달되고 상체가 약한 편이다.
(2) 상체보다 하체가 발달되어 있다.
(3) 가슴이 발달되고 허리 밑부분이 빈약한 편이다.
(4) 머리와 목덜미가 발달되고 허리 부분이 약하다.
2. 전체적인 외모와 골격은?
(1) 골격이 굵고 살이 찐 편이다.
(2) 골격이 작고 균형이 잡혀있다.
(3) 보통이며 다부진 체격이다.
(4) 키가 크고 수척한 편이다.
3. 당신의 몸에서 외관상 가장 발달된 부분은 ?
(1) 허리와 엉덩이
(2) 엉덩이
(3) 가슴
(4) 머리
4. 당신의 걸음걸이는 다음 중 어디에 해당되는가?
(1) 걸음이 느리고 무게 있게 걷는다.
(2) 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다.
(3) 걸음이 빠르고 몸을 흔든다.
(4) 걸음걸이가 꼿꼿하다.
5. 당신은 다음 중 어디에 해당되는가?
(1) 평소에 땀이 많고 땀을 흘리면 오히려 상쾌해진다.
(2) 평소에 땀이 많지 않고 조금만 땀을 내도 피곤하다.
(3) 땀이 특별히 많은 편이 아니며 땀을 흘려도 그다지 피곤하지 않다.
(4) 땀이 많은 편이며 조금만 땀을 내도 피곤하다.
6. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 가까운가?
(1) 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 의젓하다.
(2) 얼굴의 윤곽이 갸름하고 둥글다.
(3) 얼굴이 다소 길고 머리가 앞뒤로 나와 있다.
(4) 머리가 크고 정수리가 솟아 있다.
7. 당신의 얼굴 색깔은?
(1) 갈색 혹은 검은빛이다.
(2) 황백색이다.
(3) 흰색 혹은 붉은 빛이 돈다.
(4) 흰 편이다.
8. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 해당하는가?
(1) 이목구비가 크고 입술이 두껍다.
(2) 눈, 코, 입이 대체로 작고 섬세한 편이다.
(3) 입이 크지 않고 턱이 뾰족한 편이다.
(4) 이마가 넓고 광대뼈가 나와 있다.
9. 당신의 눈빛은 다음 중 어디에 가장 가깝나?
(1) 눈빛이 맑지 않고 침침하다.
(2) 눈빛이 순하고 눈웃음을 잘 짓는다.
(3) 눈빛이 반사적이고 예리하다.
(4) 눈에서 빛이 난다.
10. 당신의 가슴은?
(1) 넓고 잘 발달되었다(비만형).
(2) 빈약하고 구부정하다(세장형).
(3) 넓고 튼튼한 편이다(근육형).
(4) 가슴이 벌어지고 견실하다.