뉴스기사
종편 TV에서 검증한 특급 건강법
혈관 건강을 좋게 하는 비법
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조선 <내몸사용설명서>9월 22일 방영우리 몸에 생길 수 있는 질환의 90%가 혈관질환이라고 한다. 중년 건강을 위협하는 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등은 모두 혈관 때문에 발생한다. 혈관은 70% 이상 막힐 때까지 전조 증상이 없기 때문에 더욱 무섭다. 일반적으로 혈관 노화는 두 가지로 이야기할 수 있다. 혈관 탄력이 줄어드는 것과 혈관벽이 두꺼워지는 것이다. 이 두 가지를 주의해야 혈관 건강을 지킬 수 있다.
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2016/10/29 김민정 기자
종편 TV에서 검증한 화제의 한겨울 건강법
천연 간 해독제, 표고버섯·꼬막·강황
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조선 ‘내몸사용설명서’ 2015년 12월 4일 방영천연 간 해독제 1. 표고버섯 표고버섯은 식품의약품안전처에서 인정한 천연 간 해독제다. 소화 를 돕고 콜레스테롤 수치를 낮춰 간 기능을 돕는다. 표고버섯 속 베 타글루칸과 레티난 성분은 면역력을 높이고 암을 예방하는 효과가 있다. 표고버섯은 생표고버섯보다 말린 표고버섯을 섭취하는 것이 좋다. 말리는 과정에서 비타민D가 풍부해지기 때문이다.
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2016/01/03 취재 김민정
종편 TV에서 검증한 화제의 건강법
중년, 뼈 건강을 사수하라
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조선 ‘내몸사용설명서’ 11월 1일 방영 골다공증 예방에 좋은 하루 3분 제자리뛰기뼈는 살아 있는 조직이므로 적절한 자극을 줘야 튼튼해진다. 골다공증을 예방하려면 무릎에 지속적인 자극을 줘 뼈가 단단해지게 한다.방법 바닥에서 10cm 미만으로 가볍게 제자리에서 점프한다.Tip 무릎은 충격 흡수를 위해 살짝 구부린다. 줄넘기처럼 너무 빨리 뛰면 무릎에 무리 간다.
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2015/12/15 취재 김민정
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