뉴스기사
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- 치매, 더 이상 남의 일 아냐… 조기 예방·관리 중요
- 막을 구성하는 인지질의 한 종류로, 콩과 같은 식물성 원료와 일부 육류, 생선 등에 소량 함유돼 있다. 미국에서 평균 연령 60.5세의 성인 50명을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 포스파티딜세린을 12주간 섭취했을 때 3주째부터 기억력과 인지 기능 지표가 개선되고 4주째에도 기억력 개선 효과가 유지됐다. 포스파티딜세린은 주원료가 콩에서 추출되는 성분이다. 건강기능식품을 통해 보충한다면 원산지와 비유전자변형(Non-GMO) 여부를 확인할 필요가 ...
- 2026/02/12 유예진 헬스조선 기자
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- “영양 많고 다이어트 효과” 당근에 ‘이것’ 넣고 갈아라… 뭘까?
- 크다. 당근에 함유된 베타카로틴은 지용성 성분으로 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 높다. 우유 속 지방과 단백질이 당근의 영양 성분 흡수를 돕고, 부족한 영양을 보충한다. 베타카로틴이 당근 껍질에 풍부하므로 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 게 좋다. 당근 수프는 다이어트 효과도 크다. 지난해 코미디언 홍윤화가 당근 수프를 먹고 20kg을 감량한 사실을 밝히기도 했다. 당시 홍윤화는 “밤 11시에 당근 수프를 먹고 자면 포만감이 느껴져 잠이 잘 온다”며 ...
- 2026/02/12 최소라 기자
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- 태진아, “치매 아내 위한다”며 홀로 뉴욕行… 무슨 일?
- 가수 태진아(72)가 7년째 치매로 투병 중인 아내의 상태가 악화했다는 소식에 눈물을 보였다. 지난 9일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘조선의 사랑꾼’ 예고편에는 태진아가 아내와 함께 치매 전문 병원을 찾아 진료를 받는 모습이 담겼다. 이날 의료진은 ...
- 2026/02/11 김영경 기자
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- “40대인데 23kg 감량” 김세아, 백미 대신 ‘이 밥’ 먹으며 뺐다던데
- 법을 공개했다. 지난 10일 방송된 TV조선 ‘건강한 집2’에 출연한 김세아는 “최고 몸무게가 90kg까지 나갔다”며 “놔두면 세 자릿수가 될 것 같아서 큰맘 먹고 다이어트를 시작했다”며 23kg 감량 사실을 고백했다. 2년째 요요 없이 유지 중이라는 김세아는 이날 식단 관리 비법도 공개했다. 그는 “덜 짜게, 덜 자극적인 저염식단을 한다”며 “백미 대신 잡곡밥을 먹었다”고 말했다. 다이어트 중에는 김세아처럼 저염식으로 먹는 게 좋다. 나트륨을 ...
- 2026/02/11 이아라 기자
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- 한채아, 中 열매 ‘이것’ 먹던데… “달콤한데 혈당은 그대로”
- . 최근에는 나한과에 강력한 항염 작용을 하는 테르페노이드, 심혈관 건강을 돕는 플라보노이드, 신체 조직 회복에 중요한 아미노산 등이 풍부하다는 사실이 중국 계림이공대 연구팀에 의해 보고된 바 있다. 나한과는 살짝 부숴 껍질째 물에 넣고 우려낸 뒤 차로 마시면 좋다. 나한과 자체의 당도가 높아 따로 꿀이나 설탕을 타지 않아도 된다. 술로 만드는 것도 방법이다. 으깬 나한과를 소주나 담금주에 넣고 약 1개월 이상 숙성한 후 마시면 된다. 다만, 과 ...
- 2026/02/11 김보미 기자
