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월드시리즈 MVP ‘작은 거인’ 야마모토… 좋은 성적 이끌어낸 독특한 훈련법은?

이와 함께 그는 물구나무서기와 요가, 맨손 체조를 꾸준히 병행해 유연성과 내구성을 높였다. 실제 경기 전후 물구나무를 선 채로 이동하거나 등을 활처럼 젖히는 요가 자세로 몸의 중심을 조율한다고 알려졌다. 야마모토가 특히 즐겨 하는 대표적인 두 동작은 ‘물구나무서기’와 요가의 ‘우르드바 다누라사나’를 소개한다. ◇물구나무서기, 전신 안정화와 균형 강화 물구나무서기는 체중을 어깨 위로 들어 올리는 전신 근력 운동이자 균형 감각 훈련이다. ...

2025/11/06 장가린 기자
‘고령 운전’ 우려 커지는데… ‘운전면허 반납’만이 과연 답일까?

같은 기간 고령 운전자가 전체 교통사고에서 차지하는 비중도 14%에서 20%로 늘었다. 경찰청 추산에 따르면 국내 65세 이상 면허 소지자는 2025년 약 498만명, 2030년 725만명을 거쳐 2040년 1316만명에 달한다. 이에 고령 인구의 증가로 이런 추세는 이어질 것으로 보인다고 전문가들은 말했다. 고령 운전 사고 발생률은 나이와 관련된 신체·인지적 변화와 관련 있다. ...

2025/03/18 김서희 기자
[아미랑] 갑상선암 극복하고, 선한 영향력 행사하는 어느 인플루언서의 이야기

위기를 기회 삼아 ‘갑상선암 환자에게 희망과 본보기가 되어 보자’라는 생각으로 갑상선암을 이겨낸 하늘(32·서울시 용산구)씨를 소개합니다. 26세라는 젊은 나이에 갑상선암을 겪고 결혼과 출산까지, 건강하고 행복한 삶을 이어가고 있습니다. 그의 주치의인 분당서울대병원 외과 최준영 교수와 함께 만나 이야기 나눴습니다. 젊은 나이에 암 진단 하늘씨가 암 진단을 받은 건 2019년 9월입니다. ...

2024/11/05 김서희 기자
"60대 명품 복근" 정애리… '이 운동'으로 하루 시작, 효과는?

특히 물구나무서기 등 수준급의 요가 자세를 척척 해내는 모습이 눈에 띄었다. 또 정애리는 상처와 복근이 보이는 크롭티를 입고 요가를 해 눈길을 끌었다. 그는 자신의 흉터 자국에 대해 "복근이 생겨서 흉터 자국이 복근 때문에 가려지기도 했다"고 했다. 이에 박원숙은 아름답다고 칭찬을 하기도 했다. 앞서 정애리는 과거 난소암 투병 생활과 함께 교통사고로 갈비뼈 6대가 부러져 기흉까지 겪은 바 있다. ...

2024/10/04 이해나 기자
이화의료원, 365 탄소 다이어트 캠페인 실시

이화의료원이 ESG 활동의 일환으로 '365 탄소 다이어트 캠페인'을 실시한다. ESG는 환경(Environment)·사회(Social)·지배구조(Governance) 각각 단어의 머리글자를 딴 단어로 친환경, 사회적 책임 경영, 지배구조 개선 등 투명 경영을 고려해야 지속 가능한 발전이 가능하다는 비재무적 성과 지표다. 이화의료원은 지난 6월 ESG TFT를 구성해 본격적인 활동을 시작했다. ...

2024/08/02 신소영 기자

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