헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

09.

09.18-09.24

평소 ‘이 증상’ 있으면… 하체 근력 약하단 신호: 건강한 삶을 위해서는 튼튼한 뼈만큼 근육량이 중요하다. 특히 우리 몸의 근육 70%는 하체에 몰려있다. 따..

식사 아무리 건강하게 해도 '이것' 먹으면 도루묵: 하루 세 끼 식사를 건강하게 먹어도 해로운 간식을 먹으면 건강한 식습관을 갖든 말든 심장병과 뇌졸중 발..

멍하니 까먹기 좋은 ‘이 간식’, 혈당 낮추고 항산화 효과까지: 집에 삶은 풋땅콩이 있으면, 하나둘 까먹다가 나도 모르게 한 소쿠리를 먹게 된다. 풋땅콩은 수확하고 말리..

나이 들어 등 굽기 싫다면… ‘이 근육’ 단련하세요: 나이가 들면 등이 굽고 구부정해진다. 실제로 노인들 중에서 등이 굽어 지팡이나 노인보행기, 보행보조기 ..

사과 꼭지 부분에 쌓인 흰색 가루, 더러운 먼지다?: 의외로 많은 소비자가 사과를 고를 때 사과 껍질에 검은색 반점이 있거나 꼭지 부분에 하얀 솜털이 붙어 있..

나도 몰랐던 ‘이 습관’, 위 건강 망친다: 평소 소화불량이나 속 쓰림을 달고 사는 사람들이 많다. 이는 나도 모르게 했던 식습관이나 생활습관이 영..

라면 더 맛있게 하려면, 물 끓기 전에 스프 넣어야 할까?: 라면은 웬만하면 맛있다. 그러나 잘 끓이면 좀 더 맛있게 먹을 수 있다. 물이 끓기 전에 스프를 먼저 넣으..

7

09.

09.11-09.17

'이 음식' 먹으면, 대변 냄새 고약해지는 사실… 아셨나요?: 대변을 잘 살피면 현재 내 건강 컨디션이 어떤지 어느 정도 가늠이 가능하다. 몸이 건강할 때 대변의 색깔..

"아이 태어나면 꼭 배꼽 살펴야 하는 이유는…": 태어나서 생후 4주까지를 신생아라고 한다. 선천적인 질환을 감별할 수 있는 중요한 시기다. 신생아 ..

하루에 '아홉 시간' 잤더니… 뇌에 '이런 위험' 증가했다: 세계보건기구(WHO)가 권장하는 적정 수면시간은 7~9시간이다. 적정 시간을 넘겨 지나치게 수면하면 건강에 ..

아침저녁 온도차 '10도' 육박… 면역력 높이는 데 '이것' 도움: 요즘 아침·저녁 기온이 10도 이상 차이 나면서 면역력의 중요성이 커졌다. 면역력이 떨어지면 감기·장염 ..

팔에 '나비' 모양 헤나 새긴 7살 소녀… 피부 '이렇게' 변해: 팔에 나비 모양 헤나를 새긴 7살 영국 소녀가 나비 모양 그대로 화상을 입었다. 소녀는 헤나 염료 속 화학..

‘초가공식품’이 당뇨인 사망 위험 높여… 피할 수 없다면 ‘이렇게’ 드세요: 초가공식품은 방부제, 착색료 등 식품 첨가물이 들어있고 가공과 변형이 많이 된 음식을 말합니다. 과자, ..

밤에 자다 깨서 소변보는 게 ‘대변’ 때문이라고?: 밤에 자다가 소변을 보기 위해 깨는 경우가 있다. 성가실 뿐 아니라 숙면을 방해한다. 이를 유발하는 원인..

7

09.

09.04-09.10

고기 먹었다면, 30분 지나고 '커피' 마셔야 하는 이유: 고기를 먹은 후 느끼함을 달래기 위해 후식으로 커피를 마시는 사람이 많다. 하지만 이 습관은 체내 철분 ..

나이들어 근육량 유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동: 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러..

노화 말고… '흰 머리' 유발하는 원인 2가지: 노화가 진행되면서 흰 머리가 생기는 건 자연스러운 일이다. 하지만 단순 노화 외에 일시적으로 새치를 유..

조우종, '이 식단'으로 10kg 뺐다… 어떻게 먹었길래?: 아나운서 출신 방송인 조우종(46)이 저염식으로 결혼 후 10kg이 빠졌다고 밝혔다.지난 4일 방송된 SBS '동..

혈당 낮추고 지방 연소하려면 자정 전에는 잠드세요!: 당뇨병 환자는 잠을 잘 자야 합니다. 수면의 질이 혈당 수치에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다..

‘이렇게’ 눕는 자세, 허리 건강에 최악: 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 젊은 사람들도 예외는 아니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난..

"허리 문제로 오인 쉬운 '고관절 질환', 감별 방법은…": 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를 잇는 관절로 우리 몸에서 가장 큰 관절이다. 체중을 가장 많이 받는 ..

7

09.

08.28-09.03

걷는 법 살짝 바꾸면, 근육 늘고 혈관 튼튼: 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이다. 다만, 다른 운동보다 동작이 적다 보니 운동이라고 생각..

'이런 음식' 자주 먹으면… 치아 겉면 푹 팬다: 차가운 음식을 먹으면 이가 시린 사람들이 있다. 다양한 원인이 있을 수 있지만, 대개는 ‘치경부 마모증’..

양치질, 기상 직후 vs 아침밥 먹고… 언제가 좋을까?: 누구나 한 번쯤 어린 시절 하루 3회, 3분간, 식후 3분 이내 양치질하는 ‘333 법칙’에 대해 들어본 적이 ..

한국인이 좋아하는 '이 음식'… 두피 건강하게 해: 폐경기에 머리카락이 한 웅큼씩 빠져 고민인 중년 여성이 많다. 이때 두피 건강을 위해 각종 영양소들을 챙..

60세 넘어서 절대 살 빼지 말아야 하는 이유: 안정적인 체중을 유지한 60세 이상 여성은 체중이 5% 이상 줄어든 여성에 비해 장수할 가능성이 1.2~2배 더..

뱃살 효과적으로 빼려면 '이것' 모양 확인이 우선: 다이어트를 해도 유독 뱃살이 잘 빠지지 않는 경우가 있다. 이때는 자기 뱃살 모양을 점검해보자. 뱃살은 ..

양치할 때 치약 딱 ‘이만큼’만 짜야… 많으면 치아 마모 위험도: 양치할 때 치약을 칫솔모 끝까지 ‘쭉’ 짜는 이들이 있다. 치약을 많이 짜야 거품이 많이 생기고 양치도 ..

7

08.

08.21-08.27

나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크: 같은 양을 먹어도 젊은 자식들은 다이어트에 성공하지만, 중년 부모님은 실패하는 이유는 그야말로 ‘나잇..

아침에 쓴 수건, 저녁에 또 쓰면 생기는 일: 물기를 닦아 축축해진 수건은 곧바로 세탁하는 게 좋다. 화장실에 수건을 계속 걸어두고 쓰다보면 수건 속..

내 엉덩이도 기억상실증? '간단한 테스트'로 알 수 있어: 엉덩이 근육 단련을 위해 스쿼트 등 각종 운동을 시도하는 사람이 많다. 하지만 열심히 운동해도 엉덩이를 ..

물 마실 때 ‘이것’ 한 숟가락만 넣어도… 살 빠지고 당뇨병 예방: 사과식초는 체중 감량·당뇨병·심장 등 각종 건강 효과를 낸다. 하지만 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 ..

샤워 후 '이 습관' 귀에 염증 유발까지… 통증 극심해: 이모(26)씨는 샤워 중 귀에 물이 들어가면 찝찝한 기분 탓에 매번 면봉으로 닦아냈다. 그러다 최근 귀에서 ..

하루에도 몇 번씩 화장실 들락날락… 배뇨 횟수 ‘이 정도’면 병: 소변이 자주 마려워 하루에도 몇 번씩 화장실에 가는 사람들이 있다. 물을 자주 마신 날엔 특히 그렇다. 하..

팔·다리 가늘고, 배만 볼록…올챙이배 싫다면? ‘이 음식’ 도움: 나이가 들면 근육량이 매년 줄어든다. 체중이 정상이라도 팔, 다리는 마르고, 배만 나오기 쉽다. 일명 ‘올..

7