헬스조선 캘린더뉴스

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12.

11.28-12.04

내게 가장 필요한 영양소를 골라 먹자! 연령대별 맞춤 슈퍼푸드 처방전: 미국 스티븐 프랫 박사는 그의 저서 《슈퍼 푸드 처방: 당신의 삶을 바꿀 14가지 음식》을 통해 콩, 블루베..

한방에서 밝히는 살 찌는 이유 세가지: 한방에서는 살이 찌는 이유를 '균형'으로 설명한다. 우리의 몸은 항상 균형을 맞추려고 한다. 즉, 균형을 ..

늘어나는 탈모 환자‥ 원인이 음식 때문?: 국민건강보험공단의 자료에 따르면 탈모 진료 환자가 2005년 14만 5548명에서 2009년 18만 1707 명으로, 4..

추위에 떨면 체지방 줄어든다는 실험결과 나와: 추위에 자주 노출되면 체지방이 감소한다는 연구 결과가 나타났다.서울대 의류학과 박주희 교수는 20대 중 ..

당뇨병 환자, 오메가3 매일 먹으면 몸에 특별히 나쁜 콜레스테롤 줄어: 당뇨병 환자가 오메가3 지방산을 섭취하면 저밀도 지단백(sdLDL) 콜레스테롤 농도가 내려간다는 연구 결과..

코 막고 커피마시기‥뇌 젊게하는 사소한 습관 5: 정말 나이가 들면 머리가 나빠질까? 결론부터 말하면 아니다. 나이가 문제가 아니라 익숙해진 일상이 우리..

'맨손VS고무장갑 낀 손', 세균 수 많은 손은?: 고무장갑을 오랫동안 끼고 요리하면 세균이 많이 증식하는 것으로 나타났다.계명대 공중보건학과 김종규 교..

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11.

11.21-11.27

기상 직후 양치할까, 아침 식사 후 양치할까?: 하루에 3회, 3분간, 식후 3분 이내 양치질을 하는 '333 법칙'은 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들어왔던 ..

겨울철 준비운동은 스트레칭보다 러닝머신으로: 피트니스센터에서 운동할 때 틀린 정보를 믿고 따라 하다가 운동 효과를 제대로 보지 못하는 사람이 많다. ..

"매일 두 잔 마시면 키 7㎝ 더 커": 성장기 어린이에게 가장 필요한 식품은 무엇일까? 연세대 생명과학기술학부 윤성식 교수는 "단연 우유"라고..

허리 통증, '귀 자극' 잘 하면 낫는다: 작은 씨앗으로 귀를 자극하면 요통을 완화시킨다는 연구결과가 나왔다. 중앙대 간호학과 하은호 교수팀은 ..

똥배 없애려 복부운동만? 살 안 빠지고 허리만 다쳐: 대기업 임원 박모(54·서울 강남구)씨는 마른 체격 콤플렉스를 극복하기 위해 1년 이상 매일 거르지 않고 ..

자꾸 기침하는 우리 아이, 감기 아니라 '세관지염': 최근 급격히 추워져 세기관지염을 앓는 소아 환자가 급증하고 있다. 을지대병원은 지난 달, 603명의 환자가..

허리 디스크에 수영, 요가가 오히려 독?: 허리디스크의 경우 근력을 강화하기 위해 운동을 하는 것이 중요하다. 운동을 하지 않는다면, 시간이 지나..

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11.

11.14-11.20

정력이 떨어지는 원인 1,2,3위는?: 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능..

이유없이 오랫동안 피곤한가요? 지긋지긋한 만성피로, 해결책을 찾아라: 겨울이 다가오면서 일조량이 줄면 우울감이 증가하고, 일교차가 10℃ 이상 나면 신체리듬이 깨져 쉽게 피로..

여성이 조심해야 할 3大 하체질환 관리법: 제법 찬 기운이 하루 종일 어깨를 움츠리게 한다. 여전히 운동하기 좋은 계절이지만, 쌀쌀해진 날씨만큼 부..

호밀빵, 하루 세 번 먹으면 대장암 예방한다: 호밀빵을 하루에 세 번 먹으면 대장암을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.영국 임페리얼칼리지런던(Imp..

목욕할 때‥ 소음인은 고온욕 금물, 태음인은?: 혈액순환을 좋게 하고 피로회복에 효과가 있는 목욕도 사상체질별로 달리 하면 그 효과를 배가시킬 수 있다..

변비 걱정없는 다이어트 생활수칙 8: 변비 때문에 다이어트를 시작하지 못하거나, 포기할 필요는 없다. 다이어트를 한다고 변비가 생기는 것도 ..

생리통 심한 그녀‥ 알고보니 '이 병': 직장인 윤모(女, 27)씨는 평소보다 생리통이 심해졌지만 대수롭지 않게 여기고 넘겼다. 그러다 지인에게서 ..

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11.

11.07-11.13

입냄새의 3적은? 커피, 담배, 그리고 '이것': 입냄새의 90% 이상은 구강에서 원인을 찾을 수 있다. 특히 입냄새를 없애기 위해 습관처럼 찾는 커피나 담..

견과류 먹으면 '행복호르몬' 나와: 견과류를 먹으면 '세로토닌(Serotonin)' 분비를 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 스페인 로비라 이 비르길..

다이어트 비법을 공개합니다! 다이어트계의 신화창조, <개그콘서트> 헬스걸 4인방: ‘몸무게가 어떻게 되세요?’라는 질문에 쉽게 답할 수 있는 여성은 거의 없다. 여성에게 몸무게는 아주 민..

100세 장수 원하면 마늘과 뿌리채소 많이 드세요!: 100세 노인이 가장 많은 제주도에서는 어떤 식품을 많이 먹을까?원광대 복지보건학부 김종인 교수는 생존 1..

평생 아기피부‥ '동안세안법'의 세가지 원칙: 불혹의 나이에도 불구하고 아기피부를 유지하는 유명 여배우들의 피부비결은 다름아닌 꼼꼼한 세안법이다. ..

키스만 잘해도 살빠진다? 키스할 때 내 몸의 변화는‥: 몸의 가장 예민한 부위인 입술과 혀를 이용하여 남녀가 사랑을 나누는 '키스'. 입술과 혀가 몸에서 차지하..

눈 뻑뻑하다고 인공눈물만 넣다간 시력 잃을 수도: 직장여성 이모(50·경기 분당구)씨는 3년 전 생긴 안구건조증을 별다른 질병이라고 생각하지 않고 인공눈물..

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11.

10.31-11.06

놔두면 점점 늘어난다‥ 뱃살 빼기 5계명: 노화의 첫징후는 다름아닌 뱃살이다. 중년들은 몸무게는 늘지 않았는데, 10년 전에 입었던 바지와 치마가 ..

'헬스걸' 살이 쭉쭉 빠지는 비결: 개그우먼 두 명이 넉달 간 30㎏ 정도를 감량한 과정을 보여주는 KBS 2TV 개그콘서트 '헬스걸'이 인기다. 이..

찬바람에 시린 손, '디스크'가 원인?: 날씨가 쌀쌀해지면 손발이 저리고 차다는 사람들을 많이 볼 수 있다. 이런 경우 추운 날씨로 인해 혈액순환..

'밥 VS 고기', 같은 칼로리라면 고기가 더 살찐다?: 저녁식사를 해야 하는데, 똑같이 700kcal인 두가지 식단 중 하나를 골아야 한다. 첫 번째 식단은 스테이크..

세종대왕이 앓았던 '소갈증'‥어떤 병일까?: 최근 SBS 드라마 '뿌리깊은 나무'에 등장하는 세종대왕이 다시 주목 받고 있다. 세종대왕은 훈민정음 창제 ..

비만의 기준‥ 여자는 '체중', 남자는?: 최근 ‘애매한 것을 정해주는 남자(이하 애정남)’라는 인기 개그 코너에서 ‘통통함’ 과 ‘뚱뚱함’ 의 ..

'감기' 떨어뜨리려면 땀을 꼭 내야할까?: 감기에 걸리면 집에서 이불을 덮고 땀을 낸다는 사람들이 많다. 특히 남성들은 사우나나 목욕탕에서 땀을 ..

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