당신의 건강가이드 헬스조선

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잡곡밥 좋지만, 2~5종류만 섞어야… 많으면 흡수 안 돼[15/07/12 11:00]: 잡곡밥이 건강에 좋은 건 맞지만, 너무 많은 종류의 잡곡을 넣어 밥을 하면 효과가 떨어질 수 있다.섬유소는 변비 해소 등에 도움이 되지만, 다른 영양소의 흡수를 방해하는 역할도 한다. 이 때문에 한 번에 많은 종..

여름에 먹어야 제 맛인 전복 요리[15/07/12 10:00]: 여름에 먹어야 제 맛인 전복 요리 전복 이야기전복에는 타우린, 아르기닌, 메티오닌, 시스테인 등 아미노산이 풍부해 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 눈건강에도 좋다. 한방에서는 결명자처럼 눈을 밝게 한다..

햇빛화상 때문에 물집 생겼을 때, 병원 가야할까?[15/07/12 07:00]: 해수욕장들이 속속 개장하면서 장마 뒤 본격적인 여름 휴가철이 시작될 전망이다. 하지만 휴가 기간 동안 뜨거운 햇빛에 장시간 노출되면서 얼굴이나 노출 부위에 화상을 입는 경우가 많아 각별한 주의가 필요하다.햇..

[조명준의 섹스 테크닉] 음낭호흡법으로 고환 건강을 지..[15/07/11 22:00]: 사우나에서 냉탕과 온탕을 번갈아 들어가면 정력이 좋아진다는 설이 있다. 하지만 이건 어디까지나 속설일 뿐. 속설에 속지 말고 간단하게 할 수 있는 음낭호흡법을 시도해보자.날이 더워지면 나이 든 남자는 자신의..

땅에 손 대는 스트레칭, 오히려 허리 건강 망쳐[15/07/11 09:00]: 더운 날씨 탓에 선선한 밤만 되면 밖으로 나가 운동을 하는 사람들이 많다. 운동 시작 전 부상 방지를 위해 여러 스트레칭을 하곤 하는데, 이때 손을 땅에 대는 스트레칭을 하면 오히려 허리에 무리를 줄 수 있어 주..

[김수진 기자의 프랜차이즈 맛 이야기][15/07/11 07:00]: 2년 전 '부산 먹거리'로 급부상한 메뉴가 있었다. 이름하여 '인절미토스트'. 노릇하게 구운 토스트 사이에 찐득한 인절미를 넣고, 위에는 콩가루와 아몬드를 아낌없이 뿌려 먹을 때 마다 입 옆에 가루가 가득 묻는 정..

물놀이 사고, 어떻게 대비할까?[15/07/10 17:30]: 여름을 맞아 물놀이를 즐기러 가는 사람이 많지만, 정작 안전에는 신경쓰지 않는 사람이 많다. 바닷가나 계곡에서 큰 문제가 생기지 않을 것이라고 방심해서다. 하지만 물놀이 사고는 물에 빠지는 것, 근육경련, 일광..

강동경희대병원, 13일 진료 재개[15/07/10 14:57]: 메르스 발생으로 폐쇄됐던 강동경희대병원이 13일 진료를 재개한다. 지난 6월 6일 76번 메르스 확진자가 발생한 뒤 응급실 폐쇄로 시작된 병원진료차질이 36일 만에 완전 정상화된 것이다.강동경희대병원은 지난 18일..

[한희준 기자의 뷰티 테라피]'인사이드 아웃' 속..[15/07/10 14:55]: 픽사에서 만든 애니메이션 '인사이드 아웃'의 인기가 은근하게 무섭다. 영화 평점은 현재 상영 중인 다른 드라마나 공포물보다 높다. 단순하지만 창의적인 설정으로 인생을 표현했고, 슬픔 같은 부정적인 감정이 결코..

[강경훈 기자의 아빠육아 作作弓] 임신인 줄 모르고 아내..[15/07/10 14:51]: '아빠육아 作作弓'은 지금은 45개월에 접어든 큰 아이와 10개월짜리 둘째 딸을 키워오면서 틈날 때마다 적었던 일기를 바탕으로 한 글로 채워갈 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다출근한 아내가 메신저로 말을 걸었..

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