당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

내 몸에 맞는 자전거, 안장·손잡이 높이 조절 필수[16/04/21 11:12]: 봄은 자전거 타기 알맞은 계절이다. 이에 따라 내 몸에 맞는 자전거에 대해 궁금해하는 사람이 많아졌다. 자전거 타기는 야외에서 이뤄지는 운동이기 때문에 사고와 부상의 위험이 크다. 특히 몸에 맞지 않는 자전거..

팔뚝살 빼는 운동, '이것'만 알면 균형잡힌 몸매..[16/04/21 11:11]: 균형 잡힌 몸매를 위해 팔뚝살 빼는 운동이 화제다. 날렵한 팔뚝은 상반신을 날씬해 보이게 한다. 단기간에 팔뚝살을 빼기는 쉽지 않지만, 꾸준한 운동으로 날씬한 팔뚝을 되찾을 수 있다. 팔뚝살 빼는 운동에는..

튼튼한 '허리'를 만드는 건강 생활가이드[16/04/21 11:09]: 일상생활에서 올바르게 허리를 사용하고 익히는 습관을 들이면 요통이나 디스크 예방에 좋다. 특히 허리디스크 예방에는 지속적인 허리 운동하는 것이 치료와 예방에 도움이 된다. 2~30분 정도 굴곡 없는 평평한 길이..

화장품 유통기한 알아보기, 3년 지난 제품은 무조건 버려..[16/04/21 10:56]: 화장품은 한번 사면 다 쓸 때까지 2년이고 3년이고 화장대 위에 올려두고 방치하는 사람이 많다. 아깝다는 이유로 일부러 천천히 쓰기도 한다. 하지만 화장품도 유통기한이 있다. 봄맞이 화장대 정리, 어떻게 하면 좋..

[카드뉴스] 입맛 도는 봄, 먹어도 안심인 고칼로리 음식..[16/04/21 10:17]

마라톤 하고 붓는 무릎… '반월상 연골판 손상'..[16/04/21 10:00]: 전국 각지에서 크고 작은 마라톤 대회가 연달아 열리고 있다. 마라톤은 운동 방법이 간단해 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로, 심장과 폐를 단련시키고 체중 감량에도 효과적인 운동으로 알려져..

한국 노보 노디스크 배한준 상무에게 듣는 8년 만에 출시..[16/04/21 09:22]: 8년 만에 인슐린치료제 신약이 출시됐다. 당뇨병에서 인슐린 치료는 원시적이고 후진적인 치료라는 편견이 있는데, 사실 인슐린 치료는 근본적인 치료방법이다.당뇨병 치료에서 인슐린 치료법이 차지하는 비중은 우리..

아침식사 거르면, 각종 질병 위험 높이고 업무효율 떨어..[16/04/21 09:00]: '아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사'라는 말을 자주 들었을 것이다. 그러나 세 끼 중 가장 쉽게 거르는 것이 아침밥이다. 이른 아침 잠시라도 더 자기 위해, 혹은 아침에 소화가 잘 안 된다는 이유로 아침 식사를..

기온 오르면 심해지는 겨드랑이 땀과 냄새, 해결책은?[16/04/21 08:00]: 다한증 환자들은 일상생활이 불편할 정도로 보통 사람들보다 땀이 많아 날이 더워지는 최근부터 가을까지 고통의 나날을 보낸다. 특히 액와다한증 환자들은 기온이 오를수록 액와(腋窩겨드랑이)부위가 금세 ..

내게 맞는 칫솔 고르는 법[16/04/21 07:00]: 치아 건강은 오복(五福) 중 하나라고 한다. 치아 건강을 지키는 방법 중 가장 근본적이고 손쉬운 것은 '올바른 칫솔질'이다. 올바른 칫솔질을 위해서는 치아를 효과적으로 닦아낼 수 있는 칫솔을 사용해야 한다. 어떤..

이전 << 9811 · 9812 · 9813 · 9814 · 9815 · 9816 · 9817 · 9818 · 9819 · 9820 >> 다음[9814/0]