당신의 건강가이드 헬스조선

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서방형, 입구 좁은 물병 이용… 캡슐제, 고개 숙이고 삼..[16/06/15 07:30]: 알약 먹는데 어려움을 겪는다면, 섭취 방법에 문제가 있을 수 있다. 알약은 제형(劑形)별로 먹는 방법이 조금씩 다르기 때문이다. 보통 둥글고 긴 타원모양으로 만들어진 '서방(徐放)형 알약'은 표면이 잘 녹지 않는..

'힐링의 섬' 제주에서 최고의 휴식 즐긴다[16/06/15 07:00]: 헬스조선의 힐링여행 브랜드 비타투어는 치유의 숲과 한라산, 그리고 바다가 있는 최고의 여름 휴가지 제주에서 7·8월 두 차례 '쉼 여행'을 진행한다. 오전엔 제주의 최고 힐링 스폿인 사려니숲길과 돌오름길 등을 ..

체지방 많은 사람, 비타민D 결핍 위험[16/06/15 07:00]: 비타민D 결핍은 햇빛을 적게 쐬는 생활습관이 가장 큰 문제이다. 하지만, 특정 질병이 있거나 약을 복용하고 있어도 비타민D 결핍 가능성이 크다. 비타민D결핍이 쉬운 사람과, 보충 방법에 대해 알아본다.◇뚱뚱한 사..

"고령화로 인공관절 재치환 크게 늘 것"[16/06/15 06:30]: "4~5년 후면 인공관절 재치환술 건수가 매년 1만건에 육박할 것입니다. 인공관절을 보다 오래 사용하는 방법에 관심을 갖고, 재치환술을 받게 될 경우에는 무엇을 고려해야 할지 알아야 합니다." 남기세병원 조우신〈..

자궁경부 선암 발견 어려워… 30세부터 HPV검사 받아야[16/06/15 06:30]: 직장인 양모(36·서울 강남구)씨는 6년 전 결혼한 뒤로 2년에 한 번씩 자궁경부암 검사를 받았다. 지난번 검사를 받을 때만 해도 정상이어서 안심하고 지냈는데, 올초에 출혈이 있고 요통이 생겨서 검사를 받으니 암..

그린테이블의 샌드위치 수업 외[16/06/15 06:00]: 그린테이블의 샌드위치 수업 '샐러드 수업'의 저자 김윤정 푸드스타일리스트가 15년간 활동하며 개발한 샌드위치 레시피와 특급 노하우를 공개했다. 냉장고 속에 누구나 가지고 있을법한 재료로 샌드위치 만드는 법을..

여름엔 햇볕 30분 쬐고, 생선·계란 섭취하면 충분[16/06/15 06:00]: 비타민D를 보충하는 가장 좋은 방법은 햇볕을 쬐고, 비타민D가 든 식품을 먹는 것이다. 다만 현대인은 계절·위도·실내 생활·자외선 차단제 등 때문에 햇볕에 충분히 노출되지 않는 경우가 많고, 비타민D가 든 식품..

소아청소년 10%가 지방간 앓아… 식사량 줄이지 말고, 운..[16/06/15 05:30]: 비만 어린이의 40% 정도가 지방간을 갖고 있다. 미국의 한 조사에 따르면 19세 이하 소아청소년의 10%가 지방간인데, 우리나라도 이와 크게 다르지 않을 것이라는 게 전문가들의 설명이다. 지방간은 간에 지방이 많이..

비타민D가 암·심혈관질환 막는다? '글쎄'[16/06/15 05:00]: 비타민D가 뼈를 단단하게 만들어 골다공증·낙상·골절 예방 효과를 낸다는 것은 잘 알려져 있다. 그런데 최근 암·당뇨병·심혈관질환 예방, 면역력 증강, 알레르기비염·아토피피부염·천식 예방에도 효과가 있다는..

피부과 교수가 만든 화장품 'R선스크린' 외[16/06/15 05:00]: 피부과 교수가 만든 화장품 'R선스크린' 세계적인 피부 노화 전문가이자, 화장품을 만드는 벤처회사 대표인 서울대병원 피부과 정진호 교수가 개발한 자외선 차단제 'R선스크린'〈사진〉이 나왔다. 자외선 차단 기능..

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