당신의 건강가이드 헬스조선

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양치할 때 물로 몇번 헹구는 게 좋을까?[17/12/25 08:00]: 양치 후 물로 얼마나 헹궈야 하는지 정해져 있을까? 어렸을 적부터 양치의 중요성과 그 방법에 대해 계속해서 배워왔다. 하지만 칫솔에 치약 사용 후 물을 묻혀야 하는지와 같은 정말 사소한 의문에 대한 답은 알 길..

적게 먹어도, 많이 먹어도 문제 '소금 건강하게 먹는..[17/12/25 06:00]: 4. 나트륨 줄이는 음식 조리법조미료 대신 조미식품 사용한국 음식에는 양념 요리가 많은데, 우리나라 사람은 전체 나트륨의 40% 정도를 조미료를 통해 섭취한다. 조미료 대신 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파 등의..

‘팔방미인’ 몸 흔들기 운동 5[17/12/24 08:00]: 바쁜 현대인에게 가장 안타까운 부분은 운동 시간 부족이다. 일상적으로 처리해야 할 업무가 많아, 운동 시간을 내기 만만치 않은 사람이 많다. 그러나 앉아 있는 시간이 지속되면 우리 몸에 생기는 아주 일차원적인..

욕실 청소할 때 '이것'만 있으면, 냄새·얼룩 말..[17/12/24 08:00]: 늘 습한 욕실은 곰팡이와 세균이 가장 잘 생기기 쉬운 곳이라서 청소를 소홀히 할 수 없다. 하지만 주부들은 욕실 청소를 할 때면 고민이 든다. 욕실 청소에 사용하는 세제가 강한 향이 나고 피부에도 안 좋아서 행여..

빙판길에 가장 많이 다치는 부위는 '손목'[17/12/23 10:00]: 한파와 이번 주 내린 폭설로 전국 곳곳이 얼어붙었다. 이때 가장 조심해야 할 질환은 낙상이다. 서울시 소방재난본부가 발표한 2014~2016년 구급활동 현황을 보면, 3년 간 전체 사고 부상자(27만 548명) 중 낙상으로..

[조홍근의 푸드테라피] 고지혈증에 좋은 음식․나쁜..[17/12/23 09:00]: 고지혈증은 심근경색증과 협심증 등의 심장병의 가장 중요한 원인이며 뇌졸중의 5가지 원인 중 하나이다. 따라서 이런 혈관 질환을 예방하려면 고지혈증을 예방하고 치료하는 것이 최선의 방법이다. 고지혈증은 간단..

백내장 수술, 남녀별로 수술 받는 나이 달라[17/12/23 08:00]: 백내장 수술은 우리나라에서 가장 많이 시행되는 수술 중 하나이다. 그런데 백내장 수술을 받는 나이가 남녀별로 차이가 있는 것으로 나타났다.김안과병원은 올해 김안과병원에서 백내장 수술을 받은 환자를 분석했다..

미스사사 '슈퍼 쿨링 파우더시트' 신라인터넷면..[17/12/22 17:46]: 미스사사의 데오드란트 티슈 ‘슈퍼 쿨링 파우더시트 무민에디션’이 신라인터넷면세점에 입점했다. 이를 기념해 신라인터넷면세점 내에서 20달러 이상 구매 고객에게 ‘슈퍼 쿨링 파우더 시트 쿨민트’ 제품을 증정..

30대에는 시금치·40대는 사과…연령대별 추천 '수퍼..[17/12/22 17:30]: 수퍼푸드 인기가 식을 줄 모르고 있다. 수퍼푸드는 미국 스티븐 프랫 박사가 쓴 '슈퍼 푸드 처방: 당신의 삶을 바꿀 14가지 음식'을 통해 알려 졌는데 노화를 예방하고 건강한 수명을 늘리는 데 도움을 주는 식품으로..

알레르기로 달걀·콩·우유 못 먹으면, 부족한 영양은 어..[17/12/22 17:25]: 알레르기를 일으키는 식품은 50가지 이상이 있다고 알려진다. 식품의약품안전처는 ▲우유 ▲달걀 ▲땅콩 ▲대두 ▲밀 ▲견과류 ▲갑각류 ▲조개류 ▲생선 등을 포함한 21가지를 알레르기 유발물질로 지정했다. 식품알..

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