당신의 건강가이드 헬스조선

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지치고 피곤한 직장인, 아침 안 먹는 습관 때문… ‘아침..[16/08/22 09:57]: 폭염 속의 지치고 피곤한 하루하루. 피로가 누적되면 만병의 근원이 된다. 면역력이 저하되기 때문이다. 면역력이 떨어지면 감염질환, 성인병, 암 등 온갖 질병에 남보다 쉽게 걸리고 치료받아도 효과가 떨어진다. 피..

하루 15분 운동으로 전신 근력 강화하기[16/08/22 09:20]: 운동할 시간이 없다는 말은 핑계에 불과하다. 하루 15분만 투자하면 전신의 근력이 강화되고 건강해질 수 있는 운동법을 소개한다. 비싼 헬스장을 등록해놓고 한 달에 고작 두 어 번 가는 경우, 너무 더워서 밖에 나..

임신성 당뇨병 겪었다면, 분만 후에도 주의해야[16/08/22 09:00]: 임신 중 당뇨병을 겪었다면, 출산 후에도 건강 관리에 더욱 신경써야 한다. 임신부들은 태아에서 분비되는 호르몬에 의해 혈당을 낮추는 인슐린 기능 저하로 임신성 당뇨병이 생길 수 있다. 인슐린의 기능이 떨어지면..

생리통·치통 등 다양한 통증…어떤 진통제 사용해야할까..[16/08/22 08:00]: 근육통이나 두통, 생리통 등 각종 통증이 생기면 급히 해열제를 찾게 된다. 그런데 해열제를 막상 복용하려고 하면 종류가 다양해 어떤 것을 골라서 복용해야 할지 고민되는 경우가 있다. 진통제는 성분이나 효능에 ..

무기력하고 졸린 '휴가 후유증' 극복하는 7가지..[16/08/22 07:00]: 즐거운 휴가를 보내고 직장에 복귀해 무기력감, 피로 및 소화불량 등의 후유증을 앓는 사람이 많다. 소위 말하는 '휴가 후유증'을 겪는 것인데, 방치하면 만성피로 등으로 악화할 수 있어 주의해야 한다.휴가 후유증..

방송·금융·정치 1번지, 서울 여의도 일대 건강 맛집 1..[16/08/21 10:00]: ‘오늘은 뭘 먹지?’ 모든 직장인이 점심때가 되면 떠올리는 고민이다. 찌개, 국밥 등 가정식 백반을 파는 곳은 많지만 정작 ‘건강’을 생각해서 밥 먹으러 가려고 한다면 딱히 생각나는 데가 없다. <헬스조선&g..

말썽 많은 접대 문화, ‘문화교제’의 시대를 열자[16/08/21 09:30]: 기예와 교양으로 시대를 선도한 ‘해어화’1940년대 가수를 꿈꾸는 마지막 기생의 이야기를 그린 영화 <해어화>가 흥행에서 재미를 보지 못한 가운데, 한류 스타의 성폭행 사건이 스포트라이트를 받았다. 사건..

임신부 요오드 부족하면 기형아 출산 확률 높아[16/08/21 08:00]: 요오드는 체내 대사율을 조절하는 갑상선 호르몬의 구성 성분이다. 기초대사율, 단백질 합성 촉진, 중추신경계 발달에 관여하기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 무기질 중 하나이다. 그런데 이 요오드가 부족하면 각종 ..

가장 효과 본 다이어트 방법은? [16/08/20 10:00]: 노출의 계절, 여름이면 누구나 한번쯤 다이어트를 고민해본 적 있을 것이다. 무작정 굶기도 해보고, 매일같이 달리기도 해보고, 한 가지 음식만 먹는 일명 ‘원 푸드 다이어트’도 해봤을 터. <헬스조선> 독자..

약도 되고 독도 되는 ‘향기 제품’ 사용 설명서[16/08/20 09:20]: 좋은 향기를 맡으면 기분이 좋아진다. 향초나 방향제, 향수부터 허브에서 얻은 오일의 향을 즐기는 아로마테라피까지 향을 즐기는 방법은 다양하다. 향기를 잘 즐기면 몸에 약이 된다. 그러나 잘못 사용하면 독이 된..

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