당신의 건강가이드 헬스조선

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많고 탈 많은 유행 디톡스 점검 진짜 디톡스는 이것이다..[17/05/08 10:29]: PART 5 해독 식품 vs 독이 되는 식품 음식은 인체가 필요로 하는 영양분을 제공해줄 뿐만 아니라, 독성물질이나 화학물질의 피해를 줄이고 극복하는 데에도 중요한 역할을 한다. 음식이 공급하는 다양한 영양분이 체..

자생의료재단 신준식 이사장, 미시건주립대 명예 박사학..[17/05/08 10:04]: 자생의료재단 신준식 이사장이 한의학 국제교류와 연구 공로를 인정받아 미국 대학에서 명예 박사학위를 받았다.자생의료재단은 지난 5일(미국 현지시각) 미시간주 이스트렌싱에서 열린 미시건주립대학교(Michigan S..

이 시리고 고기 씹기 힘든 노인… 해결책은?[17/05/08 09:00]: 노화로 인해 발생한 치주질환은 노년기의 전반적인 건강을 위협하는 요소다. 잇몸 염증이나 치아 상실과 같은 치주질환이 심하면 음식을 씹기 어려워 영양소 섭취를 골고루 하지 못한다. 노인에게 흔히 나타나는 치주..

깜빡깜빡 하는 부모님… 치매일까 건망증일까?[17/05/08 08:00]: 치매는 다양한 원인에 의해 뇌가 손상돼 발생한다. 보통 치매를 돌이킬 수 없는 병이라고 생각하지만, 종류에 따라 초기에 발견하면 치료할 수 있는 치매도 있다. 부모님이 ▲방금 일어난 일을 잊거나 ▲쉽게 길을 잃..

[오늘의 운동] 발바닥 통증 없애는 '발 앞·뒤꿈치 ..[17/05/08 07:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 발바닥 통증을 없애는 '발 앞·뒤꿈치 들기'입니다.봄에는 야외 활동이 많아지면서 겨우내 경직돼 있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화돼 족저근막염이 나타날 수 있습니..

매일 내 혈당(血糖)수치 간편히 기록하는 간단한 혈당치..[17/05/07 10:00]: 당뇨병 환자는 매일 하루 세 번 이상 혈당수치를 기록하고 관리해야 한다. 당이 너무 높거나 낮으면 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문이다. 당뇨병 환자 중에는 어르신들이 많아 직접 종이에 적으며 관리하는 경우..

‘음식은 약’, 약선요법(藥膳療法) 알아보기[17/05/07 09:00]: 오래된 중국 의학서 《황제내경》에는 이런 말이 있다. “현명한 사람은 이미 든 병을 고치는 게 아니라 병이 들지 않도록 조치한다. 병이 든 뒤 약을 쓰는 것은 마치 목마를 때 우물을 파는 것처럼 이미 때가 늦은 ..

자외선이 각막에 화상(火傷) 입힌다고?[17/05/07 08:00]: 낮 기온이 여름 못지않게 올라가면서 야외활동을 시작하는 사람이 늘었다. 실제 자전거, 전동 보드 등 야외에서 즐길 수 있는 레저용품 판매량도 많이 증가한 상태다. 하지만 봄철 야외 활동 중에는 눈이 자외선에 지..

다이어트·심장병·당뇨병에 좋은 간식 피스타치오[17/05/06 10:00]: 1 다이어트 몸에도 좋고, 다이어트할 때도 부담 없이 먹을 만한 견과류는 무엇일까? 많은 전문가들은 피스타치오를 꼽는다. 피스타치오의 하루 섭취 적정량에 해당하는 28g(약 49알)의 열량은 160kcal이며, 단백질 함..

서울 속 프랑스, 서래마을 건강맛집 8곳[17/05/06 09:00]: 자동차보단 강아지를 데리고 산책하는 부부가 눈에 띄고, 프렌치 레스토랑이나 베이커리가 더 많은 곳 서래마을. 여기는 서울 서초구에 자리한 ‘서울 안의 프랑스’로 불리는 동네다. 조용함과 활기참이 공존하는 이..

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