당신의 건강가이드 헬스조선

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나를 위한 시간 제주 올레를 걷다[18/03/02 08:00]: “나는 지금 어디에 있는가”무라카미 하루키의 소설 ‘상실의 시대’ (원제 노르웨이의 숲) 마지막 장에 나오는 문장이다.불혹을 바라보는 나이, 20년 전에 읽은 소설 속 문장 하나가 나를 제주 올레로 떠밀었다. &..

그날만 되면 초콜릿·케익 당기는 이유 알고보니[18/03/02 08:00]: 생리만 시작되면 초콜릿이나 달달한 과자가 먹고 싶다는 여성들이 많다. 왜 생리가 시작되면 단 음식이 당기는걸까? 전문가들은 여성 호르몬인 황체호르몬 때문이라고 말한다. 생리 전에는 황체 호르몬이 평소보다 증..

개학 전 확인해야 할 자녀 건강 3가지 [18/03/02 07:00]: 곧 겨울방학이 끝나고 새 학기가 시작된다. 특히 초등학교 입학을 앞두고 있는 어린이와 부모는 걱정이 크다. 입학 후에는 또래 관계, 공부, 취미생활 등 다양할 활동을 통해 기쁨과 슬픔, 좌절감 등 다양한 감정을 ..

[조홍근의 푸드테라피] 다크초콜릿은 마음놓고 먹어도 될..[18/03/01 15:00]: 초콜릿은 사람을 행복하게 해주는 기호식품이다. 중남미의 고대 문명에서는 왕과 귀족만 마시는 최음제였고, 대중화되기 전인 19세기 말까지는 선남선녀들의 사랑의 선물이었다. 현대에는 초콜릿이 너무나 흔해져 마..

[HEALTH ITEM] '락앤락 메타 프라이팬' 외[18/03/01 15:00]: 이달에 주목할 만한 건강 아이템을 소개한다. 열전도율·열보존율이 우수해 식재료의 영양 손실을 피하는 프라이팬, 실리콘·미네랄 오일·동물성 성분이 들어있지 않은 바디버터, 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는..

노인의 근력 향상에 도움되는 운동 3가지 [18/03/01 12:00]: 한국건강증진개발원이 발표한 '노인의 신체활동 실천현황 및 정책 제언' 보고서에 따르면, 2015년 기준 국내 65세 이상 노인의 유산소 신체활동 실천율은 33.7%에 불과하다. 근력 운동 실천 비율은 이보다 낮았다. 사..

"저혈압의 위험성, 얼마나 알고 계시나요?"[18/03/01 12:00]: 흔히 저혈압 증상을 빈혈·어지럼증 정도로 생각하고 대수롭지 않게 여긴다. 하지만 저혈압은 생각보다 위험하다. 저혈압이 되면 마치 수압이 정상 이하로 떨어질 때와 마찬가지로 우리 몸은 적정량의 피를 공급받지..

우리 몸 공격하는 '활성산소', 언제 만들어지나..[18/03/01 08:00]: 산소는 우리 몸에 좋기만 할까? 아니다. 우리 몸에는 ‘나쁜 산소’라고 불리는 '활성산소'가 있다. 활성산소는 호흡과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 산화·대사과정을 거치며 생성되는 유해산소를 말한다. 활성산..

삶의 질 떨어뜨리는 '근골격계 질환', 어떻게 예..[18/03/01 07:00]: 매년 근골격계 통증 환자가 늘고 있다. 근골격계 통증 질환은 별다른 검진을 하지 않기 때문에 조기에 발견하지 못하면 통증으로 인한 삶의 질이 악화될 수 있다. 에이치플러스(H+) 양지병원 재활의학과 이유나 과장..

서울대병원 의료지원단 104명 파견, 평창올림픽 성공적 ..[18/02/28 17:24]: 서울대병원이 2018 평창 동계올림픽 대회의 의료지원 업무를 완수함으로써 세계인의 주목을 받은 스포츠 제전의 성공적 개최에 기여했다.서울대병원은 성공적인 올림픽을 위해 1월 25일부터 2월 28일까지 정형외과, ..

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