당신의 건강가이드 헬스조선

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비슷한 듯 다른 선식 vs 생식…어떻게 먹을까[18/10/16 16:36]: 바쁜 아침, 한 끼 식사로 간편한 식사대용품을 많이 이용한다. 선식이나 생식은 가볍게 마실 수 있어 많이 이용한다. 선식과 생식의 차이점과 더 건강하게 먹는 방법을 알아본다.선식은 곡물류를 열풍건조나 가열건조..

SNS에 올린 글 ‘이 단어’ 많으면 우울증 의심[18/10/16 16:35]: SNS에서 사용하는 단어는 우울증 발생을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 펜실베이니아대, 스토니브룩대 연구팀은 1175명의 페이스북 기록을 분석을 통해 페이스북을 비롯한 SNS에서 사용하는 단어와 우울증..

"로즈마리 워터, 기억력 개선 효과" 연구결과[18/10/16 16:34]: 로즈마리 추출물이 함유된 생수를 마시면 기억력이 개선된다는 연구결과가 나왔다.영국 노섬브리아대 연구팀은 로즈마리 추출물이 함유된 생수의 기억력 향상 효과를 연구했다. 연구팀은 80명의 건강한 성인을 두 그..

쉽게 찌고 지독히 안 빠지는 ‘나잇살’ 부위별 다이어트..[18/10/16 15:09]: 나이 들면 어깨·팔뚝·배·옆구리에 군살이 생긴다. 흔히 말하는 ‘나잇살’이다. 젊었을 때보다 음식을 더 먹는 것도 아닌데 왜 살은 더 찌는 걸까? 나이 들수록 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어져서 살찌기 ..

폴 앨런 사망원인 ‘혈액암’ 의심 증상은?[18/10/16 11:33]: 빌 게이츠와 함께 마이크로소프트(MS)를 공동 창업한 폴 앨런이 15일(현지 시각) 65세로 별세했다. 앨런은 혈액암의 일종인 비(非)호지킨 림프종 합병증으로 숨을 거뒀다. 그는 2주 전 투병과 치료 사실을 공개했다...

다이어트의 적 '요요' 오지 않게 하는 방법[18/10/16 11:31]: SBS ‘동상이몽2-너는 내 운명’에 개그맨 홍윤화가 출연했다. 그녀는 11월 결혼을 위해 28kg을 감량했다고 밝혔다. 전문가들은 단기간에 살을 많이 빼게 되면 요요현상을 겪기 쉽다고 경고한다.요요현상을 막으려면..

인지능력 저하 탓…失明 와도 눈치 못 채[18/10/16 11:05]: 나이 들어 인지능력이 저하되면, 시력이 실명에 가까운 수준으로 떨어져도 적절히 알아채지 못하는 것으로 나타났다. 건양의대 김안과병원 김재휘 교수팀이 90세 이상 초고령 황반변성 환자들을 연구한 결과다.김재휘..

손목터널증후군, 간단한 수술로 10분 만에 끝[18/10/16 10:44]: 사무직 종사자, 주부, 화가, 요리사 등 손을 자주 사용하는 직군은 손목 통증에 자주 시달린다. 직업적으로나 가정일로 손목을 많이 사용하는 경우 손목터널증후군(수근관증후군)에 노출되기 쉽다. 수근관이란 손목의..

퍼팅 자세 따라 척추 부담 달라…허리 약하면 ‘이것’ ..[18/10/16 10:27]: 골프는 공을 칠 때 골반과 허리 근육을 이용해 몸의 한쪽만을 주로 사용하는 운동이다. 이 과정에서 척추에 부담이 가해질 수 있어 주의가 필요하다. 근력이 약하거나 평소 운동량이 부족한 사람이 허리를 비트는 스..

심장 혈관 스텐트 시술 후 손 마사지하면 통증 감소[18/10/16 09:09]: 막힌 관상동맥(심장 혈관)을 스텐트나 풍선을 넣어 뚫는 관상동맥 중재술은 팔에 있는 요골동맥을 통해 시술 기구를 넣고 진행한다. 그러나 요골동맥은 혈관 크기가 작아 시술 후 환자가 통증·부종·저림 등을 호소..

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