당신의 건강가이드 헬스조선

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'오다리'라면 발 모아 스쿼트, 근력 부족하면 넓..[18/12/04 09:17]: 스쿼트는 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 키우는 대표 운동이다. 발을 어깨 너비로 벌리고, 허벅지가 수평이 될 때 까지 여러 번 앉았다 일어나는 게 정석이다. 그런데 누구나 무릎을 90도로 굽히는 정석 스쿼트 동작..

마약성진통제 관리 '구멍'… 미사용분 회수 잘 ..[18/12/04 09:15]: 말기 암환자는 통증 조절을 위해 의료용 마약(마약성진통제)을 처방받는다. 그런데 암환자들이 더 이상 사용하지 않는 마약성진통제가 환자 1명당 평균 36일치 있으며, 회수가 제대로 안 된다는 문제가 제기됐다.최근..

[심봉석 교수의 위풍당당 중장년 性] [8] 안전한 부부생..[18/12/04 09:07]: 국정감사에서 몇 년에 한 번씩은 거론되는 주제로, '박카스 아주머니'나 '어르신 콜라텍'이 있다. 이렇게만 말해도 아는 사람들은 다 아는, 노년층 성병에 대해 이야기하고자 한다.노년기 성 문제 중 하나가 성병이다..

[건강 서적] 이종철 前 삼성서울병원장이 예측한 의료계..[18/12/04 09:05]: 4차 산업혁명과 병원의 미래4차 산업혁명으로 인해 각 산업 전반에서 여기에 대응하려는 움직임이 일고 있다. 의료 산업은 어떨까?한국 의료계는 새로운 혁명의 시기에 발 빠르게 대응하지 못하면 세계 병원들과의 경..

[헬스&라이프] 살빼주는 '삭센다' 오해와 진실 ..[18/12/04 09:04]: 살빼주는 '삭센다' 오해와 진실다이어트 주사제 '삭센다'가 화제를 몰고 있다. 쉽게 살을 빼고자 하는 사람들의 욕망과 함께 병·의원에서 주사에 대해 과장 광고를 하고 있기 때문이다. 그러나 다이어트 주사제는 고..

다이어트 주사제 '삭센다' 狂風… 누구나 맞아도..[18/12/04 06:29]: 다이어트 주사제 '삭센다' 열풍이 거세다. 지난 3월에 출시된 이후 단숨에 다이어트 약 시장에 3위(2018년 3·4분기)로 진입했다. 다이어트 약은 어디까지나 '보조제'임에도 불구하고, 병의원에서 과도한 마케팅을 벌..

[소소한 건강 상식] 밤에 먹는 사과, 정말 毒?[18/12/04 06:27]: '아침에 먹으면 금 사과, 밤에 먹으면 독 사과'라는 말이 있다. 정말 사과는 밤에 먹으면 독이 될까?강동경희대병원 영양파트 이혜옥 임상영양사는 "평소에 소화기능이 원활하고 위가 건강한 사람이라면 저녁에 한두..

종아리만 잘 주물러도 몸이 '따뜻'… 어떻게 주..[18/12/03 18:03]: 겨울만 되면 손발이 유독 차갑고, 추위를 잘 타는 사람은 종아리를 주물러보자. '냉증'의 근본 원인은 혈류가 정체하는 것이다. 혈액이 몸 구석구석까지 이르지 못하면 몸이 차가워진다. 이때 '제2의 심장'으로 불리..

미역, 혈당 낮추고 해독까지… 건강하게 먹으려면?[18/12/03 16:47]: 산후조리하는 산모들이 미역국을 먹는 것을 흔히 볼 수 있다. 일종의 풍습처럼 자리 잡았는데, 고래의 출산 후 행동에서 배웠다고도 전해진다. 당나라의 옛 문헌인 ≪초학기≫에는 ‘고래가 출산 후 미역 줄기를 뜯어..

오랜만에 꺼낸 니트·패팅에 몸 간질… 어떻게 관리할까..[18/12/03 16:17]: 겨울에는 두툼하고 털이 많은 소재의 옷을 많이 입게 된다. 이러한 옷들은 종류를 나눠 철저히 관리해야 세균 번식을 막을 수 있다. 그러지 않으면 피부가 간지럽고 심해지면 피부 질환까지 이어진다.니트류는 실이 ..

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