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뇌 피로에 최고의 명약은?[20/10/04 07:00]: 길었던 연휴 마지막 날, 뇌 피로를 풀어보는 건 어떨까. 이시형 한국자연의학종합연구원 원장(정신건강의학과 전문의)은 그의 저서에서 뇌를 쉬게 해야 '진짜' 피로가 풀린다고 말했다. 뇌 피로는 우리 몸의 혈압·호..

아픈 아기, '이렇게' 안아주면 고통 줄어들어요[20/10/03 18:00]: 엄마가 아기를 안을 때, 서로 살을 맞대면 아기의 통증이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티 칼리지 런던대학·캐나다 요크대학 연구팀은 생후 약 3개월 27명을 대상으로 엄마가 아기를 안는 방법에 따..

'저온'에 두면, 맛·영양 배가 되는 식품 3[20/10/03 14:00]: 무조건 상온이나 냉장고에 보관하면 된다고 알고 있는 식품들이 있다. 하지만 생각했던 것보다 '저온'에 뒀을 때 맛과 영양이 풍부해지는 식품도 있어 알아두는 게 좋다.감자감자는 상온에서 직사광선을 피해 보관하..

고구마 '이렇게' 씻으면 영양소 다 날아가요[20/10/03 10:00]: 일교차가 큰 요즘같은 환절기에는 따끈한 고구마가 생각난다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 항산화 물질인 폴리페놀이 많아 노화를 예방하는 효과도 낸다. 그런데 고구마의 영양성분을 충분히 섭취하..

매일 아침 ‘이것’ 한 잔… 가을철 변비 막는 습관은?[20/10/03 07:00]: 평소 변비로 고생하는 사람은 특히 가을에 증상이 심해지기 쉽다. 가을은 상대적으로 여름보다 날씨가 건조하기 때문에 몸속 수분이 부족해지기 때문이다. 건강보험심사평가원도 변비를 가을에 주의해야 할 질병으로..

한 곳 탈 나면 와르르… 중장년층 ‘다혈관질환’ 주의를..[20/10/02 18:00]: 전신에 피를 보내는 '동맥'의 손상은 한 곳에만 발생하지 않고, 전신에서 동시다발적으로 발생한다. 동맥 중 관상동맥(심장), 뇌동맥(뇌), 말초동맥(팔다리) 중 2가지 이상에 문제가 생긴 '다혈관질환'은 사망률이 높..

5~15% 유전성인 '대장암'… "돌연변이 유전자 찾..[20/10/02 14:00]: 대장암 환자가 꾸준히 늘고 있다. 식생활이 육류 및 가공식품의 비중이 지속적으로 증가하는 것이 주요 원인이다. 보건복지부 ‘2017년 국가암등록통계’에 따르면 신규 암 환자 23만2255명 중 대장암 환자가 전체 암..

가을철 심해지는 ‘알레르기 비염’, 담배 가까이하면 심..[20/10/02 10:00]: 일교차가 커지는 가을에는 면역력이 떨어지기 쉽다. 특히 알레르기 비염을 달고 사는 사람들은 시도 때도 없이 나타나는 재채기와 콧물로 불편함이 크다.환절기마다 반복되는 재채기·맑은콧물·코막힘알레르기 비염..

10살 이전 아이, 눈 자주 찌푸린다면 ‘소아약시’ 의심..[20/10/02 07:00]: 10세 이전 아이가 눈을 잘 못 마주치거나, 눈을 자주 찌푸린다면 ‘약시’를 의심해야 한다.최근 유아의 TV, 스마트폰, PC 이용률이 늘면서 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 시력표 검사를 하면 양쪽 눈의 시력이 두 줄 ..

"간경화만 걱정? 폐가 굳어가는 병도 있습니다"[20/10/02 05:30]: 간이 딱딱해지는 간경화(간경변증)라는 병은 익숙하지만 폐섬유증은 낯선 이름이다. 그러나 폐도 간처럼 굳어가는 병이 있다. 폐가 딱딱하게 굳어가는 병, 간질성폐질환과 폐섬유증에 대해 건국대병원 호흡기-알레르..

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