체형을 바르게 유지하려면 가슴에 잘 맞는 브래지어를 착용해야 한다. 체형은 계속 변해서, 연령대에 따라 추천하는 브래지어도 다르다.
10대는 가슴이 성장하고 발달하는 시기다. 강한 와이어가 들어가 있거나 가슴을 압박하는 제품은 피해야 한다. 가슴 성장을 방해하지 않도록 고안된 청소년용 브래지어를 선택한다.
20대에는 자신의 가슴 모양에 맞는 속옷을 입으면 된다. 브래지어 사이즈는 가슴둘레와 컵 크기로 구성된다. 브래지어 사이즈 표기의 ‘80A’는 밑 가슴 둘레가 80cm이면서, 컵 사이즈가 A컵이라는 의미다. 컵 사이즈는 윗 가슴둘레에서 밑 가슴둘레를 뺀 값에 따라 정해진다. 윗 가슴과 밑 가슴의 차이가 10cm이내면 A이고, 그 차이가 2.5cm씩 커질 때마다 컵 사이즈가 한 단계씩 올라간다.
30대에는 보통 출산을 하는데, 이때 체형이 달라진다. 보정 속옷인 기능성 브래지어를 입어 지방을 잘 정리하면, 편하면서 옷을 입었을 때 깔끔하게 보일 수도 있다.
40~50대에는 몸을 조이는 속옷보다는 건강을 고려해 약간 넉넉하게 착용하는 게 좋다. 혈액순환이나 심장 기능에 무리가 가지 않는 것을 선택한다.
자신에게 맞지 않는 브래지어를 오래 착용하면 건강에 좋지 않다. 너무 작은 브래지어는 혈액순환에 영향을 주고, 어깨 통증을 유발한다. 소화도 잘 안 된다. 반대로 자신의 가슴보다 큰 브래지어는 가슴이 처지는 등 가슴 변형을 유발할 수 있다. 날이 더울 때 꽉 끼는 브래지어를 착용하면 접촉성피부염 등 피부 질환이 생길 수 있으므로 조심해야 한다.