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'맑은 혈액' 만들기 위한 손쉬운 방법 3[21/01/14 07:00]: 혈액은 손끝·발끝 우리 몸의 가장자리까지 산소와 영양분을 전달하는 중요한 역할을 한다. 즉, 혈액은 전신 건강을 위해 반드시 필요한데, 끈적하고 노폐물이 많으면 오히려 건강을 악화할 수 있다. 맑은 혈액을 만..

생리통 너무 심하다면? 자궁내막증 의심해봐야[21/01/14 06:30]: 진통제를 먹어도 쉽게 해결되지 않는 극심한 생리통이 반복된다면 자궁내막증을 의심해 볼 필요가 있다.자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁이 아닌 나팔관, 복막 등에 생기는 질환이다. 대부분의..

살 빼려면 '엠티 칼로리'를 끊어라[21/01/14 06:00]: 건강해지고 싶다면 '엠티 칼로리'로부터 벗어나자. 영양가는 상대적으로 적고, 열량은 높은 식품은 엠티 칼로리(empty calorie) 식품이라 한다.엠티 칼로리 식품의 대표적인 예가 술이다. 알코올은 1g당 칼로리가 7k..

[소소한 건강상식] 실내서도 얼음장 같은 발, 동맥경화 ..[21/01/14 05:00]: 겨울철이지만 따뜻한 실내에서도 유독 발이 시리다는 사람이 있다. 심지어 잘 때 양말을 신고 잔다는 경우도 있다. 유독 시린 발, 이유가 뭘까.60세 이상 고령이면서 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 같은 만성질환이 ..

한 잔 술, 곧바로 불규칙한 심장 떨림 유발[21/01/13 22:30]: 하루에 술 한 잔만 마셔도 심방세동 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.심방세동은 혈액을 심실로 전달해주는 심방이 불규칙적이고, 가늘게, 빠른 속도로 떨게 되는 질환이다. 심방세동이 오랜 시간 지속되면 혈..

발달장애 치료, 만 3세 전에 시작해야 효과 커[21/01/13 22:00]: 발달장애는 연령이 높아져도 신체기능을 일정하게 획득하지 못하는 상태로 주로 운동, 언어, 인지, 정서 및 사회성과 자립능력에 이상이 나타나는 것이다. 과거에는 만 3~4세 정도까지 아이가 호전되기를 기다리다가..

수면방해하는 '수면무호흡증' 뇌졸중 위험도 높..[21/01/13 21:00]: 수면무호흡증을 방치하면 뇌졸중 발생 위험이 최대 3배까지 높아질 수 있어 주의가 필요할 것으로 보인다. 수면 중 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 수면무호흡증은 단순 코골이와는 다른 질병이다. 대부분 연구개나 목..

추위 주춤하자 미세먼지 기승… 기억해야 할 생활수칙은..[21/01/13 20:00]: 한파가 물러나자 기다렸다는 듯 미세먼지가 찾아왔다. 기상청에 따르면 13일 전 권역에서 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 보였다. 대기 정체로 인해 국내 발생과 국외 유입 초미세먼지가 축적되면서 수도권·충청권..

"백신 빨리 맞아야" vs "일단 기다려야"… 접종시기, 여..[21/01/13 19:00]: 미국과 유럽 등지에서 코로나19 백신 접종이 시작됐지만, 백신 접종시기에 관한 국내 여론의 의견은 엇갈리고 있다. 시장조사전문기업 엠브레인이 전국 만 19~59세 성인 1000명을 조사한 결과다. 특히 나이대별로 접..

하루 4~5알은 기본? 노년층 낙상, 藥 때문일 수도[21/01/13 18:12]: 고령사회에서 풀어야 할 숙제 중 하나는 ‘다약제 복용’이다. 다약제 복용이란 하루에 4~5 종류 이상의 약을 복용하는 것을 말한다. 우리나라 노인이 다섯 종류 이상의 약물을 먹는 비율은 82.4%다(건강보험심사평가..

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