당신의 건강가이드 헬스조선

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스쿼트, 몸 상태 따라 동작 달라… 올바른 자세는?[21/08/03 07:30]: 코로나19로 집에 머무는 시간이 늘면서 운동기구 없이 집에서 쉽게 할 수 있는 ‘홈트(홈트레이닝)’가 인기다. 대표적인 운동으로는 ‘스쿼트’가 있다. 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 단련하는 스쿼트는 발을 어깨..

직장인 매일 쓰는 '이것', 입가 주름 유발한다[21/08/03 07:00]: 입가 주름과 팔자 주름이 깊으면 실제 나이보다 더 들어 보인다. 한 번 생긴 주름을 완전히 없애기는 어렵기 때문에 미리 관리하는 것이 중요하다. 나도 모르게 주름을 유발하는 생활 습관을 알아본다.빨대로 음료를..

너무 자주 씻는 손, 피부염 생겨 힘들다면?[21/08/03 06:30]: 코로나19 팬데믹 이후 손 씻기, 알코올 소독제 사용은 일상이 됐다. 하지만 너무 자주 손을 씻고 손 소독제를 사용하다 보니 손이 심하게 건조해지고 염증이 생겼다는 사람이 많다. 손 위생과 피부건강을 동시에 챙길..

건강하려 먹는 올리브유, '이렇게' 쓰면 발암물..[21/08/03 06:00]: 아무리 몸에 좋은 성분이 많은 식품이라도 제대로 조리해야 건강에 도움이 된다. 잘못 쓰면 오히려 역효과가 날 수 있다. 버진 올리브유가 대표적이다.올리브유는 크게 버진 올리브유와 퓨어 올리브유로 나뉜다. 버진..

폭탄주가 소주보다 더 안 좋은 이유[21/08/02 22:30]: 술과 관련된 궁금증이 많다. 사소하지만 건강과 직결된 술 관련 궁금증을 풀어본다.술버릇 사람마다 다른 이유술버릇은 대뇌의 어느 부위가 가장 예민하게 반응을 하는지에 따라 결정된다. 충동 억제 중추가 예민한 ..

한쪽으로만 누워 자는 당신, '이 병' 때문일 수..[21/08/02 22:00]: 특정 한 쪽으로 누워 자는 게 편한 사람이라면 자신의 건강 상태를 확인해보자. 질환이 자는 자세에 영향을 준 것일 수 있다. 반대로 한 쪽으로만 누워 자는 습관이 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다.◇비염·척추질환..

찰옥수수·초당옥수수, 맛있게 먹는 방법 다르다[21/08/02 21:00]: 옥수수는 여름 대표 간식으로 영양성분이 풍부하고 맛도 좋다. 외관은 비슷해 보이지만 옥수수는 품종에 따라 맛있게 먹는 방법이 다르다. 품종별 맛있는 옥수수 조리법을 알아보자.◇삶지 말고 쪄야 맛있는 찰옥수수..

손바닥 물집 생기고 간지러운 ‘이 질환’[21/08/02 20:30]: 여름이 되면 손바닥이 간지러운 사람들이 있다. 손바닥을 긁다 보면 어느새 수십 개의 물집이 올라오고, 참지 못할 만큼 간지러움이 심해진다. 이런 증상이 나타난다면 한포진을 의심해야 한다.한포진은 손바닥과 발..

척추질환 있다면… 수면 자세 ‘이렇게’ 바꿔보세요[21/08/02 20:00]: 허리디스크, 척추관협착증과 같은 척추질환이 있는 경우 가벼운 움직임에도 통증을 느낄 수 있다. 심하면 앉아 있을 때는 물론, 누워도 통증이 사라지지 않아 잠드는 데 어려움을 겪기도 한다. 이 경우 수면 자세를 ..

무좀은 손발에만? 민망한 '이 부위'도 주의를[21/08/02 19:00]: 무좀은 손발에만 생긴다고 생각하는 사람이 많다. 그러나 무좀 곰팡이는 신체 여러 부위에서 발생할 수 있는데, 그중 사타구니 또한 무좀이 잘 생기는 부위다. 피부가 접혀 통풍이 잘되지 않고, 다른 부위에 비해 온..

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